- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.017
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Is het ook zeker! Nieuwegein (Golds) is om de hoekbbqoa klinkt goed voor een meet
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik denk dat ik de enige zo een beetje ben die graag ook in vet aan wil komen
Zonder jouw situatie te willen bagatelliseren, zou ik dat ook wel eens willen zeggen...Ik ben al 20 jaar bezig om af te vallen. Iets met uitersten...Zo lang we de drive en motivatie hebben, komen we er allebei @marina1975
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
innIs het ook zeker! Nieuwegein (Golds) is om de hoek
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat?Ik word er ook niet vrolijk van
Jouw levensstijl is ook aardig wat actiever dan de mijne
En met mijn activiteiten factor is een onderhoud van 5000 ook niet bepaald normaal....
Ik doe echt alles met de auto.... Nul cardio en zo min mogelijk lopen en actief doen....
Pfff ..... Zou T echt graag anders zien.
Zeg jij nu 5000 kcal per dag te eten?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
heb het hele weekend zitten vreten
Jongen. Als je binnenkort niet iets heel lekkers post dan gaat het konijntje wel naar @Emielos log.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
ja...
en wordt er niet vrolijk van... ergens neemt het niet op...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gezellig! Ben wel benieuwd naar je gains!
Dat weet ik..als ervaringsdeskundige..Geniet er van man. Daar kan je meer dan prima (vr)eten..
Jup..
Ik heb gister wel een bak rijst met kip ingeruild voor een stuk appeltaart..
Dit dus:
Fixedja...
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Nou dit is ehm dan een nieuw stukje van mijn halve sleeve...
Die wordt echt heel vet!! Zelf probeer ik soms dat soort figuurtjes op papier te pierkelen.
Schaamteloze zelfpromotie: JULCI. (@julci) • Instagram photos and videos
En veul plezier bij de BBQ AYCE
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Doe je zelf nog wel eens KT?bbqoa klinkt goed voor een meet
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
between foxgym and now lil bit gains i guessGezellig! Ben wel benieuwd naar je gains!
Dat weet ik..als ervaringsdeskundige..
Jup..
Ik heb gister wel een bak rijst met kip ingeruild voor een stuk appeltaart..
Dit dus:
Fixed
uiteraard alweer een half jaar non stop bezig rene
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
O, gelukkig maar. Dan ben ik je abbo denk ik kwijtgeraakt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Bedankt! Niet onverdienstelijk hoor..ziet er goed uit!Die wordt echt heel vet!! Zelf probeer ik soms dat soort figuurtjes op papier te pierkelen.
Schaamteloze zelfpromotie: JULCI. (@julci) • Instagram photos and videos
En veul plezier bij de BBQ AYCE
Ben wel benieuwd..
Hij logt niet zoveel, maar bij deze:O, gelukkig maar. Dan ben ik je abbo denk ik kwijtgeraakt
Sustanon, ostarine, cardarine, Rad140, mk677(GH), bpc157
Edit: Je had ehm al gevonden zie ik
De planning voor vandaag...overdag weinig eten en vanavond eten als een kamerolifant. Al ga ik echt proberen niet kruipend van de buikpijn naar huis te gaan..
Tijdens de lunch wel even een rehab leg-day. Ben altijd erg voorzichtig met mijn tattoo (wanneer deze net nieuw is), dus ik skip even de dingen waarbij er barbells in mijn nek liggen..
LB-Rehab:
SLDL:
40kg: 6
60kg: 8 (warmup)
70kg: 3x8-10
Leg extention (1 set = 10xtoe’s in / 10xnormal / 10x toe’s out:
34kg:
35.5kg:
38kg:
40kg:
Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
50kg:
..kg:
..kg:
..kg:
Seated calf raise:
35kg: 10 (warmup)
65kg: 3x10-15
..kg: ?
Abduction:
?
Abs:
?
En de voeding
Voeding, woensdag 12-04-2017:
7:15 2 koppen koffie
9:00 2 koppen groene thee
10:45 40g whey isolaat (XXL) + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop monster + pumpblend
Post-workout: 30g whey isolaat
14:00 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA
16:00 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit + 6g BCAA
18:00 25g nightprotein (XXL)
19:00 Uit eten: Barbacoa (AYCE)
Exclusief AYCE 990~ kcals, E/K/V = 150g (60%) / 60g (24%) / 20g (16%)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Sssst! IK zou best weer fatsoenlijk willen squatten hoor...as usual
alleen dan wel zonder pijntjes en gezeik..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Best lekker hoor...maar als ik dan toch aan de babypapjes ga (einde cut) dan ga ik voor deze:
Maar ik neem natuurlijk deze
:Night Protein
Ik heb geen pyama...mag ik ehm dan wel eten?pyamapapje, het woord alleen al
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
