XXL Nutrition

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"Continuity is how you build a physique." - Frank Zane

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

PXL_20240812_220528154.MP~3.jpg
PXL_20240812_220528154.MP~3.jpg BB Leden - Mannen
Don't judge me too hard, een beginneling (als het om trainen serieus nemen gaat) van 51 die gewoon thuis traint met resistance bands, dumbbells, optrekstang en een ab wheel, zonder enige begeleiding ooit en pas sinds kort (paar maanden) z'n eetpatroon heeft aangepast, zaken als magnesium, zink , vitamines, creatine etc is gaan nemen en dagelijks proteïne is gaan opvoeren (dacht altijd dat een glas melk genoeg was na een training haha en deed dit voor een lange tijd, maar er gebeurde niet veel) :p
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Anaholy
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 aug 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
860
Reacties Reacties
0
KEUN
KEUN BB Leden - Mannen
Update
77kg
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
KEUN
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 dec 2020
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.763
Reacties Reacties
1
3EB260DC-CFDE-4D4E-B90A-7E49434BBC79.jpeg
3EB260DC-CFDE-4D4E-B90A-7E49434BBC79.jpeg BB Leden - Mannen
Links 2019 87 kilo, rechts nu 84,5 kilo
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
wesleyb8
Datum plaatsing Datum plaatsing
3 mei 2020
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.181
Reacties Reacties
1
4 year transformation video (15-19)
4 year transformation video (15-19) BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Richhh_d
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 jun 2018
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.606
Reacties Reacties
2
Tags Tags
bodybuilding dieet progressie spiergroei spiermassa sport supplementen trainen voor spiergroei vet verliezen voeding
Cut
Cut Cut
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Chill.NL
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 mei 2018
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
924
Reacties Reacties
2
nu2
nu2 LEL
nu2
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Arkayne
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 apr 2016
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
211
Reacties Reacties
0
65kg
65kg BB Leden - Mannen
1,65cm 65kg

bodyfat??
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
kukipushup
Datum plaatsing Datum plaatsing
3 nov 2014
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.518
Reacties Reacties
4
Arm koud flexed
Arm koud flexed BB Leden - Mannen
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.150
Reacties Reacties
24
1996 88kg 2%
1996 88kg 2% BB Leden - Mannen
Dit is een foto van 1996 88kg 2% vetpercentage.
3de op de Nederlandse kampioenschappen .
Dit is puur passie voor de sport!!!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
espanje68
Datum plaatsing Datum plaatsing
5 dec 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.800
Reacties Reacties
4
rug na 1jaar
rug na 1jaar BB Leden - Mannen
172cm 73kg bf?
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
lotad
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 mei 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
710
Reacties Reacties
1
140 Squat
140 Squat PL, SM en WL Leden
squat foto van PL competitie 23/01/11
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jorg88
Datum plaatsing Datum plaatsing
26 jan 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.492
Reacties Reacties
3
Back double biceps NBPF
Back double biceps NBPF BB Leden - Mannen
Klein voorproefje NBPF 2010

2de plaats behaald in de A klasse

Foto met dank aan onze eigen dwarf! ;)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jeppe
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 okt 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.432
Reacties Reacties
6
Tijdje terug, tricep pose (Fake!)
Tijdje terug, tricep pose (Fake!) BB Leden - Mannen
Ook maar ff een picje uploade hier op DBB. Pic van een tijdje terug wel. Helemaal volgepompt en zo zie er ik +- steeds uit als ik ga carb-loaden :D train al te lang..
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
3,00
Geplaatst door Geplaatst door
Muayboran
Datum plaatsing Datum plaatsing
16 okt 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
8.309
Reacties Reacties
13
Front
Front BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jellle
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 jan 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.691
Reacties Reacties
7
Front double bicep
Front double bicep BB Leden - Mannen
87 kg
1.82 m

biceps koud 39 cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
MaxB
Datum plaatsing Datum plaatsing
15 okt 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.862
Reacties Reacties
4
anderhalve maand trainen
anderhalve maand trainen BB Leden - Mannen
train net anderhalve maand in de sportschool
ik ga 4x per week
daarvoor heb ik thuis altijd wel push ups gedaan en gedipt tussen bankjes enzo
heb geen foto's van hoe ik eruit zag voordat ik op fitness ging


Leeftijd: 15
Gewicht: 76
Lengte: 1,85
vetpercentage 13% (laten meten op de sportschool)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
sebatsiaan
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 jul 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
990
Reacties Reacties
0
Latspread
Latspread BB Leden - Mannen
Lengte: 1.66m
Gewicht: 71kg
Vet %: Geen idee.

Doel: Meer, veel meer ;)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Sil 10
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 mrt 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.631
Reacties Reacties
6
IMG_00251
IMG_00251 BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Dhondty
Datum plaatsing Datum plaatsing
21 feb 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.274
Reacties Reacties
4
arm
arm BB Leden - Mannen
fotootje tijdens training schouders en armen. Bulking up. gewicht rond de 102 nu. Korte termijn doel: gewicht van 105-106 begin mei, dan cutten tot 98-99.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
bballer
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 feb 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.056
Reacties Reacties
1
minder kwaliteit foto met gsm getrokken borst foto
minder kwaliteit foto met gsm getrokken borst foto BB Leden - Mannen
nog een borst fotoke getrokke met de gsm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
NOGniet
Datum plaatsing Datum plaatsing
13 nov 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.525
Reacties Reacties
1
MostMusculair
MostMusculair BB Leden - Mannen
Gasten/dames,

Ik kwam deze foto tegen en vond het wel leuk om hem in mijn gallery te hebben. De foto is ongeveer van mei 2008 geloof ik, was flink in de bulk toen!

Stats (van de foto):
Leeftijd: 17 jaar
gewicht: Schat ik rond de 90k (weet het niet meer precies)
Vetpercentage: 16%
Lengte: 1.80m
Trainingstijd: Bijna 3 jaar
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
phantom1990
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 okt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.007
Reacties Reacties
12
Een jaartje later
Een jaartje later BB Leden - Mannen
5 x per weer 3,5 jaar lang

21 Jaar

1,82 M

78 K
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Spielmann
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 okt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.281
Reacties Reacties
8
ck
ck BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
CAKZ
Datum plaatsing Datum plaatsing
2 okt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.486
Reacties Reacties
7
Nog een foto, van zijkant
Nog een foto, van zijkant BB Leden - Mannen
Vergeef me ik weet niet de naam van deze pose :|

Voor verhaaltje zie mijn vorige pic. Deze is genomen in mijn favo trainingsshirt (net 15min geleden van de gym, dus nog redelijke pomp!)

Stats:


leeftijd: 19 jaar
Train al: 3 jaar, natural
lengte (zonder schoenen): 1.93m
gewicht: geen weegschaal maar zal nu rond de 82kg liggen, begon op 61KG zelfde lengte.

huidige krachtstats vergeten te vermelden (allemaal 1RM):

fullsquat barbell: 75KG
incline leg press: 210KG
stiff-legged deadlift: 135KG
benchpress barbell: 80KG
seated overhead press barbell: 50kg
seated row close grip: 85KG
lat pulldown: 100kg
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Eduard
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 aug 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.638
Reacties Reacties
5
y1pM3ynMHefbXb0Ufp1SX1TLtPlSbOnisVXdncY_2lJHZLUpM3GVoUTr0vewqbNuryk
y1pM3ynMHefbXb0Ufp1SX1TLtPlSbOnisVXdncY_2lJHZLUpM3GVoUTr0vewqbNuryk BB Leden - Mannen
heb voorlopig nog geen andere foto, ben hier nog een kilootje of 2-3 bijgekomen sinds vorige foto's.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
keppe
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 jul 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.722
Reacties Reacties
5
159717719
159717719 BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
MyOwN
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 jul 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.011
Reacties Reacties
3
94Kg nu
94Kg nu BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Trickster
Datum plaatsing Datum plaatsing
5 jun 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
6.729
Reacties Reacties
21
Foto overdag 12 april 2008
Foto overdag 12 april 2008 BB Leden - Mannen
gewicht 74 kilo
benchpress 90 kilo 4x


streven.... nog wat %tjes vet kwijt.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
shd
Datum plaatsing Datum plaatsing
15 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.881
Reacties Reacties
9
DSCN1843
DSCN1843 BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
rhull
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 mrt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.699
Reacties Reacties
5
Picture_17
Picture_17 BB Leden - Mannen
even tussendoor pic, 3 weekjes niet getraind.

hier op 11% ongeveer bij 94kg 1.82
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
keppe
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 feb 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.113
Reacties Reacties
15
HPIM0419
HPIM0419 BB Leden - Mannen
NA LAATSTE PHOTO ,SCHOUDERBLESSURE,niet meer kunnen trainen!...hier enkele trainingen benen!...wacht op herstel!!frustrerend!!!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
reep
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 feb 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.232
Reacties Reacties
3
Front bicep
Front bicep BB Leden - Mannen
Even een keer geen benen of MM foto, maar gewoon simpel van mijn biceps ;)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Animallegs
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 dec 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
7.461
Reacties Reacties
45
17 jaar oud
17 jaar oud BB Leden - Mannen
Hier was ik dus 17 jaar oud na een half jaar zwaar en serieus getraind te hebben en ook veel te hebben gegeten :P Niet dat ik er veel van aankom haha maar helpt wel met opbouwen.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Asss
Datum plaatsing Datum plaatsing
15 nov 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.108
Reacties Reacties
20
na 3 jaar
na 3 jaar BB Leden - Mannen
statts 22 j, 1 84 91 kg, begonnen bij 78 kg

ik probeer minimum 4 x per week te trainen, maar motivatie is er niet altijd(werk, enz enz..) maar heb wel voedingschema, en één maal in het week end eet ik wat ik wil.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
ibra
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 sep 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.931
Reacties Reacties
20
Double biceps from the rear 2007-08-20
Double biceps from the rear 2007-08-20 BB Leden - Mannen
Age: 24 years
Length: 1.88m
Weight: 93 kg
Upper arm: 43 cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
KingDano
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.554
Reacties Reacties
18
Begin foto back
Begin foto back BB Leden - Mannen
16 jaar
1.80
90kg
Ik heb men rug nog nooit getraind dus dit is eiglijk een begin foto
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
IronDk
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.180
Reacties Reacties
9
Upper Body Front
Upper Body Front BB Leden - Mannen
1.78 Meter
74 kg
18 Jaar

Trainings tijd iets meer als een jaar!

Begin maandag met no Xplode!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Darknezz
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.813
Reacties Reacties
6
Afbeelding_005
Afbeelding_005 BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
S1988
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.425
Reacties Reacties
9
BeACHBOY Vacuum side chest
BeACHBOY Vacuum side chest BB Leden - Mannen
Ik train sinds december 2005,
leeftijd 20
gewicht 82 kg
lengte 1,82

BP 2 X 90
SQ 6 X 110
DL 1 X 175
Barbell Row 6 × 90
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
IndoMan
Datum plaatsing Datum plaatsing
24 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.804
Reacties Reacties
15
arm
arm BB Leden - Mannen
Het kleine beetje resultaat na veel te onregelmatig trainen.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
bram k
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.647
Reacties Reacties
14
tricep_site
tricep_site BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
mic1985
Datum plaatsing Datum plaatsing
11 jun 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.907
Reacties Reacties
6
dufje_op_training
dufje_op_training BB Leden - Mannen
warm up
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
teflon ron
Datum plaatsing Datum plaatsing
26 mei 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.280
Reacties Reacties
12
1e foto juni 2006; 76kg, 8%? 2e foto mei 2007 88kg 8%?
1e foto juni 2006; 76kg, 8%? 2e foto mei 2007 88kg 8%? BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
riggard
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 mei 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
9.885
Reacties Reacties
32
Voorkant, voor een iets completer beeld
Voorkant, voor een iets completer beeld BB Leden - Mannen
Dit is een foto van de voorkant, zodat jullie misschien een iets completer beeld krijgen. Ook tevens mijn laatste foto en dan post ik over een half jaar ofzo nog wel een keer een foto voor de progressie.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
afcAjax
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 mei 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.969
Reacties Reacties
11
Arm
Arm BB Leden - Mannen
Enkel de arm zoals te zien, vorige maand ergens getrokken. andere foto's volgen!
Stats op foto:
20J
1M76
74Kg
14% bodyfat

Stats nu:
20J
1m76
70Kg
9% Bodyfat (bijna zomer klaar)

Stats vroeger:
18J
1m76
63kg
16% bodyfat

Geef gerust je mening, liefst in een motieverende zin... :p

Foto van toen add ik ook nog als ik een goede heb gescanned.

grtz
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Fragbunny
Datum plaatsing Datum plaatsing
19 mei 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.860
Reacties Reacties
10
R_cken
R_cken BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
barbarossa_
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 mei 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.569
Reacties Reacties
24
I'l be back
I'l be back BB Leden - Mannen
Kan altijd beter...
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Brown
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 apr 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.450
Reacties Reacties
28
3okt2006 borst
3okt2006 borst BB Leden - Vrouwen
nu vooruitgang bij de borstpose. Dat vind ik trouwens 1 van de moeilijkste poses om die goed uit te voeren. Ben er ook nog niet helemaal uit of we hem zo laten of gaan aanpassen. De tijd zal het leren.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
MissF
Datum plaatsing Datum plaatsing
16 apr 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.727
Reacties Reacties
7
Terug
Naar boven