barbell

Goede avond beste DBB-ers, Ik heb een vraag; In het boek van Mark Rippetoe en op verschillende sites heb ik gelezen dat je bij de Barbell Bent-Over Row elke rep vanaf de grond tilt. Maar op veel youtube filmpjes zie ik dat hij niet elke rep vanaf de grond word getild. Dus wat is jullie...

Hey toppers. Ik hoop niet dat deze vraag al uitgekauwd is, maar vond niets met zoeken. Ik zat een beetje te shoppen naar een nieuwe barbell en las toen bij de duurdere barbells dat de puntbelasting bij de squat iets minderr dan de helft is van de max belasting bij brede grip. Best logisch...

Hallo allen! De dumbell gewichten in mijn gym zijn te beperkt om dumbell rows leunend op een bench vroeg in het schema te doen. Toch wil ik deze oefening eens flink zwaar doen, en nu dacht ik een barbell stang met aan een kant gewichten te pakken en de andere kant tegen de hoek te leunen (net...

In mijn oude schema had ik de barbell glute bridge, maar deze wil ik nu vervangen voor een zelfde zware training. Het schema is nu alsvolgt: Squats - Barbell Leg press Leg curl Calf raises Ipv barbell wil ik graag een andere. Is die er? Anders doe ik gewoon de barbell, maar die ziet er zo...

Ik ben aan het kijken voor een home gym en ben al best ver met wat ik wil gaan kopen, alleen zit ik nog te dubben over de barbell. Bij fitness-seller heb je 150,167,183 en 200mm barbells alleen heb ik geen idee wat nou de beste keuze zou zijn. Aangezien 200mm prima past in de kamer waar de home...

Kan je met een curved barbell ook squatte etc? En waarom zit de curve er precies in, ik heb zoekfunctie gebruikt maar vind het antwoord niet echt.

http://www.doyoueven.com/2014/08/video-real-life-tony-stark-builds-an-elysium-exoskeleton-to-help-him-lift-80kg-barbell-curls/ Haha, wat vinden jullie hier van?

Ik ben bezig met een full body training van 3 dagen. In die training zit de Barbell Bent-Over Row. Ik merk dat die oefening niet goed is voor mijn rug. Ik heb een jaar geleden een hernia gehad,en krijg nu last door die oefening. Is er een andere oefening die net zo goed werkt voor me maar...

26-08-2014 snatch grip high pull: 3x 50kg 3x 50kg 3x 55kg 3x 60kg 3x 60kg push press: 3x 40kg 3x 45kg 3x 50kg 3x 55kg 3x 60kg BW rows: 5x 10 Hangs: 2x 1 minuut 1x 1 minuut 50 sec ---------- Toegevoegd om 14:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:39 ---------- 28-08-2014...

Hoi iedereen, Ik vraag me eigenlijk al tijdje af. Of het mogelijk is om een pak spieren te kweken enkel met bench, barbell en dumbbells. Zoals beginnende bodybuilders... Of zijn machines egt noodzakelijk? Alvast Bedankt!

Hey! Na er lang uit te hebben gelegen door medische redenen kan ik weer beginnen met trainen. Omdat ik vanaf het absolute begin moet opbouwen mik ik als eerste op min. een half jaar Starting Strength of StrongLifts 5x5. Mijn uiteindelijke doel is fit zijn en bodybuilden (sowieso een...

Sinds vorige week staat de barbell hip thrust in mijn trainingen gepland. Ik vind het een fantastische oefening, alleen vind ik toch wel iets vreemd waardoor ik me afvraag of ik hem wel helemaal correct uitvoer. Wat betreft spierpijn: die is in overvloed aanwezig, alleen... Bij mijn...

Geachte sportievelingen, Ik ben nieuw hier en heb me aangemeld omdat ik met wat vragen zit en hier de antwoorden hoop te vinden. Binnen een paar maand begint het basket seizoen opnieuw en na paar jaar(2) afwezig te zijn, ben ik mezelf aan het klaarstomen. Nu begon ik wat oefeningen te doen en...

Hoi allemaal. Ik train nu al een hele tijd, eigenlijk sinds mijn 16e met de nodige pauzes waaronder een keer 2 jaar er tussenuit geweest. Nu ben ik toch redelijk obsessief bezig met voeding en training wat ik ook leuk vind om te doen en probeer constant beter te worden, ook al gaat het erg...

Dag iedereen, Ik ben al een tijdje bezig met trainen maar blijf pijn hebben in mijn onderarmen als ik Biceps curls doe met een barbell én met een EZ-Bar. Zelfs met een laag gewicht. Dat vind ik heel spijtig want ik vind het heel leuke oefeningen. Is er een manier om die pijn op te lossen...

Eerste 3 maanden is over het boek Bret Contreras (tot pagina 4) Daarna Lower/upperbody split schema --- http://www.motherfitness.com/wp-content/uploads/2013/03/strong_curves_cover-LAST.jpg Het gaat Strong Curves van Bret Contreras zoals de titel al zegt :) Ik zal ook een aantal...

Beste forumleden, Nu ik druk bezig ben met het samenstellen van mijn homegym worstel ik nog met iets. Thuis beschik ik namelijk over 2 verstelbare dumbbells van elk 10 kg (2kg stang en 8kg aan gewichten), nu is mijn vraag of ik gewoon extra gewichten voor deze dumbbells in de decathlon zou...

Hallo iedereen, Voorheen was ik een mooie 70kg en vrij breed voor mijn lengte. Ik wilde in januarie graag beginnen met droogtrainen maar blonde ik ging vol conditie en minder eten. Nu ben ik massa kwijt maar ook spiermassa! :( Ik ben van 70kg naar 64kg gegaan en begon er (vind ik zelf) er...

Hallo mijn pecs workout ziet er in grote lijnen als volgt uit: Incline press (db of barbell) 4 sets 8-12 (36kg 8 reps is de max) Incline flies (db) 3 sets 12-15 (16kg 12 reps is de max) Decline press (db of barbell) 4 sets 8-12 (42kg 8 reps is de max) Decline flies (db) 3 sets 12-15...

Beste dbb'ers, een maat van mij, waar ik al enige tijd samen mee train kwam laatst met dit schema aan om samen te gebruiken. Naar mijn mening ziet het wat magertjes uit maar ik vroeg me af wat jullie er van vinden en wat jullie anders zouden doen of zouden toevoegen. (misschien handig erbij te...