barbell

Zoek een barbell met gewichten (minimaal 150 kg). Stuur gerust een PM. Regio: Zuid-Holland

Ik ben bezig met een full body training van 3 dagen. In die training zit de Barbell Bent-Over Row. Ik merk dat die oefening niet goed is voor mijn rug. Ik heb een jaar geleden een hernia gehad,en krijg nu last door die oefening. Is er een andere oefening die net zo goed werkt voor me maar...

26-08-2014 snatch grip high pull: 3x 50kg 3x 50kg 3x 55kg 3x 60kg 3x 60kg push press: 3x 40kg 3x 45kg 3x 50kg 3x 55kg 3x 60kg BW rows: 5x 10 Hangs: 2x 1 minuut 1x 1 minuut 50 sec ---------- Toegevoegd om 14:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:39 ---------- 28-08-2014...

Hoi iedereen, Ik vraag me eigenlijk al tijdje af. Of het mogelijk is om een pak spieren te kweken enkel met bench, barbell en dumbbells. Zoals beginnende bodybuilders... Of zijn machines egt noodzakelijk? Alvast Bedankt!

Hey! Na er lang uit te hebben gelegen door medische redenen kan ik weer beginnen met trainen. Omdat ik vanaf het absolute begin moet opbouwen mik ik als eerste op min. een half jaar Starting Strength of StrongLifts 5x5. Mijn uiteindelijke doel is fit zijn en bodybuilden (sowieso een...

Sinds vorige week staat de barbell hip thrust in mijn trainingen gepland. Ik vind het een fantastische oefening, alleen vind ik toch wel iets vreemd waardoor ik me afvraag of ik hem wel helemaal correct uitvoer. Wat betreft spierpijn: die is in overvloed aanwezig, alleen... Bij mijn...

Dag dbb, Ik heb inmiddels de PowerMark 415SR Squat Rack Deluxe voor een koopje gevonden op marktplaats en ben nu nog op zoek naar de rest. Ik ben nog opzoek naar een multi bench, barbell, gewichten. Aangezien ik nog niets t heb liggen qua gewichten wil ik gelijk alles in 50mm kopen. Mocht...

Geachte sportievelingen, Ik ben nieuw hier en heb me aangemeld omdat ik met wat vragen zit en hier de antwoorden hoop te vinden. Binnen een paar maand begint het basket seizoen opnieuw en na paar jaar(2) afwezig te zijn, ben ik mezelf aan het klaarstomen. Nu begon ik wat oefeningen te doen en...

Hoi allemaal. Ik train nu al een hele tijd, eigenlijk sinds mijn 16e met de nodige pauzes waaronder een keer 2 jaar er tussenuit geweest. Nu ben ik toch redelijk obsessief bezig met voeding en training wat ik ook leuk vind om te doen en probeer constant beter te worden, ook al gaat het erg...

Dag iedereen, Ik ben al een tijdje bezig met trainen maar blijf pijn hebben in mijn onderarmen als ik Biceps curls doe met een barbell én met een EZ-Bar. Zelfs met een laag gewicht. Dat vind ik heel spijtig want ik vind het heel leuke oefeningen. Is er een manier om die pijn op te lossen...

Eerste 3 maanden is over het boek Bret Contreras (tot pagina 4) Daarna Lower/upperbody split schema --- http://www.motherfitness.com/wp-content/uploads/2013/03/strong_curves_cover-LAST.jpg Het gaat Strong Curves van Bret Contreras zoals de titel al zegt :) Ik zal ook een aantal...

Ik verkoop 215kg aan 50mm schijven, 2 oude barbells (20kg elk), 2 versteekbare dumbell stangen en een paar sluitingen. Is het laatste deel van m'n homegym en ik wil alles samen verkopen. 1 van de sluitingen is kapot, de 5kg schijven zijn ideaal om zware dumbells van te maken (denk dat ik tot...

Beste forumleden, Nu ik druk bezig ben met het samenstellen van mijn homegym worstel ik nog met iets. Thuis beschik ik namelijk over 2 verstelbare dumbbells van elk 10 kg (2kg stang en 8kg aan gewichten), nu is mijn vraag of ik gewoon extra gewichten voor deze dumbbells in de decathlon zou...

Hallo iedereen, Voorheen was ik een mooie 70kg en vrij breed voor mijn lengte. Ik wilde in januarie graag beginnen met droogtrainen maar blonde ik ging vol conditie en minder eten. Nu ben ik massa kwijt maar ook spiermassa! :( Ik ben van 70kg naar 64kg gegaan en begon er (vind ik zelf) er...

Hallo mijn pecs workout ziet er in grote lijnen als volgt uit: Incline press (db of barbell) 4 sets 8-12 (36kg 8 reps is de max) Incline flies (db) 3 sets 12-15 (16kg 12 reps is de max) Decline press (db of barbell) 4 sets 8-12 (42kg 8 reps is de max) Decline flies (db) 3 sets 12-15...

Beste dbb'ers, een maat van mij, waar ik al enige tijd samen mee train kwam laatst met dit schema aan om samen te gebruiken. Naar mijn mening ziet het wat magertjes uit maar ik vroeg me af wat jullie er van vinden en wat jullie anders zouden doen of zouden toevoegen. (misschien handig erbij te...

Hey boys Ben opzoek naar een degelijke cage , dip stangen , j hooks en belastbaarheid tot 400 is een must. Qua barbell opzoek naar een 50mm olympische 20kg met degelijke knurling en midden grip. Heb je iets wat dicht in de buurt komt? let me know! Gr

Beste Forum leden, In het verleden heb ik altijd een 3/4 daags split schema uitgevoerd, en ook een tijdje full body. Omdat ik goede verhalen hoor over upper / lower wil ik het ook wel is proberen. Iemand aanmerkingen of misschien aanpassingen?? Hoelang je traint Ruim 6 jaar Wat je doel is...

Dacht ik vandaag lekker te trainen, krijg ik pijn in m'n vingers tijdens/na het deadliften :bang: Watskeburt? Ik ging voor mijn doen wat zwaarder trainen (26kg). Qua beenspieren geen probleem. Maar m'n armen! Voor m'n gevoel waren m'n onderarmen net blubber, kon de barbell amper vasthouden. Na...