barbell

Wat is eigenlijk het kantelpunt voor een barbell? Het lijkt me niet zo’n goed plan om dit zelf uit gaan te proberen maar ik vroeg het me gisteren af… Bij 20kg aan een kant en 0 aan de andere kant is er nog niets aan de hand, maar bijv Fitness Seller verkoopt ook 40kg schijven, ik heb zo het...

Hallo allemaal, Begin deze maand ben ik begonnen bij een sportschool in de buurt. Ik had me eerst aardig ingelezen op het forum hier (tip van een kennis van me), en ben begonnen met een voedingsschema. Mijn doel is om gewicht aan te komen (ben erg licht voor mijn leeftijd (20 jaar / 66,5 kg /...

Ik heb hard gespaard voor een nieuwe barbell en ben nu aan het rondkijken. Mijn oog is gevallen op de: ATX Power Bar (black/chrome) http://www.fitness-seller.nl/atx-power-bar-zwart-chroom/ Deze lijkt het meest op de Rogue Ohio Bar die erg goed beoordeeld wordt, echter de Rogue bar is een...

Beste DBers, Afgelopen week heb ik een topic gemaakt waarin ik me zelf voorstelde en mijn doelen aangaf. Ik heb onlangs dumbbells en stang aangeschaft, waarvan stang maximale gewicht van 50 KG kan bereiken, dumbbells een gewicht van 30 KG. Mij werd aangeraden om een Full-Body schema te maken...

Heeft iemand een onderzoek mbt de hoek bovenarmen romp bij de incline press . als ik me niet vergis word er bij de bench press geadviseerd om rond de 1.5 bi acromion te zitten (voor maximale schouderveiligheid ) de optimale prestatie benchwijdte zit ergens tussen de 1.6-2 . Maar hoe zit...

bestaat er een betere en zwaardere oefening als back extension? want deze oefening begint voor mij te licht te worden.

Iemand enig idee van welk merk deze barbell is? Greetz

Wat vinden jullie van dit ppl schematje? http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=149807833 Gr Beeko

Goedendag, Ik heb even een schema gemaakt en ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Ik wil voornamelijk m'n kracht nog iets verbeteren, maar ook massa bewaren. Push: Bench Press 3x 5 Standing Overhead Press 3x 5 Incline Barbell Press 3x 5 Dumbbell Flyes 3x 10 Dumbbell Side Lateral...

hallo leden, ik ben miko, 25 en ben begonnen aan Jim Stoppani's Shortcut to size. heb net mijn eerste week achter de rug en moet zeggen dat het een vrij intense training is. (ben ook nog maar een noob). Hier zijn mijn stats na de eerste week, het is nog niet zo veel maar je moet ergens...

Beste mede-bodybuilders, Ik ben op zoek naar een nieuwe 3-day split routine en ik kan niet echt een leuke vinden. Misschien hebben jullie nog suggesties? Het liefst heb ik wel de oefeningen squat, deadlift, bench press en overhead press in het schema en ook een oefening voor de traps en rear...

Voor reardelts lijken mij dit vergelijkbare oefeningen. Ze pakken allebei reardelts middel en lage traps. Neig zelf naar de row. Maar vroeg me af wanneer welke handiger is. Alvast bedankt

Ik heb een aantal weken Coolcicada's Push / Pull / Legs Routine gebruikt. Nu heb ik een eigen PPL schema gemaakt die ik wil gaan gebruiken tijdens mijn bulk over een aantal weken. Willen jullie je mening erover geven? PULL 3 × 5 Bent Over Barbell Row 3 × 8 (Close-Grip) Lat Pulldown 3 × 8...

Hallo DBB! Ik kom me hier even voorstellen ;) Ik ben Sam, 19 jaar en ik kijk hier geregeld op het forum. Ik heb dan ook maar besloten om een profiel aan te maken. Ik heb al veel bijgeleerd hier op dit forum en ik denk dat er nog veel te leren valt! Ik ben een jaar geleden begonnen met...

Ik train nu met deze bar: https://www.helisports.nl/halterstangen/Kroon-Olympische-halterstang-(180-cm).html Ik ben niet direct opzoek naar een nieuwe barbell, maar ik trainde laatst in een gym met een zwarte olympische stang van 220, om een of andere rede voelde deze bar veel lekkerder...

Hallo, Ik heb per ongeluk verkeerd getilt met de barbell row. Nu heb ik al bijna een week last van mijn onderrug. Weet iemand hoelang dit duurt en is er iets tegen te doen? Wil graag trainen morgen... het is wel minder als vorige week, maar voel het nog wel als ik voor over buk of lang stil...

Hallo, Ik heb een vraagje ivm squats, ik ben bezig met stronglift 5x5 workout, ik moet squats doen maar wij hebben op onze fitness enkel een smith machine, en ik heb gehoord dat die niet echt goed is voor squats te doen ivm blessures oplopen (heb er trouwens vandaag een opgelopen, gewicht...

Dit topic is bedoeld om info en foto's over oude(re) trainingsvoorwerpen te vergaren en verzamelen. Zelfde idee als het Vintage Iron Thread op bodybuilding.com Oude eleiko's, Ivanko's, Schnell's, barbells uit de USSR (die met geribbelde sleeves), alles is welkom. Recente merkloze chinese...

Hallo, Ik heb nu al een tijdje last van een rare sensatie in het midden van mijn rechterhand aan de binnenkant, vlak boven de pols. Ik heb hier last van tijdens het deadliften(nu 105 kg) en met de barbell row(nu 50 kg), als ik erg hard knijp op de stang in mijn hand te houden. Ik heb echter...

Hallo allen, Sinds kort pak ik ook mijn LB aan (nu op de sportschool ipv thuis, ivm meer en betere mogelijkheden). Nu heb ik afgelopen training ipv de barbell dead lift de hex bar dead lift gedaan. Dit beviel me eerlijk gezegd veel beter, ik kon tientallen kilo's zwaarder, ik kon veel...