barbell

Ga alles opnieuw aanschaffen en valt me op dat bij aanschaf van zowel 30mm als 50mm materiaal voor dumbbells de prijs elkaar niet veel ontloopt ... Twijfel alleen nog of ik voor 30mm of 50mm dumbbells ga ; * voordeel 30mm , compacter dus handiger met diverse oefeningen. Nadeel, heb dan 2...

hallo dbers, Barbell shrugs is dat een schouder oefening of een boven-rug oefening? :cool:

Wanneer ik barbell curls uitvoer, voel ik tijdens de oefening eigenlijk vrij weinig van deze spanning op de buitenkant van mijn onderarmen (vanaf mijn elleboog tot m'n hand zeg maar, aan de buitenkant). Zodra ik na een setje echter het gewicht op de grond / terug in de staander leg, voel ik als...

Beste bb'ers, Wat is volgens jullie 't meest logische volgorde m.b.t. spiergroepen trainen op een FULLBODY schema. Nou weet ik dat het uiterst belangrijk is om eerst compound oefeningen te pakken en daarna af te sluiten met isolatie. MVG

Goedemorgen, ik zou mij even kort voorstellen. Ik ben kaboemm, 24 jaar, een jaartje of anderhalf serieus aan het trainen en lurk al een tijdje rond hier. Heb een paar maand geleden een powercage aangeschaft met een olympic barbell om zo thuis te trainen. Nou is het zo dat ik ivm werk woon...

Iemand die mij nog tips kan geven op mijn squats? Dit is het laatste setje, dus werd al iets minder netjes. https://www.youtube.com/watch?v=QPqzC4hFS28&feature=youtu.be

De laatste tijd boek ik weinig tot geen vooruitgang, ook pas ik mijn trainingsschema regelmatig aan. Ik veranderd qua oefeningen,volgorde,herhalingen,sets etc. Ik zal mijn trainingsschema en voedingsschema hier posten, en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen voorbij dit plateau. Ik doe een...

Hey mensen, Ik ben tom 23 jaar 183 en 74 kg De afgelopen 2 jaar heb ik op en af kt gedaan in de sportschool. Nu ben ik daar wel een beetje klaar mee en wil consequent blijven doorgaan en niet 1,5 maand 5x in de week om vervolgens weer 2 maanden niet te gaan. Ik kon goedkoop aan spullen komen...

http://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout http://www.youtube.com/watch?v=oAuARgqS6aQ Wat zijn jullie meningen over dit programma? Ben 16 en wil een goede basis leggen. Ik train 3 keer per week net zoals het programma aanbeveelt. Week 1...

Hallo allemaal, Ik weet niet of ik dit bij het goede onderwerp plaats maar goed: Waarin zit het verschil in oefeningen met barbell of dumbell? Wanneer/waarom kies je voor de ene en niet de andere? Of bijvoorbeeld de bench press en machine chest press? Ik vind het namelijk vervelend om...

Hallo iedereen , 2/2/15 strictpress : 50x10 60x5 67,5x5 67,5x5 67,5x5 67,5x5 67,5x5 67,5x5 67,5x5 t-bar rows : 60x10 70x10 80x10 80x10 80x10 pulldowns : fullblock x 12 4sets frontraises : 5sets 10 reps sideraises : 5sets 10 reps facepulls : 3 sets 20...

Ik heb enorm last al een ruime tijd van mijn schouder met bankdrukken en nog enkele andere oefeningen. Gisteren deed ik de dumbell press en kreeg hiermee geen last van mijn schouder, alleen ik deed de oefening met dumbells veel lager dan met een barbell. Dus zou iemand hier duidelijkheid...

Hallo, Mijn schema is als volgt: Maandag: Push-Up Barbell Squat Barbell Deadlift Barbell Lunges Military Press Barbell Bench Press Romanian Deadlift Farmer Walk Woensdag: Push-Up Barbell Squat Barbell Deadlift Barbell Lunges Military Press Barbell Bench Press Romanian...

wat vinden jullie de beste lunges en waarom? standing smith machine lunge barbel lunge standing/walking dumbel lunge standing/walking

hey, Ik heb laatst een push/pull/legs schema gedaan en deze is me goed bevallen , maar wou eens wat anders proberen dan een split daarom dat ik full body wil proberen.Ik heb op fitnessjunk.nl een full body schema gevonden , maar ik vroeg me af of het een goed schema was. Ook staan er geen...

Ik train bij een gym wel mensen trainen die verstand hebben van Bodybuilding, maar nu zie ik bij de Starting Strenght Squat introductievideo dat de squat word uitgevoerd waarbij de voeten meer naar buiten staan, voorbij de heupen. Dan heb ik het over deze uitvoeren...

Hey, Ik heb een vraag over onderstaand artikel: http://romanoroberts.com.mx/wp-content/uploads/2013/10/Effects_of_Body_Position_and_Loading_Modality_on.10.pdf Vraag 1 De auteurs schrijven: ''Both exercises (dumbell and barbell presses) are unstable in the sagittal plane (voor-achterwaartse...

Hallo, ik had een vraag: Ik zou graag i.p.v. de dumbbell bent over row een incline dumbbell/barbell(wat het beste is) row doen. Dit omdat ik met de bent over row last ervaar i.v.m. mijn bekken die ietwat scheef staan. Ik heb wel eens gehoord dat een bent over row beter zou zijn. Nu wil ik...

Hallo mensen, voorheen deden mijn barbell shrugs nooit pijn in mijn rug. Maar de laatste 2 keer dat ik ze deed begon het heel erg pijn te doen in mijn rug, onder de set niet, maar nadat ik de barbell terug heb gelegd begint het heel erg te steken, en elke set word het erger. In de foto...

Hey DBBers, Ik heb al naar de filmpjes op bodybuilding.com gekeken maar ik zie niet echt een verschil tussen de barbell deadlift en de axle deadlift. Kan iemand dit mij uitleggen? Bedankt Revo