cheatmeal

Hoi allemaal, Ik ben al een tijdje in een cut, word steeds droger. Gaat de goeie kant op maar heb gister helaas een graving gehad. Ik heb zeker meer dan 1000kcal gegeten. Wat kan ik doen om de schade zoveel mogelijk te beperken? Of gewoon accepteren en doorgaan. Ik heb er nu namelijk heel veel...

Morgen met Pasen gaan wij namelijk gourmetten als avondeten. Voor mij is dat gewoon eten zo veel als ik kan. Hoe kan ik hiermee omgaan wat betreft mijn voedingsschema? Gewoon de hele dag skippen? Of echt alles bijhouden wat ik met gourmetten eet (wat een beetje lastig is imo)?

Goedenavond allemaal, Ik ben sinds Augustus begonnen met afvallen en ben nu ongeveer 20 kg kwijt, waarbij ik in de maanden december/januari eigenlijk weer normaal gegeten heb. Nu ben ik toch weer zo'n 6 weken goed bezig en krijg ik toch wel weer zin om bijv een zak m&m's naar binnen te gooien...

Beste fitnessgasten, Ik heb een vraag! Ik ben net begonnen met cutten en had als plan om elke zaterdag in te lassen als cheatday. Nu heb ik op internet gezocht en kom ik er niet goed uit of hef nou wel of niet kan. Ik ben van plan om 12 weken droog te trainen. Mijn onderhoud is 2600 kcal Ik...

Heeft een cheatmeal enig voordeel in een bulk? (serieuze vraag) In een cut boost het je metabolisme maar wat kan het in een bulk doen?

Je kent het wel. Een week tikt voorbij en het is weer tijd voor die ene maaltijd dat je lekker gaat gaat afwijken van je dieet. Als schaamteloze zondaren onder elkaar hier en topic op eens na te gaan waar de meeste voorkeur naar uit gaat. Post graag ook wat meer details, zoals wat is je vaste...

Ik ben aan het cutten eet dagelijks 1800 kcal ongeveer. Is het nu erg dat ik elke zaterdag 3300 kcal eet 1 ben en Jerry ijs plus pizza en nog wat ofzo.ben 13% vet ong. Wil 9% zijn in eind juni. Zou dat lukken met die cheat?

Hallo allemaal :) Ik heb een vraagje waar ik even mee zit. Waarschijnlijk is het een domme/belachelijke vraag maar beter het zekere voor het onzekere nemen. Eerst even wat algemene info over mezelf: 26j zit in mn eerste contestprep ooit (iets langer dan 2maand te gaan) stats kloppen ongeveer...

Ik zit onder 400 kcal kan ik dan elke week bijvoorbeeld 1 pizza van 1000kcal dan nog 2 milka chocolade ofzo wil wel laag in vet zijn 7%

1. Wat is jou ultieme cheatmeal? 2. Wat voor cheatmeal eet jij zowat elke keer dat je cheat? Bij mij moet dat denk ik vaak wel iets als een soort koek, chocola en/of een pizza zijn.

Ik heb laast deze M&M's Cheesecake Brownie gemaakt en gefilmd voor iedereen die er interesse in heeft. Het is echt zo makkelijk om te maken! Give it a try and let me know :) Hieronder de link:

beste lezer Ik word sinds een half jaar professioneel begeleid Op dit moment cut ik weer sinds 3 weekjes Ik mag nu van mijn coach elke week op een vaste dag 1 cheatmeal Maar ik heb na mijn laatste cheatmeal van 4500 kcal het gevoel dat ik ben aangekomen Is dit alleen vocht of ook vet? De...

Hallo DBB, Zit nu al een tijd te dieeten en het gaat steeds beter (in de zin van strikt dieeten). Ben wel benieuwd hoe vaak jullie per week cheaten, wat in jullie ogen een cheatmeal is (hoeveelheid) en of jullie veel verschil merken de volgende dag.. Is het mogelijk om na 1 cheatmeal...

Mensen, Aangezien ik nu bijna ben uitgegroeid wil ik toch wel meer gaan wegen, en dan om met een bulk door te stoten van die 66kg van nu naar een ruime 70kg-75kg. Bouw is nu eindelijk gelegd, ben niet meer skinny :D. Als een gek gegaan dit jaar, maar dit jaar ben ik aan het nadenken hoe ik zal...

Hallo iedereen.. Ik ga morgen uit eten (lees;all you can eat "tapas).. Nu ben ik erg bang om aan te komen en weet niet zo goed hoe ik overige voeding morgen in moet delen. Ochtend wil ik zoizo hardlopen (waarbij hartslagmeter meestal 400kc aangeeft qua verbranding) Ik eet nu 2000kc per dag...

Beste forumleden, Morgen wil ik na enkele weken weer eens een cheatmeal of dag houden. Ik zit momenteel in een clean bulk fase waarbij ik +-500 boven mijn onderhoud eet. Ik kom er mee weg aangezien ik wekelijks een kleine 0.25 a 0.5 kg aan kom. Dit is ook mijn doel (Lean gains). Nu is mijn...

Hello Mijn voedingschema is als volgt Opstaan 50g havermout met 250ml Sojamelk en 1 Scoop Diet Whey Tussendoor Appel Lunch 4/6 Volkoren boterhammen mager beleg Tomaat Cola Life Blikje Tussendoor 250 ml magere yoghurt banaan Avond 50g volkoren pasta/zilvervliesrijst Groenten Vis of...

Hey allemaal. Ik ben nu 1maand bezig met cutten, veel eiwitten minder vet enzo.. weetje wel gewoon een algemene cut schema. Ik vraag me af wanneer en wel is een cheatmeal hebben? Ik persoonlijk neem een Cheatmeal op een zaterdag avond en dat om de 2weken. Eet ik pizza met kip erop en een zak...

Ik eet momenteel op onderhoud ( 2500+- cal ) en ik wil mij zelf meer toestaan om te "zondigen" met eten. Heb gehoord over een junkdag en cheatmeals, alleen het is mij nog steeds niet duidelijk. Betekent het dat als ik op een junkdag alles kan eten? En moet ik dan mijn voedingschema die dag...

Hallo DBB'ers. Ik heb zelf een zwak voor een heerlijke lahmacun alleen vind het altijd zo gigantisch vet wat er bij de kebabzaak wegkomt. Dus dacht ik Laat ik het zelf eens maken. Zo weet je ook wat voor macro's erin zitten en heb je toch een lekkere cheatmeal! Hier onder volgt een uitleg...