dieet

Beste sporters, Ik heb een zeer sterk vermoeden dat mijn serotonine te laag is. Nu wordt er gezegd dat een eiwitarm en koolhydraat- en vetrijk dieet het serotonine niveau kan verhogen. Zelf heb ik een tijdje (2 weken) geprobeerd of dit effect had en het lijkt me dat dit klopt, bij minder...

Hallo, Ik fitness nu ruim 1.5 jaar en de laatste 3 maanden echt in het bodybuilding circuit gegaan en het bulken gaat redelijk tot goed. Ik heb helaas ook een nierziekte, Nefropathie ( Ziekte van Berger ), mijn nieren lekken hierdoor een hoeveelheid eiwitten en dit mag niet te hoog zijn (...

na een jaar getrained te hebben met weinig progressie,was ik even gedemotiveerd en heb eigenlijk anderhalve maand niet meer getraind. ik heb nu een voedingsschema gemaakt en ben gestopt met drinken en roken (wat waarschijnlijk de reden geweest zal zijn van weinig progressie),mijn vraag nu is...

Het verschil in eten tussen de mens en gorilla kwam laatst ter sprake onder een vriendengroep. Waar wij dna technisch amper afwijken van de gorilla, eten wij heel anders. Gorilla's eten geen vlees en hebben dus redelijk low-protein voeding. Waar eiwitten voor spieren, haar groei etc. moet...

De dieettip die echt werkt: eet enkel tussen 9 en 17 uur BEWAAR ARTIKEL REACTIES10 Door: Ellen Provoost 3/12/14 - 11u02 Bron: Daily Mail © Thinkstock. Elke dag enkel voeding opnemen in een tijdspanne van acht uur kan je helpen kilo's kwijt te spelen. Ook al eet je dan vette...

Hoi, ik wil beginnen met het keto dieet vanaf februari en ik heb geprobeerd een voedingsschema te maken maar ik kom op dit moment op te weinig vetten uit. Ik ben 2,02 en 95 kilo :) Ik heb als bijlage het voedingsschema toegevoegd en bovenaan staat wat ik binnen wil krijgen en helemaal...

Hey, Volgens Dr. Haub kan je veel kilo's afvallen door een junkfood dieet. Dus ; Chips, koekjes, cakes.. Hij is zelf door dit 12 kilo afgevallen. (Tuurlijk zat hij in een deficit) Maar is dit niet slecht? Wat vinden jullie er van...

Hoi allemaal. Ik fitness al een tijdje en zou graag een dieet willen volgen voor meer spiergroei. Ik fitness nu 2 jaar 4 keer in de week. Ik train iedere spiergroep 2 keer in de week. Ik train op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Met de spiergroei wil het echter nog niet echt vlotten. Ik...

Hoi allemaal, Haar doel is vet verbranden en natuurlijk afvallen. Heb al de bmi berekend kwam op 1500 cal om af te vallen. Zou heel mooi zijn als iemand wat tips/verbetering kan geven. Hiernaast wil ze 4x week cardio doen.

Beste mensen, Ik kom laaste tijd veel tegen over het renegade diet.. Ik vraag me nu af.. heeft iemand de nl vertaling of kan iemand dit uitleggen in het nederlands? Groetjes, Ro

Robert Oberst is een professionele 'strongman', hij neemt deel aan competities die uitmaken wie de sterkste man ter wereld is. Om de dag goed door te komen, eet Robert tot 20.000 calorieën per dag. Een gemiddelde man heeft ongeveer 2500 calorieën nodig. Voor een gemiddeld persoon is...

yo alll long time lurker here :) zo, heb sinds jong af problemen met mijn (over)gewicht heb nog gevoetbald en aan boksen meegedaan maar na een jaar had ik alweer geen zin in (niet veel motivatie) maar deze zomer ga ik trouwen en wil graag fit eruit zien :) heb zitten te googelen en kwam...

Whaddup people, Vraag me af wat mensen vinden van me nieuwe test dieet voor dat ik hem ga beginnen..Het is een andere style van eten van wat je normaal ziet denk ik dus ben benieuwd naar de reacties. Ontbijt: Whey Hydrolisaat 28gr Halfvolle melk 250ml Galia Meloen 450gr Ontbijt 2...

In het topic over DNA analyse werd een paar keer gerefereerd naar het bloedgroepen dieet. Ik kende het niet (leef mogelijk onder een steen), maar het is een soort internet hype. Ik vraag me af of er binnen deze gemeenschap mensen zijn die zelf ervaring hebben met dit dieet of er anderszins een...

Hee jongens ik zie recent heel veel mensen die zitten op een fitness dieet Netjes eiwitten Carbs en vetten uitgerekent enzo Nouja iets teveel eiwitten dan nodig meestal Maar toch pakken mensen er dan alsnog Shakes bij / boven op Waarvoor heeft dit zin? je zit al over de eiwit nodigheid...

De afgelopen 2 maanden heb ik gemiddeld 6x per week gefitnessed (krachttraining), 3-4x per week cardio rennen met intervals, daar bij nog 2x per week voetballen en 1x zwemmen. Daarbij heb ik nogal een gekke eet patroon gehad die half voldoet aan stricte bb dieet en half aan chaos: Dagelijks...

Hallo allemaal, Ik ben een jonge vent van 24, 1.88 meter lang en 97 kilo. Dat is te zwaar en daar wil ik graag wat aan doen, waar ik ook al een tijdje mee bezig ben. Ik heb zeer onregelmatige werktijden en zit veel in de auto, waardoor ik niet veel verder kom dan 30 tot 45 minuten op de...

Beste forumleden, Momenteel loop ik stage (Ma t/m Vrijdag, kantoorwerk) dus lichaamsbeweging is stuk minder dan normaal. Ik probeer wel 1 a 2 keer per week 45min tot 1.5uur te sporten (krachttraining only). In het weekend (zaterdag & zondag) werk ik in een winkel en sta dan wel de hele dag...

Ik zie de laatste jaren een trend in Amerika waarin mensen een DNA test doen, om vervolgens hun dieet en trainingsschema daarop aan te passen. Ik was net aan het surfen en zag dit: http://www.healthcity.nl/dnafit Heeft het veel waarde om zo'n test te doen? En zo ja, heb je daar dan een bron...

Welkom DBB'ers, Heb iemand beloofd mijn keto dieet te loggen, hier is ie dan! Serie: -22 dagen -10250 kcal onder onderhoud (incl. refeeds) -5.6 KG afgevallen Ervaring: Begin stats: Doel: -Toename kracht (120 KG squat over 4 maanden) Ook heb ik nu behoorlijk wat moeite met de...