fietsen

Ik wil graag droog worden en alle kleine beetjes vet weghebben. Ben ik nu goed bezig door elke dag 25 a 30 minuten te fietsen op hoog tempo op de hometrainer in de sportschool? Ik verbrand rond de 200 kcal als ik 30 minuten fiets op hoog tempo. En ik let natuurlijk ook op mijn voeding...

Ik wil in april beginnen met een cut, weet niet hoe lang die zal duren (spiegel is mijn leidraad) Zodra ik tevreden ben stop ik en ga ik weer clean bulken. Ik ga 200/300 kcal onder onderhoud zitten en ga 5 dagen in de week naar mijn werk fietsen. Dit is 16km heen en 16km terug = 32km per...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] ROTTERDAM - Luchtvervuiling draagt op bevolkingsschaal meer bij tot hartaanvallen dan invloeden als negatieve emoties, coïtus en cocaïnegebruik, zo hebben wetenschappers uit België en Zwitserland ontdekt. Als men rekent dat deelname aan het verkeer ook...

Dit forum leek mij een goede plaats om advies te vragen, ik zit met het volgende Ik heb een "klein" buikje, hier wil ik graag vanaf. Nu zou je denken van goh ga naar de sportschool, dit krijg ik financieel alleen niet voor elkaar. Wel heb ik een hele mooie fiets en het weer word steeds beter...

Een 38-jarige man uit Antwerpen die meer dan 600 fietsdiefstallen bekende, is door de onderzoeksrechter vrijgelaten mits handlichting. Hij moet zich wel laten behandelen voor zijn verslavingsproblematiek. De man werd afgelopen zaterdag door de spoorwegpolitie betrapt. Die hield toezicht aan de...

hallo, Ik ben nieuw hier. Is 2x per dag door de week fietsen een goede vervanging voor beentraining. Ik fiets gemiddeld 20 km/h en dat 35 minuten. Ik moet vaak de bult op (en af). Alvast bedankt

Hallo , Ik vroeg me af of als ik elke dag fiets of 4 keer per week aan 45 minuten op 130 HS dat ik dan wel of niet snel vet zal verliezen of moet ik nog meer opdrijven .. mijn voedingsschema is in orde Graag hoor ik reacties ! Dank u wel Snippo

Hallo, Ik ben net begonnen met krachttraining, dit 2 dagen in de week: dinsdag en donderdag. Mijn bedoeling is om gezamelijk kracht en massa te ontwikkelen, dus train ik gecombineerd alle spiergroepen over die 2 dagen. Maar bijkomend wil ik ook mijn conditie omhoog helpen door 1 maal in de...

Hallo allemaal, Ik fiets 's ochtends naar mijn werk en in de nammiddag weer naar huis en vraag mij af wat het beste is om mijn spiermassa te behouden vanwege dit feit. Het is een rit van 25 minuten en ik ben een ectomorf, dus ik houd moeilijk spiermassa vast. Ik heb op voorraad: BCAA's...

Hallo, Ik ben nieuw hier en heb even een vraagje over fietsen na KT. Momenteel doe ik na KT 30 min op de crosstrainer en als ik dan thuiskom een eiwitshake. Nu heb ik vandaag een nieuwe fiets van me schoonouders gekregen en wil dus na KT naar huis en dan 45 min a uurtje gaan fietsen. Moet ik...

Aangezien ik nog geen autorijbewijs heb en geen brommer heb is mijn vervoersmiddel de fiets. Overal waar ik naartoe wil moet ik dus met de fiets heen, bovendien zit ik op een school in een dorp verderop (8km van mijn huis) waardoor ook mijn vriendenkring zich daar bevindt. Nu vroeg ik me af...

Beste Mensen, Misschien is het een domme vraag of hoort hij hier niet maar ik wil toch graag een antwoord :p. Ik heb momenteel even geen auto ter beschikking en moet met de fiets naar de sportschool. Dit is ongeveer 20 min fietsen met heuvels erin. Is dit nou nadelig voor de training...

Ik fiets steeds van en naar het fitnesscentrum als ik ga trainen. Ik train 3 keer per week op maandag, woensdag en vrijdag. Ik rijd hier altijd met de fiets naartoe, maar dit is 30 km heen en terug. Ik doe er ongeveer 1.5 u over in totaal op een rustig tempo. Is dit teveel?

eerste topic dat ik start dus,, ik zit hier al even op het forum,,en ben al even aan het cutten maar het gaat hem om cardio mijn vraag. als ik fiets na mijn krachttraing fiets ik een 25 minuutjes op 120watt en even uitfietsen,, als ik loop op de loopband doe ik dit zo'n 15 minuutjes aan 1...

Hoi allemaal, Ik wil elke dag met de fiets naar werk gaan en dat is dus 5 keer per week. De rit is 20km heen en 20km terug. Is dit wel gezond? Of kan het geen kwaad?

Beste, Kan men ook het volgende stellen in verband met fietsen: 45 minuten is ruim voldoende? Want fietsen is toch veel langer vol te houden als lopen? Is fietsen wel efficiënt als we het over vetverbranding hebben? Of moet men het dan al uren uitoefenen? Mvg Niels P.

Beste, Hardlopen of fietsen? Met fietsen (30 min, niveau 2, 120 rpm) verlies ik maar geen vet, maar het is immers ook niet 100% zeker dat ik dit wel met hardlopen ga doen. Wat raden jullie aan? Fietsen of hardlopen? en aan welke stand moet ik bij hardlopen denken? (Er is geen...

Hallo, mijn naam is Paul ben 32 jaar. Slechts 1.70m kort en ong. 53 kg droog aan de haak. Ik zou graag wat meningen willen horen omtrent het gecombineerd trainen voor zowel een 2-daags massa schema maar daarnaast fiets ik ook 2 a 3 dagen in de week een 30 a 60km op de racefiets/mountainbike. Ik...

hi all als ik s´morgens ca. 30 mins ga fietsen (op "nuchtere" maag)is het dan beter voor vetverlies om ca. 45 mins daarvoor whey(met water) of direct voor het fietsen bcaa´s?:dunno: of wat kan ik het beste doen s´morgens als ik ga fietsen (doel: vetverlies)? Greetz

ik fiets elke dag zon 40 minuten tot een uur. Ik zorg dat ik dit compenseer door extra te eten zodat ik boven onderhoud blijf. Maar door een aantal dingen die ik heb gelezen op het forum ga ik twijfelen of ik door dit fietsen niet spieren ga aanspreken als energie bron. Ik wil hieronder grof...