gewichten

Ik merk dat wanneer ik wil beginnen aan de dumbell press, ik de dumbells soms maar lastig op mijn benen krijg om ze vervolgens naar mijn borst te brengen. Momenteel kan ik alleen mijn dumbell press uitvoeren met hulp van iemand die de tweede dumbell op mijn vrije bovenbeen plaatst. Vroeg me af...

Hallo, Ik wil gaan beginnen met thuis te trainen. Is dit een goed multistation om mee te trainen? http://gorillasports.nl/sale/2533/universele-halterbank-met-108-kg-halterset-gietijzer goede kwaliteit etc. Zit ook al 108k aan gewichten bij! Mensen met ervaring of gewoon tips? Alvast...

Ik heb 6 maanden getrained met powerrack/barbell thuis en wil nu gaan cutten. Alleen heb ik geen toegang meer tot fitness aparatuur. Is het nog mogelijk om te cutten zonder spierverlies? Kan dus alleen push ups enzo doen. Raden jullie aan om nog gewoon erg veel push ups/crunches etc. te doen...

Hey, heb een week terug op marktplaats het volgende gekocht: Halterrek/squatrek(weet de naam niet?) met vaste en in hoogte verstelbare steunen. verstelbaar bankje. 100 kg aan gewichten van golds gym. curlbar,dumbells, halterstang. Is dit in zoverre genoeg om te beginnen...

Ik kom zelf uit Angerlo, een dorp in Gelderland. Ben best geïnteresseerd om lid te worden van een Powerlift of Strongman vereniging. Bij de gym waar ik nu zit kan ik squaten, benchen en deadliften. Maar dan moet ik wel alle gewichten door de hele sportschool verzamelen omdat ze geen apart...

Dag mede bb'ers, ik train nu iets langer dan anderhalf jaar. Heb eerst ruim een jaar stronglifts 5x5 gedaan. Daarna overgestapt op madcow/bill starr 5x5 en hier ben ik nu een aantal maanden mee bezig. Toen ik er net mee begon, liep ik vast in week 7 qua gewichten waarna ik heb gedeload door het...

Ik heb al 6 maanden last van mijn onderarmen, ik voel het alleen Bij het trainen van mijn biceps. Als ik met een stang ga curlen haal ik de 2e rep niet eens door de pijn. Ik ben het een beetje zat en wil er van af komen. Heb zelfs 4 weken rust genomen maar het komt telkens terug, de pijn is...

Beste mede Dbb. Ik wil mijn eerste deload week inlassen, ik heb nu 5 weken kei en kei hard getraind en ik merk dat het allemaal een beetje op begint te raken. Ook word me concentratie iets minder en de vermoeidheid neemt wat toe. Nou wilde ik een week gaan training op 50% van me gewicht om te...

er was laatst hier ergens een site voorbijgekomen maarop allemaal thuisoefeningen op uitgebeeld stonden. Kan iemand ,of weet iemand die link naar die site nog? Of een andere goede site mag ook ,met zoveel mogelijk thuisoefeningen . dank bij voorbaat.

Hoi, Simpele of niet zo simpele vraag, kan je het zelfde bereiken met lage gewichten, veel reps als met hoge gewichten weinig reps? Reden waarom ik dit vraag, ik heb al zeer lang last van hoge en lage rugpijn. Heb al een operatie gehad aan mijn onderrug. Nu wil ik de gym zeker niet...

Ik heb pas van een maat een hele set met gewichten gehad voor op dumbbells. het heeft zo een totaal van 36 kg. de gewichten zijn nog helemaal goed maar de stang is geroest en de sluitingen zijn kapot... dus moet eigenlijk nieuwe stangen hebben met een doorsnede van 25mm. heb net al op google...

Waar vind ik goede gewichten (8-17kg) en halters ? Graag één van goede kwaliteit dat ik niet over een jaar een nieuw moet kopen. Geef me de linkjes maar!

Even een rare titel maar ik weet anders niet op dit moment hoe ik het moet omschrijven.. En ik vooral niet iemand voor de schenen trappen maar ben gewoon benieuwd. :) Als ik op zoek ben in dit forum, op youtube, op IN zie ik vrouwen die oefeningen voor doen met laag gewicht. Of 'laag'...

Bij een val heb ik een zware botkneuzing aan de zijkant van m'n middelvinger opgelopen. Het is bevestigd dat het niet gebroken is in het ziekenhuis. Na 2,5 maand is het nog steeds flink dik aan de zijkant en kan ik mijn hand niet helemaal sluiten om een dumbell/barbell heen, waardoor ik sommige...

Ik vroeg me af wat het beste is, losse gewichten of de apparaten gebruiken? Ik weet dat het voordeel van apparaten is dat je (meestal) het automatisch goed doet, maar het nadeel is dan weer dat je niet de kleine spiergroepen kan aanpakken. Maar bij losse gewichten pak je wel de kleine...

Mede BB'ers, Zoals zovelen begonnen met cutten, zeer mooi resultaat al behaald: September 2012: 100Kg 28% Juni 2013: 95Kg 21% Maart 2014: 88kg 13,5% Doel is nu om richting de 10% te gaan en heb hier uiteraard mijn voeding op aangepast en doe ik 3x per week 1 uur cardio erbij...

Hallo ik ben een beginner en train momenteel met machines. Heb begrepen dat je op een machine meer kan tillen dan als je het los doet. Nu doe ik op de benchpressmachine 110 kg. Volgens onderstaand artikel zou ik met bankdrukken(dus met stang) 75kg drukken. Klopt het echt dat er zoveel verschil...

Sinds kort heb ik ook weer een fitness abo. Niet zozeer om af te vallen, maar om strakker te worden, conditie op peil te brengen, ... Ik gebruik een schema voor cardio en kracht dat ik vond op een site (weet niet meer of het via dit forum was): voor kracht een full body voor beginnende vrouwen...

Wie weet waar ik deze curlstang met gewichten kan kopen? De advertentie bestaat niet meer op MP. Was te koop voor een mooie prijs (€35). klik

Hallo, Ik ben 14 jaar weeg 54 kilo en ben 1.74m. Ik zou graag beginnen met te trainen maar dan wel thuis, ben nog te jong om naar fitness te gaan en dat ga ik ook niet doen als ik kan. Ik ben er zeker van dat ik dat ook thuis kan doen. Wat zou een goede training schema zijn (wekelijks) voor al...