introductie

Hoi iedereen Ik lurk nu al een jaar of 2 op dit forum (vooral tijdens de werkuren, niet zeggen aub). Dacht ook maar eens een account aan te maken omdat ik misschien wel volgend jaar mee wil doen aan de Big T memorial contest en om in het algemeen interactie te zoeken met de meer ervaren leden...

-

Hallo leden!Ik heb me zojuist geregistreerd op dit forum Ik ben al enige tijd (4-5 jaar) fanatiek aan het trainen waarbij het laatste jaar echt train om fit en sterk te zijn. Met fit bedoel ik niet dat ik heel veel kilo's kan tillen, maar een goede conditie heb, alle sporten met plezier kan...

5 cycles heb ik gedaan in het verleden. Door kwetsuren aan mijn schouder en voet moest ik geopereerd worden . Daardoor 3 jaar non-actief geweest . Helemaal verdikt en depressief geworden. Recent met hrt begonnen . Dat heeft zeer veel geholpen. Voel me helemaal beter . Mentaal en fysiek. Maar...

Hallo iedereen, Ik ben net nieuw op dit forum en dacht ik stel me even voor. Ik ben een jongen van 17 jaar (29-05-2002), 183 cm lang, ik weeg nu 91 kg in de ochtend na het schijten op een lege maag en ik train nu iets meer dan 2 jaar. In die 2 jaar tijd heb ik redelijk wat gains gemaakt en ben...

Hallo allen, Roy hier, 24 jaar en net nieuw op dit forum. Reden van aanmelding is dat ik met een aantal vragen zit en een community zocht die dezelfde passie delen. Samen zullen we onze doelen behalen! Ben 2 jaar geleden begonnen als scharminkel en nu ben ik iets minder smal haha. Maar heb nog...

Hallo allen! Nieuweling hier. Ik ben een nierkneus met stage 4 nierinsufficiëntie vanwege vasculitis (GPA/Wegener). Op advies van mijn nefroloog ben ik bijna twee jaar geleden met medisch fitness begonnen om mijn kracht- en energieniveau weer op te krikken, nadat de vasculitis en de behandeling...

Hey alle mede-builders! 27 jarige kerel hier, iedereen mag me gewoon Sef of Seffuel noemen. Ik heb mij al een tijdje geleden ingeschreven op de website maar heb nu pas de beslissing gemaakt om mezelf te introduceren, ook vanwege mijn verhuis naar mijn eerste eigen appartement was het moeilijk...

Hallo daar beste Bodybuilders! Ik ben sinds 5 maanden actief met krachttraining( lees:4 dagen per week/ twee uur per dag) en sinds 1 maand de overstap gemaakt naar een wat meer serieuze frame of mind qua voeding,training en ja ook supplementen en mijn long time goal is bodybuilding,vandaar dat...

Even kort voorstellen. Ik ben 35j, sinds 10j naar de gym. Mijn beste persoonlijk geleerde les: consistentie is het belangrijkste om echte vooruitgang te maken. Goede gains. Mijn doel is 95kg. Ik las hiervoor bijna uitsluitend engelstalige forums en blogs tot ik dit forum ontdekte. Cheers, HP

hallo medeleden, Ongeveer een jaar geleden heb ik me aangemeld bij de Basic-Fit. Dit afgelopen jaar heb ik mild getraind. Ik ben nog een beginner en ik zou graag een stapje hoger willen gaan om meer verbetering op te bouwen tijdens het trainen. Naast de sportschool ben ik onlangs ook Begonnen...

Gezien dit programma toch nog vaak meegegeven wordt als advies aan beginners, dacht ik maar een topic te openen met wat uitleg over dit schema. De tekst is deels gebaseerd op de Engels-talige website www.stronglifts.com en een deel wordt gevormd uit mijn eigen schrijfstijl. Een korte...

Hallo mensen van het gegoede leven, Ik struin al enige weken op deze forums en het bevalt me hier wel, vandaar dat ik nu uiteindelijk toch een introductie maak, niets al te plechtig maar wel een klein woord. Ik ben 23 jaar en heb me hele leven niet gesport, tot ongeveer 3 maanden geleden...

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: een jaartje of 10 geleden leidde ik een vrij wild leven, veel feesten, veel drank. Op een gegeven moment zag mijn lever dat leven niet meer zitten en dat werd dus een retourtje ziekenhuis. Sindsdien geen alcohol meer gedronken, maar de schade is...

Hallo allen , Na enige tijd informatie verzamelen op dit forum werd het toch maar eens tijd om me ook hier aan te melden. In het dagelijks leven studeer ik nog en werk ik als part time internet marketeer om zo alle kip en tonijn te kunnen betalen. 180cm, 86kg, 21 jaar

Hola! Ik ben Rik. 34. 2 kids. Super toffe vriendin. Gigantische nerd. Nieuw hier, maar al enige jaren behoorlijk fanatiek sportschoolbezoeker. Ik sta 6 ochtenden per week in de sportschool omdat ik het leuk vind, maar begin me nu iets meer te interesseren in de esthetiek van het hele gebeuren...

Hoi iedereen, Ik wil me even voorstellen: Ik ben Ron, 42 en ben net zo'n 4 maanden bezig met krachttraining. Tot nu toe vooral met dumbbells en bodyweight gewerkt, ook voor de bench press (eigenlijk floor press), deadlift en squad, omdat ik alleen thuis train. Bevalt erg goed, en het effect is...

Hallo allemaal, Ik zal mijzelf even proberen voor te stellen alvorens ik met mijn vraag kom. Ik ben 26 jaar oud (1,78) en ken redelijk wat lichamelijke veranderingen waar je nog wel eens iets van kan terugzien. Op mijn 18e woog ik 115kg, met een crash dieet ben ik toen gezakt naar 78kg, hier...

Introductie: Dag allen ik ben Daniel 1.83 lang, 76.2 kg, lichaamsvet 15.2, spiermassa 61.4 kg. Ik ben redelijk nieuw op het gebied van fitness en krachttraining. Ik heb ook een beperking aan mijn linker arm (erbse parese) waardoor mijn trapezius spier aan de bovenkant over ontwikkeld is en aan...

Hoi mede sportliefhebbers. Ik ben nieuw op het forum en zal mij daarom even kort voorstellen. Mijn naam is Thomas, ik ben 25 jaar oud en een liefhebber van sporten. Ik doe 3 a 4 keer per week 2 uur aan vechtsport. (half uur intensieve warming-up, een uur techniek training en een half uur...