Hi, sinds ruim een half jaar ben ik serieus met mn voeding bezig waarbij de eerste 4 maanden gecut naar circa 9% a 10% van 89 kilo naar 81 kilo gegaan. Deze periode geen brood gegeten omdat ik daarmee sneller aan mn carbs en kcals zat. Nu ben ik sinds circa 2,5 maand licht aan het bulken op 3200...