mening

Ross Dickersson: 185 cm x 90 kg Opgegeven voeding voor cut: http://www.bodybuilding.com/fun/fitness-360-ross-dickerson-nutrition-program.html Macros uitgerekend met myfitnesspal: 3013 kcal E:353 K:197 V:80 (50/25/25) Nu alleen nog even tijd gehad voor Ross Dickersson. Wat denken de...

Hoi, ik zit nu met een klein issue betreft buikspieroefeningen die ik doe en kwam erachter dat ik bij crunches en abs roller toch wel wat last krijg in mijn onderrug. Ik ben nu aan het kijken welke oefeningen ik kan volgen aan het einde van mijn LB workout. Mijn LB workout is te vinden im mijn...

Beste dbb'ers, Ik ben sinds kort een voedingsschema gaan volgen. Mijn vraag was nu of er iemand nog aanvullingen heeft omdat ik nog niet zo gespecialiseerd ben in deze schema's 06:30 120 gr havermout, 500ml melk 35 gr pindakaas 30 gr whey 1 banaan 09:00 100 gr rijst 200 gr kip 100 gr groentes...

Beste, Ik onderzoek de attitude t.a.v. middelengebruik bij fitnessbeoefenaars. Ik nodig u dan ook graag uit voor het invullen van deze anonieme enquête. Het neemt slechts een vijftal minuten in beslag en u zou me enorm helpen met mijn onderzoek . Link: [Link niet meer beschikbaar] Alvast...

Beste fitness enthousiasten, Ik onderzoek de attitude t.a.v. middelengebruik bij fitnessbeoefenaars. Wat is uw mening?? Het neemt slechts een vijftal minuten in beslag en u zou me enorm helpen met mijn onderzoek . Link: [Link niet meer beschikbaar] Alvast bedankt!!

Beste BB'ers, de laatste tijd hield ik mij niet echt meer aan een schema. Ik deed waar ik zin in heb en merk nu dat dit niet het gewenste resultaat oplevert. Daarom heb ik nu een nieuw schema opgesteld en ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik hoor graag jullie mening erover. Uiteraard zijn...

Beste heren, Ik vraag me soms het volgend af: Ik train: Ma borst schou Tricep Dinsdag Rug trapezius Biceps Vinden jullie dat ik zo mijn rust tekort schiet? Woensdags neem ik dan benen Donderdag dag 1 vrijdag meestal dag 2 of ik skip donderdag en doe vrijdags gehele UPB. Mijn vraag gaat...

Hallo, Ik train nu 6 jaar waarvan 3 jaar serieus met letten op eiwitinname etc. Sinds drie maanden zit ik aan een strak voedingsschema met 3200 kcal, ong. +10% bulken. Nou wil ik ook mijn trainingsschema zo goed mogelijk hebben, vandaar dat ik jullie mening graag wil. Ik train voor massa, dat...

hallo ik heb voor het eerst een cut schema gemaakt. 80 kilo 180cm vp 20% ik heb mijn calorie behoefte berekend+ sport toeslag kom ik uit op 3128 kcal voor onderhoud 6:30 Shake isolaat 28 gr Fine oats 28 gr Melk 300 ml 40gr ontbijt koek 9:45 4 sneetjes volkoren brood Kipfilet 100 gr...

Afgelopen week ben ik begonnen met mijn eerste serieuze cut. Via onder andere dit forum heb ik zo me goed mogelijk geprobeerd in te lezen over hoe ik het beste kan gaat cutten. Stats: Leeftijd: 28 jaar Lengte: 186CM Gewicht: 82KG VP: 14,9% Doel: VP 11%, zo veel mogelijk spierbehoud en zo min...

Beste, In het kader van mijn masterproef onderzoek ik de attitude t.a.v. middelengebruik bij fitnessbeoefenaars. Ik nodig u dan ook graag uit voor het invullen van deze anonieme enquête. Het neemt slechts een vijftal minuten in beslag en u zou me enorm helpen met mijn onderzoek . LINK...

Beste fitness enthousiasten, In het kader van mijn masterproef onderzoek ik de attitude t.a.v. middelengebruik bij fitnessbeoefenaars. Ik nodig u dan ook graag uit voor het invullen van deze anonieme enquête. Het neemt slechts een vijftal minuten in beslag en u zou me enorm helpen met mijn...

Hoi forumleden, Ik zal me even kort voorstellen, Timy Turner, 176 cm 80 kg 12%, sinds 2010 aan het liften, de ene periode iets fanatieker als de andere periode. Vorig jaar zomer (natty) tot 9% gecut, deze zomer ga ik voor onder de 8%. Nu komend op mijn vraag. Willen jullie een kijken naar...

Heyy beste mensen! Ik zou graag de mening eigen ervaring willen weten. Volgende week wil ik beginnen met mijn 2e kuur. Ben alleen zelf nog niet heel zeker over bepaalde dosis. De komende kuur is alsvolgt; Week 1-12 test-e 500mg ew Week 1-12 Bold 600mg ew Week 14-17 nolvadex 20mg Ik heb voor...

Goeiedag forumleden ik ga over 2maandjes een volgende kuur pakken en denk er nu al elke dag aan :D maar wil graag jullie mening wat jullie zouden doen voor massa Keuze : test only 600mg 10weken Met 200 mast : test 300 tren 300 10 weken Met 200mast 12-15 nolva 20mg Zonder na de sides tekijken...

Hallo iedereen, Ik ben een jongen van 20 jaar oud, 1,73 meter lang en weeg nu 69 kilo en heb een vetpercentage van 11%. Ik sport al 3 jaar lang 4 dagen in de week waar ik altijd nog heel veel plezier en rust uit haal .Ik heb in deze periode al erg veel veranderingen aan mijn lichaam gemerkt...

Oxy 5o mg per dag 1 ml sus per week ??

Goedemorgen iedereen! (of een andere invulling van het tijdstip;) ) Binnenkort zal iemand anders de plaatstelijke sportschool overnemen. Om hem te helpen zou ik graag wat onafhankelijke meningen willen hebben over wat jullie aantrekt en afstoot bij een fitnesscentrum. Zouden jullie dus...

Hallo Guys , ik heb momenteel aantal kuurtjes onder me belt , ik zat foto's te bekijken toen ik minder spiermassa had en nog naturel was en foto's van Nu en me kaaklijn is zwaar veranderd ook lijken de junkbeenderen anders . Kan dit door aas gebruik komen ? Ik post foto's , en ondervinden jullie...

hey iedereen, heb er heel lang over zitten nadenken (ca. 1jaar), en constant over aan het opzoeken geweest, en ik zou binnen 3 a 4 maandjes mijn eerste kuur willen beginnen. men trainingsschema en voedisgsschema zitten goed. ik had gedacht aan Dbol en Test-e week 1-8: dbol 40mg/dag week 1-12...