mening

Mijn prioriteit is ontwikkeling/groei van mijn benen, echter wil dit nog niet echt lukken. Ik merk dat ik zowat overal vooruit ga, maar heb het idee dat ik achter blijf lopen met mijn benen. Dacht dat ik genoeg voeding binnen krijg en ook genoeg frequentie in mijn training heb zitten. Was...

[media niet meer beschikbaar] Ik heb het idee dat ik te snel naar beneden ga bij de eerste. Sent from my iPhone using Tapatalk

Dit gaat mijn 3de kuur worden. Doel: droge massa. Hiervoor heb ik 2x een kuur gedaan van 10 weken: 500MG test E (2ml pw) 200MG Mast E (1ml pw) HCG mee laten lopen en nakuur met Nolva 1X GG en 1X GS geprobeerd. zo'n 8-10KG per kuur gepakt en best tevreden. Uiteindelijk 5KG per keer over...

Beste mensen, Afgelopen week werd ik in de sportschool door een vriendelijke man aangesproken die mij inlichtte over deze website voor goede tips. Bij deze heb ik dus een account gemaakt en vraag hierbij om hulp aangezien ik nog vrij nieuw ben met de "juiste" voeding voor het verliezen van...

Train nu 1,5 jaar. Maar eigenlijk pas 6 maanden volgens wat ik geloof een redelijk voeding schema. Doel: VP omlaag brengen. Ik denk mijn VP ligt op 18% Wat denken jullie ?

Ik ben benieuwd naar jullie mening. Ik heb een bulk schema opgesteld waar ik me de komende tijd aan ga houden. Is deze in orde of zijn er dingen die echt niet kunnen? Ik eet voornamelijk volkoren boterhammen. Mijn dagelijkse caloriebehoefte is +- 2900 kcal(22jr-185cm met 82kg, VP schat ik rond...

hallo, 1jaar en 2maanden geleden ben ik begonnen met cutten. hiermee ben ik ongeveer elke maand een kilo verloren, van 71.8 naar 58.2 gegaan. nu ben ik aan het overwegen om een clean bulk van +300-400 cal te doen en dit tot april en dan terug te cutten. ik heb hiervoor ook nog nooit gebulkt...

Test-E Test Susp Bold Dbol Para Tren-A Ben bezig voor een wedstrijd eind dit jaar en wil binnenkort de vochtpakkers uit men kuur gooien en vervangen. Wil van bovenstaande kuur naar het volgende gaan: Test Susp (verhoogd) Para Tren-a Tren Susp Winny inject Clen (misschien) Geen t3 / 4 dat...

http://www.predatornutrition.com/en/content/issues-with-using-tamoxifen-for-bodybuilding/ Zojuist bovenstaand artikel doorgenomen. Moet eerlijk toegeven dat er dingen instaan die ik nog niet wist. Sterker nog, na het lezen ervan weet ik niet of ik Nolvadex nog wel een geschikt middel vindt om...

Eey allemaal, Dit is mijn eerste post, dus ik hoop dat die er goed in staat. Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen en gaat naar mijn mening goed. Ik ben in dit jaar ongeveer 40 kg kwijt en ben nu bezig om mijn laatste vet eraf te trainen. Ik Let nu wel op met eten maar heb hier...

DBB!! Afgelopen november 2014 ben ik begonnen met trainen. Sindsdien heb ik stapsgewijs mijn calorieën omhoog geschroefd. Ik ben in gewicht aangekomen en duidelijk sterker geworden qua gewichten en reps. Toch heb ik mijn twijfels over mijn vordering gezien de foto's. Mogelijk iets te veel vet...

Hallo mannen, Eerst even mijn kuurverleden: (Vorig jaar winter) 12 weken 500mg Test E na gekuurd met nolva. (Maart 2015) 10 weken 400mg Tren E 250mg Test E De Test spuit ik nu nog steeds door (cruise). Nu wil ik na de zomer beginnen aan me derde kuur en had het volgende in...

Hallo ik ben gerjan 1.80 27 jaar vetpercentage van net onder de 15 weeg 84 kilo Mijn energieverbruik is 3200 heb dat berekend omdat ik 5keer per week train en stratenmaker ben dus redelijk actief..hier mijn bulkschema Ontbijt:: bulkwhey mdy 100 callorien E v k 19 1 2 Brinta 50 gram plus...

Hallo ik heb een bulkschema opgesteld met my fitnespall jullie meningen!? Ik ben 27 jaar heb een vetpercentage van net onder de 15 procent weeg 85 kg ben 1.80cm Doe dagelijks zwaar werk stratenmaker en fitness 5 keer per week dus 85kgx38 (zware activiteiten en veel trainen). Kom ik op...

Vanaf vandaag ben ik begonnen met dit schema,ik wil graag weten wat jullie ervan vinden? Maandag Benen/Buik 3x8 Squats - 3 x 8 Deadlift - 3 x 8 Leg press -3 x 8 leg curls- 3 x 10 Farmer walk - 3 x 8 Standing calf 3 x 15 Hanging hip raise - 4 x 20 Crunch - 3 x 15 Lying leg raise. Dinsdag...

Hoi mensen, Ik ben gister voor het eerst begonnen met trainen bij de sportschool wat me erg goed beviel. De sportinstructeur heeft een trainingsschema voor mij gemaakt. Ik zal eerst even iets over me zelf toelichten voordat ik het schema toelicht. Ik heb namelijk een spierziekte aan mijn...

Wat vinden jullie van dit ppl schematje? http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=149807833 Gr Beeko

Beste, Ik ben Mo 30 en ben sinds 6 maanden begonnen met fitness. Ik ben 1.78 lang en weeg 72 kilo. Vetpercentage 13%. Ik train 4 keer per week waarvan 1 cardio dag. Ik eet aan eiwitten per dag rond de 150 gram. Mijn calorie inname zit op 2830 Per trainingsdag. Kan ik hiermee 1 kilo...

Hoi allemaal, Na een half jaar toch maar zelf een account aangemaakt op het forum haha! Even kort mijn verhaal, ik doe nu dik anderhalf jaar krachttraining. Ik was veel te dik en ben in de afgelopen anderhalf jaar 16 kg vet verloren. Heb het eerste jaar zonder begeleiding getraind. At toen...

hello, graag had ik van de experts hun mening verbeteringen geweten op mijn voedingschema ik ben tevreden over mijn vetpercentage enkel zou ik ms nog een 2-3tal kilo willen verzwaren zonder te stijgen in vetpercentage... ik sport dagelijks een 2tal uur en combineer het voetbal met het betere...