mening

beste mensen, ik zit nog steeds met beidde schouders te kutte word dr strondziek van, nu ben ik het zat. zit nu al 3 maanden thuis kan geen autorijden helemaal niets (mag niet eens van orthopeed hij wilt eerst volledige rust) verveel me kapot en Nederland bakt er niets van op het gebied van...

Wat vinden jullie van dit upper body schema? Upper body 1: 4x8 incline DB bench press 3x8 flat DB bench press 4x8 chin ups 3x8 one arm DB rows 3x8 military press 3x8 triceps dips 3x8 hammer curls Upper body 2: 4x8 incline BB bench press 3x8 flat BB bench press 4x8 pull ups 3x8 seated rows 3x8...

Hallo allemaal, Na flink wat onderzoek lees ik veel contradicties over winstrol, en wil eigenlijk jullie meningen en (persoonlijke) ervaringen ervan horen. Ik wil eigenlijk een oral kuurtje pakken van 7 weken op alleen winstrol.(met nakuur) Dit is me eerste kuur, en totaal geen ervaringen met...

Beste mensen, ik loop nu al een aantal maanden (9 maanden) rond met vreselijke elleboogklachten. Ik heb voor het laatst circa 1,5 jaar geleden echt gesport (cardio+krachttraining). Ik deed aan diverse cardio-trainingen, krachttraining en kickboksen. Ik deed dit zelfstandig via Youtube zonder...

Jo, Wat vinden jullie van dit schema: Maandag en dinsdag trainen op kracht, bij de compounds (progressive overload) en dan met wat isolaties bij. - Maandag: Push - Dinsdag: Pull - Woensdag/donderdag/vrijdag: Legday - Vrijdag/Zaterdag: Upperbody op massa.

Benieuwd naar jullie mening over dit schema, wil hem eventueel gaan volgen. Wat ik van jullie wil weten is of dit genoeg of misschien zelfs teveel volume is. Ook wat jullie eventueel zouden aanpassen kwa compounds, isolatie keuze en welke reps en progressie protecol jullie hiermee zouden...

Goedemiddag allemaal. Een lange periode geleden had ik een topic dat ik 70 woog, echter door een periode met veel werk, weinig slaap en ook een klein beetje te weinig motivatie was ik toen niet veel meer aangekomen. Na een paar maanden besefte ik me waar ik mee bezig was ( of juist niet ) en heb...

Hey allen, eerst even kort mijn situatie. Ik ben al jaren on en off aan het fitnessen, maar door een chronische ziekte lukte het mij sommige periodes in mijn leven niet om te blijven fitnessen. Nu heb ik onlangs weer een vervelende periode achter de rug en ben ik in 6 a 7 weken 12kg kwijt...

Beste DBB Leden, Het word weer tijd voor een nieuwe kuur. Dit is mijn eerste post op dit forum heb ook geen ander account of wat dan ook. Mijn doel is om massa aan te komen en een stuk droger te worden, dat moet zeker lukken met deze kuur lijkt me. Zou het fijn vinden als jullie een oordeel...

Graag iemand een mening hier over of het goed of slecht is

Goedemiddag, Ik sport nu 2 jaartjes, maar sinds januari pas "serieus" en niet meer lopen aan kloten. Ik heb sindsdien ook pas veel resultaat gezien, ben meer aangekomen en heb ook redelijk wat vet verloren. Ik wil nu ook een lean bulk schema volgen die ik zelf heb gemaakt. Ik heb geprobeerd...

Goedeavond, gebaseerd op een 1.3 factor wil ik graag weten of dit een beetje een redelijk schema is?? *die tortilla hoort bij 3

Hoi allemaal ik heb net een nieuw voedingsschema gemaakt en zou graag jullie mening willen horen. Nu kom ik niet helemaal rond me calorieeen hoe kan ik dit beste oplossen? Me onderhoud ligt rond de 3300 en kom nu uit op 2600kcal 23 jaar 106kilo 192cm Onderhoud ~3300 Ontbijt; 30gr whey -...

zoals de titel zegt ben gewoon benieuwd naar jullie mening. wil misschien wat dingen veranderen dus heb je tips of tricks je bent welkom :)

Aankomende week worden wat spullen geleverd die mij wat meer ruimte geven bij het samenstellen van een schema en nu ben ik benieuwd naar jullie mening over onderstaande. 2-dagen split. 1 dag trainen 1 dag rust. Het schema is deels gebaseerd op het Stronglifts 5x5 schema...

Topic verwijderd.

Yo mannen , ik zit zo te kijken naar opties, en ik kan ook bezuinigen door een rip blend te nemen waar bijvoorbeeld zowel tren ace , test prop, mast.prop in zit voor eigenlijk een goede prijs ten opzichte van als je alles loskoopt. Nadeel is wel hiervan dat je niet kan doseren naar hoe jij het...

Hey, zoals ik in de titel al heb gezet: Wat is jullie mening hierover? Ik vind dat ze volkomen gelijk hebben.

Hallo allemaal,ik ben een voedingsschema aan het opstellen voor mezelf om vet te verliezen,ik heb ongeveer zo een 15 - 20 kilo overgewicht,het voedingsschema is nog niet helemaal af maar ik zou graag jullie mening is horen of ik goed bezig ben omdat ik nog niet zoveel over Kh,eiwitten en vetten...

Hallo, Ik gebruik nu al enige tijd IIFYM. Nu momenteel bezig met cutten, weeg elke ochtend en het gaat de goede kant op. Ben benieuwd wat jullie van IIFYM vinden. Ik hou alles zo nauwkeurig mogelijk bij in fitnesspall.