zwaar

Afgelopen maandag dus naar de gym gegaan ondanks zwaar verkouden / lichte koorts. Nu was het probleem dat ik de huidige gewichten in mijn lineaire progressie verre van aankon. Ik kon niet eens squatten op 10 kilo lichter dan mijn normale werkgewicht.:eek: Hebben jullie hier ook ervaring mee...

hoi, wat zijn een goede oefening om zwaar te worden? ik heb ongeveer 35 minuten per week tijd in de gym twee keer per week. dus wil een oefening dan doen die het meeste kg geeft.

Het lijkt erop dat SL 5x5 te zwaar wordt. Ik zit in week 11 en ik voel dat het héél moeilijk gaat.. Mijn techniek is niet meer 100% op alles en ik vroeg me af of dit veel kwaad kan? Hier onder de filmpjes van Squat, Bench en Row. Squat (115kg) https://www.youtube.com/watch?v=lYgARGJae9g...

Ik heb een tijdje bij Fit4Free getrained maar door gebrek aan tijd en goed materieel wil ik graag thuis trainen. Daarvoor wil ik deze 3 dingen kopen: MegaTec Power Rack http://www.fitness-seller.nl/megatec-power-rack/ Heavy Duty Utility Bench 1001...

Hallo iedereen! Even een korte voorstelling. Ik ben een jongen van 15 jaar (vorige maand verjaard), meet 1 meter 71 en weeg 59,5 kg. Op medisch onderzoek schatten ze me tussen de meter 70 en 80, dus veel zal ik niet meer groeien. Anderhalve maand geleden ben ik van voetbal overgeschakeld...

Eej manne, Ben week 5 van me test, tren, mast en ephidrine kuur. Nu heb ik sinds een week echt ontzettend last van vermoeidheid en vooral in me bovenbenen ik sleep mezelf voort. Ben zelfs van plan om ermee naar de dokter te gaan is echt slopend dit. kan het misschien overtraining wezen of...

Een goeiemiddag DBB'ers, Ik zit momenteel in mijn cut, is dit een beetje zwaar voor een cutschema? ik zit op -500 kcal, intermittent fasting en Keto, onderstaand schema is aangepast om meer focus te leggen op bepaalde spieren om postuur te verbeteren. Macro's zijn op orde (keto): 141g...

heren dbb wist even niet of ik het hier of bij wetenschap moest plaatsen titel zegt het al ik heb een discussie met mijn maat persoon 1 en 2 zijn fysiek ongeveer hetzelfde doen beide een kuur bv. test-e tren- e mast -e persoon 1.. heeft een kantoorbaan eet goed en traint...

Yoo, Heb maandag een flinke training neergezet met Bob K, maar iets te hard doorgedaan met de TBar rows.. heb 1 rep teveel gepakt waarbij ik toen een plotselinge felle kloppende koppijn op voelde zetten. Stang neergegooid en even in de hoek gaan zitten en toen ging het wel weer, maar die hele...

Hoi ik ben opzoek naar een 30mm standaard halterstang die belastbaar is voor 250 kg+ aan gewicht. Ik heb nu een stang van 5 jaar geleden ofzo die is denk ik maar voor 150 kg belastbaar. Aangezien ik daar bijna aanzit heb ik een betere stang nodig waar ik jaren mee vooruit kan. Zouden jullie een...

Beste BB'ers, Sinds januari 2014 ben ik overgestapt naar lichtere gewichten en meerdere herhalingen waardoor de elke set langer dan 1 minuut duurt en de spieren verzuren na een seconde of 30. Ik let niet op de aantal herhalingen maar op de tijd en uitvoering. Na 5 weken is mijn conclusie dat...

Trek sowieso de Test-e twee weken langer door maar hoe zwaar zal het herstel zijn? Hoor dat HCG weinig helpt met het herstellen van Tren (pak het wel voor de zekerheid). Test-e was ik binnen een maand na PCT al weer volledig van herstelt en dat was een kuur van 14 weken op 500mg.

Help help help! Ik train sinds januari mijn lichaam is in topvorm, toch heb ik het gevoel dat ik door mijn slechte voeding veel spiermassa afbreek.. vaak krijg ik in de gym de vraag hoe zit je voedingsschema in elkaar.. en dan heb je het al.. ik heb er geen!:dunno: Ik eet nagenoeg niets! Ik...

...

Steeds als ik zwaar ga deadliften krijg ik tinteling in me rechter wijsvinger. Weet iemand wat ik fout doet? en hoe ik het kan verhelpen??

Hi, Zoals de titel het al zegt, veel te zwaar skull chrushes uitgevoerd voor jaren. Nu heb ik problemen met mijn rechter elleboog. Meestal kan ik de dagen na zo een zware training mijn arm niet goed volledig strekken, maar dat betert dan en de week erna kan ik weer voluit gaan. Tot 2...

Hallo, Ben sinds vorige week woensdag begonnen met Test e / Deca & Winny als kickstart. 400 mg Deca pw. 500mg Test E pw. De dag na men eerste inject voelde ik me niet zo lekker.. beetje warm / koud afwisselend gevoel heel de dag door. voel me gwn niet erg fit en zeer lui & moe, het lijkt...

Hallo mensen Ik ben pas begonnen met krachttraining denk zon maandje nu,ik doe het lekker thuis want heb al de ruimte ervoor en onregelmatige werktijden. Alleen ik was nu bezig met 20 kilo bankdrukken en dat ging zo soepel dat ik dacht ik bestel 2 x25 kilo erbij. Dus helisports de gewichten...

Help help help :( Ik heb in februari een auto gekocht voor 13.000 euro. Vanmorgen ben ik voor zijn 30.000km beurt naar de dealer geweest. Hier kreeg ik aan het eind van de dag te horen dat er van alles mis is. Zo mist er bijvoorbeeld achter een metalen balk waar ooit een trekhaak op...

hallo, Ik weer beginnen met afvallen. Daarvoor vraag ik jullie hulp omdat ik met sonja bakker enz. niet ver gekomen ben. Ik ben lid van de sportschool. Maar ik weet echt niet wat ik nou allemaal zou moeten doen om het afvallen te stimuleren. Ik had al een beetje rond gekeken hier op het forum...