Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Neej hij doet aan CrossFit remember
Shocking News Ruud staying FIT (or FAT?)!
- Topic starter darude0306
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.419
- Weergaven 123.657
- Volgers 50
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En te moe om te loggen naderhand
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Yep, gezondheid staat op 1...voor mij en de kids, we willen haar nog een jaar of 40 minstens om ons heen hebbenMaar ze heeft al haar hele leven lang van vanalles last, ook toen ze nog slank was. Ze heeft reuma, hoge bloeddruk, slecht werkende schildklier, Hidradenitis (meerdere malen aan geopereerd), frozen shoulder, slijmbeursontstekingen...Die waslijst zorgt ervoor dat ze het ook gewoon een beetje zat is allemaal. Ze moet al zo veel laten in het leven, dat lekker eten/drinken zo'n beetje het laatste leuke dan in je leven is. Je begrijpt waar ik heen wil gok ik. Natuurlijk weet ze dat afvallen en gezonder leven haar leven mogelijk leuker maken, maar breng het op een gegeven moment nog maar eens op. Dat moet ook in je karakter liggen en laat ze nou ook nog eens net het lakse/opgeverige karakter van d'r moeder hebben...
Ik steun haar waar ik kan, maar ben gewoon niet van plan om haar te dwingen dingen te doen die ze niet leuk vindt. Dat gaat volgens mij helemaal niet werken. Zoals ik eerder zei; het is een vicieuze cirkel...
Vervelend dit. Los van dergelijke klachten kan ik wel bevestigen dat het soms beter werkt om niet te pushen en overal proberen bij te sturen. Sinds ik dit niet doe houdt mijn vrouwtje het eindelijk vol en komt ze zelf zo nu en dan met vragen. Handen eraf houden en ze gaat ineens als een trein! Tuurlijk kan het beter maar liever op 60 procent dan negatieve getallen.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Trainen zeker nog. Ik vind het top om dit eens als afwisseling te doen. De variatie houdt het voor mij leuker. Ik weet ook als ik naar DE BOX ga niet van tevoren wat ik ga doen. De WOD is 'geheim' tot je binnen komt. Vind ik wel geinig
Wanneer kwam je ook alweer een meedoen?
En te moe om te loggen naderhand
Vaak wel inderdaad. Dit is veeeeel vermoeiender dan gewoon fitnessen...
Thanks voor je reactie. Je hebt helemaal gelijk. Ze traint nog steeds hoor. Ik push niets, maar geef af en toe gewoon stille hints, door te vragen wat ze de volgende training gaat doen
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik zal eens een paar workouts loggen...Just to keep things alive!
19-5:
Open Gym
4 x 400mtr rennen
9 x 1.40mnt roeien
5 x 15 wallballs
5 x 20 single unders
4 x 15 pushups
4 x 5 pullups
25-5:
Open Gym
4 x 400mtr rennen
9 x 1 minuut 40 roeien
4 x asap 20kcals assault bike (<40sec per ronde) bijna kotsen!
4 x 15 wallballs (14lbs bal)
2 x 20 single unders
2 x 10 pushups
2 x 10 pullups
27-5:
WOD
Zoek je 3 RM Strict press (in 10 minuten opbouwen naar je 3RM)
3RM = 50kg
5x3 herhalingen @85%
3x10 per arm strict DB press 15/20kg
Bang voor de WOD van vanavond, want vandaag is Hero-WOD dag
19-5:
Open Gym
4 x 400mtr rennen
9 x 1.40mnt roeien
5 x 15 wallballs
5 x 20 single unders
4 x 15 pushups
4 x 5 pullups
25-5:
Open Gym
4 x 400mtr rennen
9 x 1 minuut 40 roeien
4 x asap 20kcals assault bike (<40sec per ronde) bijna kotsen!
4 x 15 wallballs (14lbs bal)
2 x 20 single unders
2 x 10 pushups
2 x 10 pullups
27-5:
WOD
Zoek je 3 RM Strict press (in 10 minuten opbouwen naar je 3RM)
3RM = 50kg
5x3 herhalingen @85%
3x10 per arm strict DB press 15/20kg
Bang voor de WOD van vanavond, want vandaag is Hero-WOD dag
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Toch niet hero-wod dag!!!
Ik snap geen f**k van deze trainingen, maar ben blij dat je nog aan het trainen bent.
Bevalt het een beetje?
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik snap geen f**k van deze trainingen, maar ben blij dat je nog aan het trainen bent.
Bevalt het een beetje?
Ja, ik vind het echt top! Mijn lijf reageert er ook erg goed op. Ben inmiddels de -38kg grens gepasseerd, heb spierpijn als de pest en ga regelmatig bijna over mijn nek. Leuk allemaal dus...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klinkt goed! Het allerbelangrijkst blijft gewoon dat je plezier hebt in het trainen, wat het ook isJa, ik vind het echt top! Mijn lijf reageert er ook erg goed op. Ben inmiddels de -38kg grens gepasseerd, heb spierpijn als de pest en ga regelmatig bijna over mijn nek. Leuk allemaal dus...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Klinkt goed! Het allerbelangrijkst blijft gewoon dat je plezier hebt in het trainen, wat het ook is
Thanks! Plezier is er zeker. Vind ook (ineens) het conditionele deel veel minder erg...
Jouw body is ook weer prima vakantie-proof zag ik! Jaloers op de broodjes
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Absforoneday.nlJouw body is ook weer prima vakantie-proof zag ik! Jaloers op de broodjes
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
meeste begrijp ik wel, maar deze ...
Voor een masochist welheb spierpijn als de pest en ga regelmatig bijna over mijn nek. Leuk allemaal dus...
Lekker bezig man, conditie zal ook echt wel verbeteren zo.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
meeste begrijp ik wel, maar deze ...
Voor een masochist wel
Lekker bezig man, conditie zal ook echt wel verbeteren zo.
Conditie gaat best goed, gewicht ook!
Assault airbike komt in dit filmpje veelvuldig voorbij...
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
back at ya buddy...Nee nee...zeker niet! Al moet ik (geheel tegen mijn zin) toegeven dat het erg blessure gevoelig is allemaal. Dat had mijn ruggetje niet helemaal zien aankomen en ben ook nog maar 4x in een WOD geweest. Vind het heel jammer dat ik niet full out kan gaan, want ik vind het echt heel leuk om te doen. Maar mijn rug zegt bij sommige oefeningen (bijv. power snatch, clean & jerk) krijg maar lekker de t*ring...En dan ben ik dus een paar dagen de Sjaak
Conditioneel gaat het allemaal overigens prima en sta ik inmiddels al weer een stuk droger. Zal over een week (of 2) weer eens een update foto plaatsen en hopelijk nog een paar WOD's hier loggen 
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Zal weer eens wat loggen...zit nog steeds met wat last in de onderrug, dus hou de cardio er flink in.
Deze is van gisteren;
Mikko Triangle 40min EMOM
(11 rondjes!!
)
For fun (in de tuin omdat lekker weer) :
Battle Rope
4 x 25 double hand
4 x 25 single hand
3 x 10 pushups
3 x 5 hanging leg raises to bar
Toen was het tijd om even in het zonnetje te gaan zitten...voordat deze oude man tegen de vlakte ging
Deze is van gisteren;
Mikko Triangle 40min EMOM
- 1 min; 20 kcal Rowing
- 1 min; 20 kcal Ski-erg
- 1 min; 20 kcal Airbike
- 1 minute REST
(11 rondjes!!
)For fun (in de tuin omdat lekker weer) :
Battle Rope
4 x 25 double hand
4 x 25 single hand
3 x 10 pushups
3 x 5 hanging leg raises to bar
Toen was het tijd om even in het zonnetje te gaan zitten...voordat deze oude man tegen de vlakte ging
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik wil dit ook! Elf rondjes en dan even kotsen, mag ik weer extra eten!
Wat let je?
