Fitness Seller

Shocking News Ruud staying FIT (or FAT?)!

Peiling Peiling Moeten moderators van onze topics afblijven?

  • Totaal stemmers
    29
  • Peiling gesloten .
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.621
RaceRookie zei:
Eens, maar wel zonder te veel schade aan de rest van je lichaam. Ik heb er ook 2 jaar over gedaan...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, ik vraag me ook wel eens af of 35kg in 1 jaar niet een beetje te veel van het goede is geweest...Maar ik voel me (nog) niet slecht hoor. Niet lusteloos of zo...en ga nog met veel plezier naar de sportschool. Dus volgens mij doet m'n lichaam het nog wel goed ;) En met een homegym in het vooruitzicht, word ik alleen maar blijer. De kamer wordt steeds leger, dus er komt steeds meer ruimte om er iets moois van te maken...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.623
RaceRookie zei:
Daar had ik ook geen last van, totdat.... Just sayin!

Dat is wel vet natuurlijk. Een homegym is echt super. :cool: :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb een eenvoudige latpulley besteld...die kan ik al in elkaar zetten dit weekend! :woot:

Triceps rope erbij...Gewichten lagen er al, maar er komt nog 100kg gietijzer bij over een paar weken. Zo ga ik de komende maanden uitbreiden. Niet te snel, want dan wordt de baas boos en die heb ik net kunnen omlullen :D
 
darude0306 zei:
Ik heb een eenvoudige latpulley besteld...die kan ik al in elkaar zetten dit weekend! :woot:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Leuk man.. :)
darude0306 zei:
Triceps rope erbij...Gewichten lagen er al, maar er komt nog 100kg gietijzer bij over een paar weken. Zo ga ik de komende maanden uitbreiden. Niet te snel, want dan wordt de baas boos en die heb ik net kunnen omlullen :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahaha :D :D. Mijn baas (vrouw) traint zelf ook dus die hoef ik nooit om te lullen, die is met alle trainingsspulletjes blij...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.625
RaceRookie zei:
Leuk man.. :)

Hahaha :D :D. Mijn baas (vrouw) traint zelf ook dus die hoef ik nooit om te lullen, die is met alle trainingsspulletjes blij...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mijn baas vindt het een beetje zonde allemaal, omdat ik 5 minuten van de sportschool af woon...:D Moet haar nog even (verder) overtuigen dat dit voor haar ook goed is. Komt waarschijnlijk ook nog een crosstrainer/hometrainer bij :loopband:
 
darude0306 zei:
I know..begint een soort obsessie te worden. Moet oppassen dat ik niet doorsla :o Ik verbrand namelijk per workout ook nog eens flink, dus dat gaat er dan ook nog vanaf! Ik moet even een goede mix vinden, waardoor ik netjes op die 2200/2300 kcals uitkom.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat je zelf zegt hier, is wel verstandig. En je mag meer dan trots zijn op wat je tot nu toe hebt bereikt. De rest gaat echt wel goedkomen met een iets lager tempo van afvallen :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.629
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.630
Dussss....vanavond Kerstfeest van kantoor gehad. Maanden niets gedronken en nu ineens 8 jenever/cola zero achter mn kiezen :fluit:

Voel ‘m flink zitten, maar alsnog onder de 2.500 kcals gehouden. Waarschijnlijk voel ik de drank daarom zo erg :loony:

Nu maar de roes uitslapen...wekker gaat weer om 6:00 uur. Trusteeee :zzz:
 
ENNNNNNNN???? Hakkende kabouters in je kop nu?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.632
darude0306 zei:
Nee, heb helemaal nergens last van! :D Alleen een beetje last van m'n strot...maar dat komt omdat de muziek zo hard stond, dat je moest schreeuwen om elkaar te verstaan :mad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lucky bastard! Of de man met de hamer komt straks nog ff langs............:hamer:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.636
Zondagochtend fasted traininkje...Soort fullbody-circuitje van gemaakt. Was nog niet moe, maar had lang genoeg geduurd :D Die Fully Loaded PWO van XXL is toch wel monsterlijk voor mij hoor. Kan blijven gaan! :flexgrin:

Schade: 1 uur 32 minuten Score: :superman::superman::superman:

10 minute hometrainer, speed 5, warming up

Pullups✔️
3x8xBW

Chinups✔️
3x8xBW

Pijnloos en nog redelijk probleemloos :woot::woot:

Bench✔️
13x40kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg yeahhh :wl:
5x60kg
5x40kg dropset

BOR✔️
12x20kg warming up
8x40kg
8x60kg
8x70kg
10x40kg dropset

Bicep EZ preacher curls✔️
2x12x23kg
2x12x28kg

Overhead cable triceps push✔️
12x22,5kg
2x12x25kg
12x30kg

Leg extensions✔️ SS met
10x40kg warming up
8x60kg
8x70kg
8x75kg
10x70kg dropset :fire::fire:

Seated leg curls✔️
10x40kg warming up
8x60kg
8x70kg
8x75kg
10x70kg dropset :fire::fire:

Smith calf raises✔️
12x40kg
12x60kg
12x80kg

Lat Pulldown behind neck✔️
15x40kg
10x50g
8x60kg
8x70kg

Lat pulldown v-handle front✔️
15x40kg
10x50g
8x60kg
8x70kg

Total abdominal
25x40kg
25x45kg
25x50kg

Done! ✔️

Tiramisu whey door de kwark en 2 rijstwafels met kipfilet...Straks nog even aanvullen met een stukje 81% chocolade drool: en Natuurkunde met mijn dochter studeren! :study:

Fijne zondag nog. Darude0306 out! :wave2:
 
Lekkere bench! :thumbup:
 
Lekker weer dit:woot: Ik ben trots:marvin:
 
Lekkere training hoor, maar best veel rug t.o.v. borst, niet? Is dat bewust gedaan?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.450
hk95
hk95
MoneyQ
MoneyQ's log
19 20 21
Reacties
410
Weergaven
21.192
MoneyQ
MoneyQ
Gaaf
Trainingslog - Gaaf
Reacties
9
Weergaven
646
Gaaf
Gaaf
Larsftb
Road to 80kg - Larsftb trainingslog
2 3 4
Reacties
75
Weergaven
4.790
Larsftb
Larsftb
A
  • Gesloten
angelus log
54 55 56
Reacties
1.117
Weergaven
36.697
Armyboy
A
Terug
Naar boven