controle

Goedemorgen iedereen! Doe nu sinds 2 maanden aan crossfit(sorry:)) en ben ook bezig met m'n voeding. Heb tot nu toe 2 metingen gehad en ben nieuwsgierig naar jullie meningen. Voor mijn gevoel zat ik vaak iets te laag ik calorieën(weeg het meeste, en schat dingen zoals olie) Hierbij de gegevens...

Oke hopelijk kunnen we dit topic een beetje serieus houden. Ik laat dagelijks veel ongecontroleerde scheten en kan daar soms amper wat aan doen, thuis zeggen ze dat het komt door het trainen en mn bekkenbodem oid. Iemand die hier wat verstand van heeft of er iets aan gedaan kan worden? Of waar...

Titel zegt alles. Ben genoodzaakt om vanaf 1 februari tot de zomer in brussel te wonen. Ben vollop aan het blasten cruisen. Is de kans groot dat je moet pissen in een gym als basic fit? Iemand tips hoe hier mee om te gaan. Nou is mijn fysiek nog niet beast mode dus misschien zullen ze me niet...

Hallo allen, Sinds een maand of 2 ben ik weer begonnen met fitnessen, voornamelijk om weer in vorm te komen en massa op te bouwen. Nu ik het idee heb de basis weer onder controle te hebben, wil ik graag weer beginnen met het volgen van een fullbody schema. Daarom heb ik onderstaand schema...

Vandaag in de gym gehoord van iemand dat er vanaf januari 2016 ook stelselmatig controles zullen gehouden worden in de gyms in Brussel en Wallonië. Het zou in het dagblad Metro gestaan hebben vandaag. Weet iemand hier meer over? Heb op het net gezocht maar niet meteen iets gevonden. Tot nu toe...

Mensen, na zeven jaar natuurlijk trainen en de natuurlijke plateau bereikt te hebben heb ik zin gekregen in een kuurtje. Probleem is dat ik werk in een commerciële gym in regio antwerpen als lesgever en personal trainer. Ik ben dus full-time aanwezig in de gym en kan controles niet 'omzeilen'...

Kwam dit net tegen op Zerohedge het is wel in het Engels, waarvoor mijn excuses. maar vond hetzelf wel belangrijk om te delen (originele bron is FT.com): http://www.zerohedge.com/news/2015-12-10/ft-shocker-eu-unveils-standing-border-force-will-act-even-if-government-objects Last weekend we...

Beste BB'ers, Ik ben Bram, 23 jaar, 196cm en weeg nu 83kg. VP gok ik rond de 13%. Ik train nu ongeveer een jaar (de ene x periode serieus en dan weer even niet) maar ga het nu serieus aanpakken dmv te werken met een trainingsschema. Ik train voornamelijk voor massa, alleen ik train niet op...

Gewicht: 91 Lengte: 192 Onderhoud: 3286 Gym: 6x Activiteit: zittend werk/studie Doel:Aankomen van schone massa met een minimale toename aan vet On Cycle! Niet trainingsdagen: +-50 carbs 310 eiwit en vet 90. Verhoudingen Eiwit/Koolhydraat/Vet Ik heb alleen een fobie voor carbs aangezien ik...

hey, ga in november via mn huisarts bloedtestje doen. Vorige keer deed ik het ook alleen had ik enkele dingen niet aangevinkt en was mijn lever niet op alles getest. nu wil ik zo goed mogelijk alles controleren en dacht dat dit wel voldoende was; alat asat gamma gt shbg lh fsh testosteron...

Hallo, Ik heb na heel wat te hebben rond gelezen op dit forum mijn eerste voedingsschema in elkaar gezet. Ik zou graag willen weten wat er beter aan kan! Mijn dagelijkse caloriebehoefte zit rond de 3050 kcal. Ik heb er dus 350 kcal boven op gegooid. Tips zijn welkom!

Goeiedag!, Ik zal eerst even in het kort vertellen hoe en wat. Ik ben Danny en ben 20 jaar. Ik train nu voor ruim 2,5 jaar met ups en downs vanwege blessure aan beide schouders :(. Ik heb een jaar rustig aan gedaan en heb nu de laatste 3/4 maanden niet getraind in de hoop dat de blessure aan...

Ben een lange tijd eruit geweest en heb heel veel ingeleverd wil nu graag weer beginnen. Heb mn oude voedingsschema weer gepakt had alleen nog ff schema nodig. Het enige waar ik altijd last van had waren mn armen heb daarom een trainingsschema gezocht en deze sprak me wel aan. Ben heel erg...

hallo allemaal, Ik ben sinds 2 maanden serieus aan het trainen en eten. Graag zou ik wat tips etc willen om te zien of ik de juiste dingen doe. Ik merk zelf al veel resultaat, maar heb het idee dat mijn schema niet optimaal is. Ik train thuis, heb een drukbank, ez curl stang, 2 dumbell...

Beste BB'ers, Al meer dan een jaar heb ik gewerkt aan krachtopbouw (5x) en mijn techniek op de Big 3. Nu zou ik graag serieus beginnen met BBing eind september en ben alvast alles aan het plannen, zowel trainingsschema als voedingsschema. Het doel van dit schema is dus om spiermassa op te...

Beste BB'ers, Na een succesvolle cut achter de rug te hebben is het voor mij weer tijd om er ook weer een succesvolle bulk aan te laten komen. Ik heb afgelopen bulk eerst een tijd met icf getrained waar ik mee stopte toen ik echt stil stond met progressen. Ik ben toen overgegaan naar het...

Kan verwijderd worden

Beste BB'ers. Ik fitness nu reeds een maand of 8 en zou graag iets serieuzer beginnen. Ik weeg 83,5 kg ben 1m86 en heb een vetpercentage van 12% Graag jullie mening over mijn schema's. trainingsschema : Dag 1: Borst en Triceps. Dag 2: Rug en Biceps Dag 3: Benen en Schouders...

Ik wil graag de NUT nummers controleren van een aantal producten die verkocht worden via webwinkels. In België heeft de overheid een website waar je een lijst met NUT nummers kan raadplegen. Link...

Beste dbb'ers, Ik ben best nieuw op deze site dus zal eerst even iets zeggen over mezelf. Ik ben net 18 jaar oud, ben 1,79 m, weeg 68 à 69 Kg en fitness nu ongeveer een half jaartje. (kort en krachtig) Ik heb na een tijdje researchen en nadenken toch besloten dat ik het toch ietsje serieuzer...