dumbbell

Hallo leden, Ik ben klaar met een full body schema, nu wil ik beginnen aan een pull/push/leg schema. Elke oefening doe ik met 3 setjes van 8 herhalingen. Nu is dit voor 6 dagen pw. Denken jullie dat dit te veel is of moet dit kunnen? Graag hoor ik of jullie verbeter punten hebben voor mijn...

Na ruim 3 jaar is t misschien wel weer eens leuk om m'n oud logje weer eens nieuw leven in te blazen. Maar ik moest een nieuwe beginnen. Te oud om te reageren [emoji23][emoji23] Mijn naam is Marina en volgende maand ga ik Sara ontmoeten, ben benieuwd hoe ze eruit ziet [emoji3] Ik ben nog...

Welkom! Vanaf nu ga ik hier mijn log bijhouden. In het verleden heb ik het forum vaak ter naslag gebruikt en vorig jaar heb ik een account aangemaakt. Dit omdat ik over wou stappen naar een meer kracht georiënteerd schema. Aangezien ik toen niet helemaal zeker was over het hoe en wat kon ik...

Wat vinden jullie van mijn schema? Ik ben overgestapt van split naar push pull Legs, ik pak dag 1-2-3 achter elkaar dan een dag rust dan weer opnieuw. Ik ben afgelopen maandag met dit schema begonnen,gisteren dus begonnen met week 2. Toen kwam ik der achter dat ik tijdens deadliften nog last...

Ben van plan nieuwe dumbells aan te schaffen omdat die ik nu heb veel te licht zijn. zou dit een goeie aankoop zijn? http://gorillasports.nl/deal/17946/dumbellset-30-kg-kunststof-25-mm Hoop van jullie te horen

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Meneer Octo Summerproof Na jaren aankloten, meer tijd op mijn klarinet doorgebracht dan in de gym en te vaak snacken bij de Krokante Krab moet het toch echt eens gebeuren: een strakke buik in de zomer! Ik train al een tijdje, zo'n 2-3 jaar en ben zeker niet...

Waar gaat jullie voorkeur naar uit? En wat is de reden?

Hi allemaal, ik wil een setje halters aanschaffen voor thuisgebruik. Bij bv gorillasports zie ik dat ze sets verkopen, maar bij sommigen staat uitdrukkelijk 25mm. Is het verstandig om 25mm dumbells te kopen? Is dit een universele maat bv? alvast bedankt!

Heb het afgelopen jaar getraind met een schema die ik kreeg van mijn sportschool. Omdat ik hier niet meer 100% tevreden mee was ben ik er aan gaan sleutelen tot ik zelf iets had. Is dit goed? Of hebben jullie tips voor verbeteringen? De buik doe ik overigens elke dag als afsluiting...

Hallo allemaal! Bij deze mijn trainingslog, tevens ook mijn eerste post op dit forum. Ik heb nog nooit serieus een schema gevolg en meerdere keren per week naar de sportschool geweest. Nu het winterstop is op de hockey wilde ik beginnen met sporten (2-3x p/w) Stats: Trainingsschema: Mijn...

Ik ben van plan mijn homegym uit te breiden. Ik heb tot nu toe gwn de basis: squatrack, stang, gewichtschijven. Ik wil graag ook nu een dumbells thuis hebben voor o.a oefeningen zoals dumbbell shoulder press en incline bench press. Mijn vraag is wat de beste optie voor thuis. Mij maakt het...

Zijn er mensen die deze oefeningen nooit doen in hun schema?

Hey iedereen. Tot nu toe deed ik alle training full bodyweight omdat ik niet naar de gym kan gaan. 'S avonds ligt mn kleine man in z'n bedje en moet ik dus thuis blijven. Nu dacht ik eraan om wat dumbells in mijn routine te steken, of gewoon een volledige routine met dumbells te doen. Iemand...

Hoi, ik ben Erik woon in Schiedam en ben nieuw op dit forum. Ik train een paar jaar op een sportschool maar omdat ik wat vaker zou willen trainen (het gaat niet snel genoeg :)) maar niet altijd tijd heb om naar de sportschool te gaan wil thuis wat erbij gaan doen. Ik heb dumbells (30mm) die niet...

Al jaren vervang ik in elk schema bijna al m'n dumbbell presses door one-arm dumbbell presses (op incline, flat, etc), omdat ik op een blauwe maandag ergens weleens gehoord heb dat dat beter voor m'n core is. Doe ik dom of slaat dat nog ergens op?

Ik heb na 1,5 jaar trainen een sterkere incline dumbbell press dan een flat dumbbell press…(met barbell ben ik flat sterker) Ik heb evenwichts problemen/trillen heel erg. incline dumbbell 26kg x10 reps max incline barbell 65kg x10 reps max Flat dumbbell 24kg x8 reps max flat barbell 75kg x10...

Beste DBB'ers, Ik ben er over aan het denken om vaste dumbells aan te schaffen. Ik zit te twijfelen tussen de hastings hex of gewone ronde van Helisports. Iemand enig idee van voors of tegens van hex? Ze zijn toch een stuk goedkoper dan de ronde dbs...

Beste dbb'ers De gewichten in mijn sportschool gaan slechts tot 40 kilo. Vandaag heb ik tijdens de flat dumbell press geprobeerd meer gewicht toe te voegen dmv 1) 4 kilo dumbells aan straps te hangen en de straps vasttehouden 2) een 4 kilo gewicht tussen de 40kg dumbell te leggen. Beiden...

Een tijdje geleden heb ik mijn dumbells (set van 5 tot 40 kg) verkocht en nu wordt het wel eens tijd voor een nieuwe set. Deze keer dacht ik aan een set van 5-50 kg van Barbarian...

Ik doe de incline dumbell curl om en om. Dit houdt dus in dat als de 1 omhoog gaat de andere arm "niets" doet, just holding the weight. Is het slim om die arm in een lichte hoek te zetten zodat je spanning op je biceps houdt? of juist 180graden en ontspannen en vanaf daar beginnen? Dus...