havermout

Hey, Ik heb een korte ( mogelijks onnozele ) vraag. Bij het bereiden van havermout ( uit een zakje) vroeg ik mij af of het uitmaakt hoe lang je het in de microgolfoven laat staan. Ik eet het liever als er nog veel melk op is, maar is het niet de bedoeling dat alle melk is geabsorbeerd of heb...

Voor de nieuwe mensen die de zoekopdracht gebruiken, je moet simpel maar goed beginnen.

heb behoorlijk wat moeite met aankomen, weeg 67 kilo. Oefenening doe ik voornamelijk compound oefeningen training stats zijn: 100 kg squat (4x5) 145 kg deadlift (1x5) 65 kg benchpress (4x5) zijn er op of aanmerkingen op me voedingsschema? Maaltijd 1: Banaan 110 gr havermout 500 ml...

Beste bodybuilders, De titel zegt het al, ben op zoek naar wat inspiratie. Zelf vind ik honing en pure chocolade lekker. Fruit ook geprobeerd maar dat vond ik niet te eten. Ook gooi ik er altijd wat eieren door als ik het in de pan maak.

Sinds kort ben ik gestopt met het nuttigen van smaak eiwitschakes (chocola, aardbei etc) isolaat perfection bf en heb dit vervangen met smaakloze eiwitshakes. De reden is omdat ik wil minderen in zoetstoffen wat mogelijke bijwerkingen kunnen geven op langere termijn. Helaas ondervindt ik hier...

Wat zouden jullie het eerst eten na het opstaan? momenteel eet ik 250gram volle kwark Heb niet veel tijd want sta voor m'n werk al om 4.20 op Dus geen zin in grote maaltijd te maken Thnx

goede avond bb'ers Ik zie veel eetschema's om aan te momen met havermout erin en dacht laat ik het ook proberen (want er zitten aardig wat koolydraten en eiwitten in ). Alleen nu krijg ik het niet door me keel hoevaak ik het ook probeer. Mijn vraag is nu of er ook een vervanger is voor...

mag je meer dan 1 keer per dag havermout eten? ik ert s morgens een 50 gr met soya of rijstmelk en afwisselden fruit of noten erin,soms maak in er een mugcake van met ei in maar mag ik in loop van de dag nogmaals havermout eten bedankt

Zijn er mensen hier die hier ervaring mee hebben? Ik heb zelf redelijk wat ervaring met insuline, maar heb altijd overdreven veel carbs tegenover insuline gegeten en werd dan vaak wel vetter. Ik heb nu al een paar keer gelezen dat wanneer je je insuline afstemt op je carbs je niet vetter wordt...

Hoi ik heb een probleem met mijn voeding. Dan heb ik het over mijn ontbijt. Ik eet nu vaak 3 gebakken eieren. Maar daar heb ik niet altijd tijd voor en is ook niet altijd lekker . Weten jullie een lekker ontbijt en hoe maak ik dat. Met redelijk veel calorieën? Ik vind aardbeien lekker...

Hoe maken jullie havermout met melk doen jullie dat in de blender of?

Ik ben wel eens benieuwd wat voor ontbijt jullie nemen als je net uit bed bent.. :cool::cool::cool:

NU wil ik overnight oats maken, maar als ik het goed begrijp hoef je die niet te verwarmen toch/in de pan of magnetron? en begin mn dag altijd met 100gram oats (kan ik daar 100gram havermout van maken en kan je in de nacht ook een schep whey erdoorheen doen), weten jullie dan een goeie...

Recept voor heerlijke pannenkoeken! Afgelopen week zat ik, op de camping in Kroatië heerlijk in het zonnetje. Tijdens mijn vakantie probeer ik ook altijd een beetje op m'n voeding te letten, of tenminste m'n eiwitten binnen te krijgen. Ik zat daar dus heerlijk in t zonnetje de Tina (meiden...

Voor de afwisseling iets nieuws geprobeerd en ik ben er zelf wel over te spreken, dus deel ik het hier even :P Voeg de volgende ingrediënten in een kom: 50 gram havermout 10 gram (1 flinke tlp.) cacaopoeder (hoogvliet) 15 gram calve pindakaas met stukjes pinda 1 scoop whey (zelf heb ik whey...

Ik weet niet wat ik zonder jullie zou moeten.

Als je nu havermout of brinta bij je shake voegt is dat minder voor je spijsvertering met dat je het niet opwarmt? Of maakt het weinig uit.

Beste forumleden Ik ben nu ongeveer 3 weken in mijn cut en het lukt maar niet zo aardig. Mijn middagmaal en avondeten heb ik altijd wel low calorie maar in de ochtend heb ik nooit een fatsoenlijk ontbijt omdat ik echt kan genieten van mijn ontbijt. Uiteraard snoep ik ook veel te veel tussen...

Qua structuur lijkt het haast meer op cake dan op koek. Ze blijven een beetje zacht namelijk. Ik heb dit recept gestolen van internet maar daar word het niet minder lekker van. Vooral voor de mensen die afschuw hebben van havermout is dit nog goed te vreten. Heb hem zelf iets aangepast om de...

Hey, Ik eet al flink wat maanden havermout met melk (100gr/400ml melk) in de ochtend en ook in de avond, maar warm dit niet op. Nu probeer ik mij wat meer in te lezen over voedsel, en heb eigenlijk toch wel een vraag over het soort havermout en de bereidingswijze die ik hanteer. Ik koop altijd...