havermout

Naar aanleiding van dit topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/maaltijden-500-600kcal-363192/ en de reactie van , (propz to him). Heb ik besloten om dit topic aan te maken. Er is al een maaltijden topic maar daar wordt alles ingezet en niet alle maaltijden van zo'n 500 kcal...

Voorlopig heb ik altijd havermout 100% naturel (oats) gegeten. De voedingswaardes per 100g: - 375kcal - 11g eiwitten - 60g koolhydraten (1,1g suiker) - 8g vetten Spijtig genoeg is deze blijkbaar niet meer te koop in de winkel waar ik ga. Dus heb ik een andere gekocht, havermout...

Zojuist heb ik twee grote havermoutpannekoeken gebakken om morgen mee te nemen naar school met het volgende recept: 66 gr havermout 1 eigeel 4 eiwit 133 ml amandelmelk kaneel Nu is het zo dat na het bakken de binnenkant als het ware nog gewoon op de beslagvorm lijkt, alsof...

Hallo allemaal, heb vandaag een receptje uitgeprobeerd en was echt heeel lekker dus wou het even met jullie delen. Ingrediënten: - 200 gram havermout - hazelnoten - diepvries rode vruchten - pure chocolade (85%) - twee scoops vanille whey (andere whey kan ook) - half zakje backin...

Geen heel spektakel dit, maar voor goede koolhydraten en eiwitten is deze wel aan te raden. Meestal maak ik dit de avond ervoor al en laat het dan de nacht in de koelkast staan. Nodig: - 250 gram magere franse kwark - 1 banaan - 100 gram havermout - beetje kaneel - scheutje water Doe...

Beste BB'ers, zag laatst bij post je maaltijd mensen die whey toevoegde aan hun havermout. Nu heb ik eens geprobeerd om whey met warme welk te mengen, voor een lekker kopje warme chocolade melk (whey was chocolade smaak dus... ). Dat ging niet geheel volgens plan, aangezien er flinke...

Ik vroeg me af, is havermoutpap ook een goeie optie inde avond (met bijv een scoop whey erin) IPV kwark in de avond? Of is het voor in de avond vanwege al die KH miss een minder goed moment?

Welke smaak vinden jullie het lekkerste als je je whey met havermout doet. Zelf gebruik ik altijd cookies en cream maar wil wel is wat anders.

Ik zag dit recept: http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/havermout-whey-reep-cake-bar-voor-cut-and-bulk-327931/ maar ik vond de smaken niet goed, dus heb na 2 keer uitproberen dé perfecte verhoudingen gevonden! my godd wat is dit lekker! 125 gr havermout 300ml magere melk 1,5 st appel...

Hallo, Ik heb een voedingsschema samengestelt waar ik nu zon 3 a 4 weken mee bezig ben. Hierin drink ik smorgens havermout met melk en aardbeien (in de blender en dan opdrinken). Normaal is het wel naar binne. Te krijgen maar niet lekker ofzo. Het probleem is nu dat ik vanmorgen letterlijk...

Hallo, Ik kan wel stellen dat ik neig naar ectomorph. Om goed te kunnen trainen en gaines moet ik dus veel eten. Op dit moment eet ik wat meer boterhammen per dag, eet ik hierop meer vleeswaren en eindig ik de dag met een bak kwark met muesli. Mijn vraag is, wat kan ik kopen in de...

Beste DBB'ers Vandaag presenteer ik jullie mijn verrukkelijke kasten ontbijt! Het ontbijt is redelijk snel te maken (5 minuutjes) en zit vol eiwitten, gezonde carbs en vezels! benodigdheden: - 2 eieren - (soja) melk - diepvries fruit (in dit geval blauwe bessen) - kwark (paar flinke eetlepels/...

Hallo iedereen, ik doe nu ongeveer een goed jaar fitness. Ik heb lange werkdagen, 8u + 2.30u onderweg elke dag. Nu is het zoals elk jaar extra druk, het is ook fysiek zwaar en rugbelastend werk. Kben nu omdat ik beetje verkouden werd al een week niet gegaan en merk dat ik veel beter...

Hoi, vandaag stelde ik een voedingschema op voor mezelf, die gebaseerd is op hoeveel ik normaal eet. Je zal merken dat "13:00u" niet is ingevuld, dit omdat ik iedere dag iets anders eet 's middags, maar op de keuze van mijn eten let ik wel op en zeker nu dat ik weet wat ik allemaal moet...

ik eet de laatste tijd muesli van ok€. Heb ook brinta en havermout geprobeerd maar vind dat niet lekker. Deze muesli bevat per 100g 8gr suiker. Ik denk dat dit vooral uit de 11% rozijnen komt aangezien er geen extra suiker is toegevoegd. Wat vinden jullie, is 8gr per dag uit muesli te...

Wellicht al bekend, maar ik heb het vandaag pas ontdekt: MAGERE KWARK MET HAVERMOUT = LEKKER!

Beste BB, Welke van de 2 is beter qua voeding voor BB? en muesli?

Zijn er andere merken behalve Quaker havermout die veel in NL worden gekocht? Ik doel voornamelijk op havermout zonder tarwe. In de Quaker staat ''mogelijk sporen van tarwe aanwezig''. Ik heb geen tarwe allergie maar ik merk wel dat teveel tarwe bij mij zorgt voor een verhoging van vet rond de...

Studie weer begonnen, waardoor ik wat aanpassingen moet maken in m'n schema. Vroeg me af of er een makkelijke manier is om havermout mee te nemen. Noem me lui, maar heb geen zin om telkens brood te gaan smeren voor de dag..

Ik eet veel havermout maar merk dat ik de laatste tijd wat last heb van bloat en mijn stoelgang is ook niet helemaal normaal, ik vermoed dat het door de havermout komt. Nu pak ik ca. 200g havermout voor ontbijt met een banaan en ik zoek dus een alternatief, wat moeilijker is dan ik dacht. Het...