havermout

per 100 gram bevat havermout 14 gram eiwitten. Dit vind ik best veel moet je deze meetellen in je schema?

In plaats van een Weight gainer, fijn gemalen havermout met whey isolaat en nesquik beter?

Hey mensen, Deze link heb ik gevonden om mijn calorie behoefte uit te rekenen. Is deze betrouwbaar? Of weten jullie misschien nog andere links waar ik dit kan uitrekenen? [Link niet meer beschikbaar] Jordy

Hallo, Ik vind turkse brood, stok brood, Arabierse broden en zo SUPER lekker, maar ik hoor vaak van veel mensen dat het niet erg is om het te nuttigen. Vooral niet als je veel groente, vruchten, fruit, havermout binnen krijgt. Alleen op internet staat dat volkoren alleen goed is, maar is...

Ik mag nog wel aardig wat aankomen in gewicht, zowel vet als spier. Wat is goed eten hiervoor? Dit hoeft dus niet gezond te zijn, maar moeten wel veel eiwitten inzitten.

1. Is dit hieronder niet teveel zuivel? Ochtend: 250ml yogurt met havermout, lijnzaad olie, banaan en whey Voor het slapen: Kwark, nesquick poeder (voor smaak) 2. Wat is het verschil tussen lijnzaad en lijnzaad olie? Doe nu telkens 2 EL lijnzaad olie bij de yogurt en 3 EL bij de kwark...

Is er een verschil tussen brinta en havermout of maakt het geen verschil welk van de 2 je neemt?

Ik eet nu al bijna 2 jaar lang 6 boterhammen elke ochtend met boter en kalkoenfilet en 2 met pindakaas, heeft er iemand ideeën voor een nieuw ontbijt met de juiste voedingsstoffen? Pap heb ik ook al vaker gehad en daar ben ik ook wel een beetje op uitgekeken. Alvast bedankt :))

De gemalen havermout heeft deze dezelfde trage opname als havermout ongemalen?

Dag iedereen, Ik heb hier al eens mijn schema laten controleren door jullie, maar dit was opgesteld op basis van de activiteitsfactor 1.55, ofterwel 3-5x sporten per dag. Ik heb nu net beslist/ ingepland dat ik wil gaan sporten 6x per week. Nu is mijn onderhoud +-2970 kcal. Voor een...

Hey allemaal, Ik ben hier nieuw en heb al direct heel wat gelezen en voedingsschema opgemaakt om te beginnen cutten. Ik wil dus voornamelijk vet kwijtspelen en spiermassa behouden (in het verleden heb ik spiermassa verloren :() Zouden jullie eens kunnen kijken naar mijn voedingsschema en...

Hallo, Vandaag ben ik op zoek naar een manier op aan te komen. Wie kan mij uitleggen wat havermout met je doet ten opzichte van een weightgainer? Gr Jordy.

Hallo iedereen Mijn naam is Yassine en heb me hier aangemeld in de hoop geholpen te kunnen worden Dus mijn probleem is dat ik veel te mager ben ??? Ik ben 1m 79 en weeg MAAR 59 kilo best Weinig terwijl ik veel eet :( Ik ben nu al een maandje aan het fitnessen maar m'n vraag is moet ik...

Goedemiddag, Al langere tijd ontbijt ik met het volgende: Havermout uit het pak rechtstreeks in een kom, hier gooi ik halfvolle melk bij. Dit roer ik en lepel ik zo naar binnen. Hierbij ook een shakey. Nu las ik iets over dat omdat de havermout nu nog rauw is, er niks opgenomen wordt, en...

Hallo allemaal , Havermout of brinta vind ik echt niet te eten, totdat ik las over havermoutpannenkoeken wat gewoon heerlijk is vergeleken met havermout uit de magnetron. Dit gebruik ik : 200ml melk 100 gram havermout Kaneel 1 heel ei 2 El olijfolie In de blender en bakken maar...

Al jaren drink ik elke ochtend mijn shake van 60 of 80 gram brinta met 50 gram whey en 400ml water. Nou vraag ik me af wat is de beste samenstelling om een wat dikkere (eventueel warme) brinta te krijgen met de whey zodat ik het uit een schaaltje kan eten en het dus meer vult. Dus zeg maar...

Kon er geen topic over vinden, brinta/havermout heb ik nogal problemen mee om door te slikken dus gebruik nu albona 7 granen ontbijt van de aldi. Zal even de waardes tikken per 100g: Energiewaarde: 1487kj/352kcal Eiwit: 12.4g Koolhydraten: 64,2g Waarvan suikers: 0.9g Vet: 2,1g Waarvan...

Wat je leeftijd is 32 Hoe lang je traint (hiermee wordt bedoeld serieuze training, geen half werk) 2 jaartjes Hoeveel gewicht je op natuurlijke wijze in die periode hebt gewonnen (+ je vet %) was 80 kilo vet 16% nu 75 kilo met 12% Een voorbeeld van wat je op een doordeweekse dag allemaal eet...

Hallo. Ik ben bezig met een voedingsschemaop te stellen en dingen te proberen. Echter vanmorgen heb ik havermout op en het gemaakt zoals op de verpakking staat. MEt warme melk. Helaas vind ik dit echt vies, die warme melk. Had 500ml melk en plus min 75gr havermout. Kreeg het laatste beetje echt...

Foto's in de bijlage. c1000 huismerk brinta 100g KCAL > 327 Eiwit > 12.9 KH > 63.9 (1.4g suiker) Vet > 2,2g (1.8g ov) Havermout Quaker 100g Kcal > 356 Eiwit > 11g KH > 60 (1.1g suiker) Vet > 8g (6.3g ov) c1000 Huismerk: Meer Eiwit, minder KCAL, minder vet, in ruil voor 0.3g meer suiker...