keto

Hallo mensen, Ik kwam dit tegen op het internet en vroeg me af wat jullie hiervan vonden werkt dit echt ? Is er al iemand die dit heeft geprobeerd ? Hieronder het hele artikel [Link niet meer beschikbaar] SPECIAAL BERICHT: Hoe verlies je 13 kilogram buikvet in amper 5 weken met...

Ik heb onlangs een zeer interessant stuk gelezen van een ander lid hier. Dat was een totale uitleg over het Ketogenic Diet. Ik heb zoekfuncties ed. gebruikt, alleen kan het niet meer vinden. Het was een erg lang stuk tekst waarin alles perfect was beschreven. Kunnen jullie mij hieraan helpen...

Heren, Ik ben me de laatste dagen goed aan het inlezen voor het gaan volgen van het Keto dieet. Maar er is een ding dat ik nou niet helemaal begrijp; Ik Ma-Vr zo laag mogelijk in carbs zitten, maar in het weekend moet ik wel weer genoeg carbs eten om te refeeden (Carb load)? En dan moet ik...

Hallo Allemaal, Ik ben nieuw op dit forum en had een aantal vragen. Ik wil binnenkort beginnen met het Keto Dieet. Nou vraag ik me een aantal dingen af. Persoonlijke informatie: 15 jaar - Ongeveer 1.75 - ongeveer 85 kilo - vetpercentage : 26.4% - Sterk (gespierd) en breed gebouwd -...

ben nu al sinds begin juli aan het cutten en begin dit voedsel een beetje kotsbeu te worden, dus dacht om een weekje of 3 keto te gaan doen zodat ik weer wat lekker vet voedsel kan eten. Is dit de moeite als ik het maar 3 weken doe, of niet?

Man 41 jaar 1.83 88 kilo 2500 kcal onderhoud Sinds de zomer blessure gehad en is de klad erin gekomen . vorige week drastische beslissing gemaakt anders konden we naar de winkel nieuwe broeken uitzoeken :eek: Ben vorige week maandag begonnen met : 3 eieren in de ochtend 10;00 whey...

Is een Ketose Dieet (goed) geschikt voor iemand met de volgende stats lengte: 1.82 kilo: 70kg leeftijd: 20 BMI: 21.1 BodyFat: 13.4

Ik zit met een vraag, volg nu al iets langer dan een mand keto dieet. Gaat eigenlijk wel goed van 19%bf na bulk nu op 10.5%bf gaat de goede kant op. Maar ik train nu ma legs biceps di chest triceps wo shoulders traps back do cardio vrij fullbody depletion za rust en carbload zo...

Hallo DBB'ers, Ik ben vorige week zondag dus begonnen aan het keto dieët en heb mij diezelfde dag ook helemaal laten meten,mijn BF was toen 15% en ik heb mezelf(ik weet dat het dom is)me vandaag laten meten omdat ik maar al te nieuwsgierig ben en de meter geeft nu 16,7% aan. Ik weet dat...

Het is weekend en het is weer tijd voor een refeed, ik zit momenteel +-8% bf dus mijn plan is om 2 refeed dagen te houden met als plan: Zaterdag 600-700 carbs /210 proteins /50 fat Zondag 350-400 carbs/210 proteins/ 50 fat Zaterdag beginnen met hoge GI carbs, en al lager gaan. Nu heb ik...

Vraag 1) Stel als je regelmatig je dwingt tot je in een ketose-toestand geraakt; is dat schadelijk voor je lichaam en organen? Heb je dan een verhoogde kans op het ontwikkelen van diabetes? Vraag 2) Stel je bent in een ketose-toestand waarbij al je koolhydraten in je bloed uitgeput zijn en je...

Beste Zit momenteel rond de 8-9% bf en wil nog ff een korte cut doen van 2 max 2.5 week. Nou hoor ik verschillende dingen over keto diet, waaronder dat het 2 weken duurt voordat je in ketosis terecht komt en 2 weken dus compleet nutteloos is. Ook lees ik in boeken van lyle mcdonalds dat je na 2...

Hallo allemaal, Ik heb als het kan hulp nodig met mijn Keto dieet om vet te verliezen, nadat ik nu ongeveer 3-4 maanden een gewoon - 300/500 calorieen dieet heb gedaan ben ik dat spuugzat en kan me er niet meer aanhouden om eerlijk te zijn, terwijl ik zeer strict was ermee. (ben begonnen op...

Beste, Ik ben nu 2 weken bezig met een keto dieet. Iedere vrijdag of zaterdag houd ik een refeed dag. Is het goed als ik dan veel cruesli eet? Ik ben er namelijk best wel verslaafd aan en mag het de hele week niet eten. Dus op de refeed dag eet ik vaak 2 kommen bij ontbijt en nog eens 2 met...

Hallo bb's Ik ga binnekort beginnen aan een ketodieet. Mijn vraag is moet je de 1e a 2e week geen refeed houden zodat je lichaam dan egt in de ketose stand valt of is dat niet zo en kan ik dan gewoon de eerste week mijn refeed houden? alvast bedankt!;)

eey bb's Nu ik een tijd aan het cutten ben geweest wil mijn vetpercentage niet egt meer omlaag. Dus ben ik op internet wezen rond kijken voor de laatste procenten die er niet af willen zou je dus een ketodieet kunnen volgen. Nu woog ik voor het cutten ongeveer 95 kilo @20.3% bf Nu zit ik...

Ik zou graag jullie mening eens aanhoren over het volgende. Ik train al zo'n 4 jaar waarvan dik 2 echt fanatiek. Toen ik voor het eerst in een sportschool kwam had ik nog nooit een gewicht aangeraakt en was ik 125 kilogrammetjes :D. Ik heb mijn gewicht met behulp van enorm veel cardio...

Beste leden, Ben nu al een tijdje aan 't bulken, Nu is 't tijd rijp om te gaan cutten.. ik lees veel dingen over '' Ketogeendieet '' , - 4 dagen geen koolhydratem en 2 dagen oplaaddagen?, Hoe zit dat precies?, Is 't aan te raden voor me zelf?, Hoor 't graag van jullie.

Zoals de meeste ondertussen wel weten volg ik nu 5-6 maanden het ketogeen dieet en ben ik al flink wat kilo's kwijt. De eindbestemming begint ondertussen in zicht te komen en met een maandje of twee ben ik klaar met cutten en ga ik over op cleanbulken. Hiervoor heb ik 40/40/20 in gedachten...

KETO / CKD schema en aannames, jullie mening? Mede-ijzervreters, Na overwegend positieve geluiden over dit dieet (en het feit dat het nu toch echt bijna “voorjaar” is :D) lijkt het mij een mooi moment CKD een kans te geven. Dit is voor het eerst dat ik nauwkeurig let op de combi: kcal...