keto

Ketogenic low-carbohydrate diets have no metabolic advantage over nonketogenic low-carbohydrate diets. edit: de kanttekening is gemaakt dat het twijfelachtig is of de de staat van de KLC groep 'ketosis' is te noemen.

Hellowww people, Ik ben nu 3 dagen begonnen aan het keto dieet. Dit gaat eigelijk tot nu toe best goed, veel proteinen en veel vet en kh onder de 50 g houden. Ga dit verminderen tot onder de 20 maar heb nog wat kwark over die op moet :) Om het uit te kunnen houden en lichamelijk geen...

Hey mede DBBers, ik ga hier een logje bijhouden van mijn cut, deze doe ik doormiddel van een keto-dieet en stronglifts 5x5 te volgen. Ik ga proberen elke week een logje te postten hier :). Begonnen op 05/05/14: Totaal gewicht: 87,3kg Vetpercentage: 14% Spiermassa: 71,3% Vocht: 63,2% Visceraal...

Heey, Ik wil nu graag beginnen met het ketogeendieet om mijn vetpercentage omlaag te brengen. Want die is op het moment nogal hoog (24%) ik ben nu al het sporten sinds november, en heb in die tijd best wel wat massa opgebouwd. Het probleem dat ik heb met het ketogeen dieet is dat ik niet weet...

Hallo Ik ben een man 1m77 en weeg 101kg. nu wil ik het Keto dieet doen maar heb moeite met het maken van een voedingsschema. Zijn er al mensen die hier ervaringen mee hebben? ( ik jog 3 keer in de week 5km en fitness 3 keer )

Dag iedereen, :rolleyes: Op zondag 30 maart heb ik besloten om aan een CKD dieet te beginnen. Tot nu toe lijkt het goed te gaan kwa resultaten op de weegschaal en in de spiegel. Omdat dit mijn eerste keer is wil ik 2 weken zonder refeed starten. (tot en met Vrijdag 11 april 19:00 na...

Dit is mijn eetschema: Sinds ik met dit schema ben begonnen heb ik niet meer gepoept, hoe los ik dat op? Ik word wel goed droog.

Beste mensen, Ik vraag mij af wat de hoeveelheid eiwitten moet zijn in een ketogeen dieet. Ik kom zo veel verschillende hoeveelheden tegen dat ik niet weet wat ik moet geloven.. Wat ik tegengekomen ben : - 30 % - 2,2 gr x vvm - 2 x lichaamsgewicht - max 1 gr per kg lichaamsgewicht...

Goedenavond mensen, Ik ga aan de hand van het ketogeen dieet cutten, nu heb ik een voedingsschema opgesteld. Ik zou van dit schema graag jullie mening willen horen en bijbehorende tips als er iets anders zou moeten. Alvast bedankt!:D

Ik was wat aan het lezen in een boek over Sport en inspanningsfysiologie (Wilmore, Costill et al. 2008) Hierin wordt gesteld dat koolhydraten de enige bron van energie zijn voor het zenuwstelsel. Nu vroeg ik mij af hoe het dan gaat met mensen die een ketogeen (no carb) dieet volgen. Dan...

Ik zit nu 5 weken in ketose en zit bijna op mij. streefgewicht. Afgelopen week ben ik begonnen met sporten en ik zal de komende maand minimaal 2 keer in de week tussen de 2 en 2,5 uur krachttraining doen. Het probleem is dat niemand mij kan vertellen wat ik het beste voor en na mijn work out...

Hallo mensen, Ik heb laatst mijn lichaam gewegen en daarbij kwam uit dat ik 66.6 kilo weeg met een vetpercentage van 20.6%. Ik ben zelf 1.71 m lang en wil graag mijn vetpercentage verlagen. Ik heb hiervoor 4 maanden de tijd en mijn doel is 13 tot 10%, daarbij wil ik gewoon spiermassa blijven...

Beste mensen, Op deze site heb ik het volgende gelezen toen ik op zoek was naar meer informatie over dit onderwerp. Dit geloof ik allemaal wel, dus is mijn logische vraag: Hoeveel cardio kan ik dan doen op lage intensiteit dat het nog zin heeft ? / dus dat ik niet vooral spieren loop te...

Hee haay, Ik heb een aantal vragen mbt mijn voedingsschema. Ik ben sinds augustus 2013 serieus bezig met het volgen van een dieetschema. Mijn doel is om te cutten met als doel het verlagen van mijn vetpercentage. Ik ben nu al een halfjaar verder en ik zie zeker een vooruitgang met het...

Ik ben me aan het verdiepen in het keto dieet. Nu heb ik eigenlijk allerlei bronnen geraadpleegd en begin er steeds beter in te komen. Nu heb ik via een engels DBB forum een schema gevonden die makkelijk laat zien wat je mag eten gedurende de week, dus ook de refeed periode. Het enige wat je...

Hallo, Ik kwam iets tegen op het internet over Vita Ketone, een vetverbrander die erg goed zou moeten zijn. Ik ben erg sceptisch hierover en vroeg me af of jullie hier ervaring mee hebben en wat jullie mening hierover is?

Ik ben nu een weekje bezig met keto, 4kg er af. Nu ben ik erop gekomen dat pitavlees ( shoarma ) geen carbs heeft. Zou iets moeten zijn van 293kcal, 17gr eiwit, 0gr carbs, 25gr vet per 100gr. Samen met looksaus van carrefour ( 703k 1.5e 4.2k 75.4v/100ml ) lijkt me dit perfecte keto maaltijd met...

Iemand die me kan helpen met producten waar veel vetten inzitten en weinig eiwitten en geen tot weinig koolhydraten.

Momenteel ben ik bezig met keto dieet. In 2 weken tijd al aantal kilo's kwijt dus het gaat goed. Nu wil ik graag weten of cardio naast de kt noodzakelijk is om meer vet te verbranden, of is keto i.c.m. kt wel voldoende. Cardio doe ik nu zowat iedere dag naast mijn kt maar wil dus weten of dit...

Beste buffels, Momenteel ben ik aan het cutten. En ik vroeg mij het volgende af: Is het nuttig om koolhydraten drastisch te verminderen zonder in keto te komen? Zo wil ik alleen aardappels of rijst op trainingsdagen, en brood bijna niet meer eten. Keto gaat me te ver want iedere dag...