proteïne shake

Nu ben ik van plan 24 uur vast te doen en dan savonds rond 9 uur de voeding voor de hele dag binnen te krijgen. Als experiment. Ik had een stuk gehoord over hoe de glucose dan echt opgebruikt word en als ik het goed herinner het lichaam op een ander proces van energie overgaat, iets met ketomine...

Nu lees ik dat het niet zoveel zou uitmaken wanneer je het neemt alleen liefst niet na een eiwitrijke maaltijd? Ik sport vaak rond half 7 half 8 savonds. ik eet vaak om half 6... dusjaa... Beter dan een stukje van te voren te nemen dan ipv vlak voor het sporten? Zodat mijn lichaam het beter kan...

Goedemiddag, Al enkele weken ben ik bezig met het programma uit het boek 'het wasborddieet' van David Zinczenko. Mijn doel is om door het aanmaken van spiermassa een lager vetpercentage te krijgen en zodoende wat scherper te staan. Ik train driemaal per week, met vooral de nadruk op...

Ik weet niet wat ik zonder jullie zou moeten.

Hallo forumbezoekers Ik sport nu al een tijdje en ben sinds kort toch maar eens aan het opletten op mijn voeding. Ik probeer dus op een dag voldoende eiwitten binnen te krijgen (1,5-2 keer mijn lichaamsgewicht ongeveer). De eiwitten haal ik uit kwark, kipfilet, pindakaas, karnemelk en nog...

Hallo jongens, Ik heb een vraag over eiwitshakes. Het is weer de tijd om een nieuwe batch in te slagen maar ik vroeg mij nu af. Kan ik best afzonderlijke producten kopen met verschillende eiwit soorten OF kan ik gewoon een mix shake kopen van alles? Is er sprake van kwaliteitsverlies? Alvast...

Hallo, vraag: Welke eiwitshakes raden jullie me aan (welke website) en welke creatine? op body en fit heb je verschillende soorten creatine en ik raak een beetje in de war. Creatine zorgt voor meer kracht en het houdt ook vocht in je spieren... dat is wat ik er...

Ik doe nu al een tijdje aan voetbal en wil graag aankomen. Ik ben 1.85 m en weeg 65 kilo. Nu gebruik ik 3 maal daags een whey proteine shake en lees veel berichten dat te veel eiwitten slecht voor de gezondheid kunnen zijn. Ik train 2 uur per dag en neem 's ochtends bij het opstaan een shake, 30...

Heb operatie 2/2 bij tandarts achter de rug. Kan nu weer een paar weken niks eten vanwege de pijn, is echt onmogelijk. Dus de blender wordt weer mijn maatje voor een tijdje. Maar 6 shakes op een dag van havermout, melk/kwark, whey en wat fruit is ook niet heel fijn. Eetlepels olijfolie en...

Hoi, ik kon het juiste antwoord op mijn vraag niet vinden in het forum.. Dus toch maar even besloten om een nieuw topic aan te maken.. just to be sure.v Ik ben vrouw, 1,65 en weeg 73. Ik wil zichtbaar gespierd worden en ook sterker. Ik ben al bezig met krachttraining en cardio. Ook eet ik...

Beste mensen, Ik ben 21 jaar en op zoek naar een de beste whey eitwit shake. Graag een met de beste prijs/kwaliteit verhouding en zo min mogelijk vet. Ik heb natuurlijk gegoogled maar dan kwam ik vaak uit op de body en fit merken + xxxl nutrition. Ik was niet zeker of die merken werkelijk goed...

hallo mensen, Ik heb laatst voor het eerst eiwitpoeder besteld om mijn prestaties/resultaten te verbeteren bij het sporten (krachtsport). ik heb het nu een paar dagen geprobeerd, en heb elke ochtend en voor de training een shake genomen. ik weet alleen niet of dat het beste tijdstip is om het...

Hoi mensen, Ik gebruik sinds kort whey shakes om mijn eiwit inname op pijl te houden. Nu heb ik een smaak gekocht die ik eigenlijk niet zo lekker vind, dus ipv de 300 ml water die op de verpakking staat gooi ik er 500-600 ml bij zodat ik het wat makkelijker weg krijg. Nu sprak ik iemand op de...

He, Omdat ik meestal train vlak voor het eten dacht ik kan ik niet voor/tijdens begin van de training mijn eiwit shaken nemen? Nu eet ik meestal een banaan vlak van te voren. Of raden jullie dit af?zoja waarom? Bedankt

Afvalrepen en maaltijdshakes bevatten vaak erg veel suiker, blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond. Fabrikanten prijzen deze producten vaak aan als uitgebalanceerde maaltijdvervangers met alle essentiële voedingsstoffen om gezond mee af te vallen. Maar er zitten meestal juist erg weinig...

Graag had ik jullie mening over volgende shake: http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/eiwitdieet/body-fit-sportsnutrition/afslank-eiwit/ Ik ben geen fervente krachtsporter maar zou graag deze shake als ontbijt nemen, alsook eventuele aanvulling als ik in loop van de dag eens wat honger...

Hallo allemaal, Ik heb nu een aantal verschillende shakes uitgeprobeerd maar ik krijg steeds na een week ongeveer als ik weer shakes gebruik een soort van uitslag/puisten in mijn gezicht. Ik heb nu whey perfection geprobeerd, whey isolaat en nog een andere van de tuinen, bij alle drie dezelfde...

Hey dit is mijn 1e topic en ik had een vraag over proteine shakes en weightgainers. Ik fitnes nu ongever een jar en ben van 50 kg naar 70kg gegaan met 5 procent vet. Mijn probleem is echter dat ik in spiermassa wel bijkom ongeverr 0.5k spiermassa per maand op het moment maar mijn vetpercentage...

Hallo, ik ben nieuw op dit forum dus het lijkt me netjes om me eerst voor te stellen. Ik ben Andy, ben 30 jaar oud en ben sinds 3 weken weer begonnen met KT. (een pauze van 2 jaar :) ) Uiteraard ben ik ook met de Whey Shakes begonnen, maar mijn vraag is of ik het wel op de juiste tijden inneem...

Hallo iedereen, Ben sinds kort begonnen met sporten. Ik ga 3x in de week en heb al een goed schema gemaakt waarbij ik elke dag andere spiergroepen train. Tijdens het sporten heb ik echter vaak weinig energie na cardio. Mijn spieren kunnen wel maar ikzelf niet meer. Ik denk dat ik meer moet...