squat

Hallo Allemaal, Ik zie regelmatig mensen squatten, die ongelofelijk soepel erg diep gaan. Dit in tegenstelling mij en me stijve lichaam. Is dit iets wat je kan trainen? Of is dat gewoon een bepaadle soepelheid wat je van jezelf moet hebben. Ik kan prima squatten, maar je ziet wel duidelijk dat...

Hoi allen, Wanneer ik een full squat doe krijg ik in m'n rechter zij, net boven m'n heupbot, een knijpende pijn. Het voelt alsof iemand een stukje vel daar pakt en erin knijpt. Dit heb ik alleen op het moment dat ik het diepste zit. Door deze pijn moet ik stoppen met het uitvoeren van m'n...

Hallo allemaal. Was even benieuwd of meer mensen hetzelfde hebben als ik bij de squat. Als ik mijn laatste reps met veel moeite doe dan trek ik onbewust heel hard aan de stang. Alsof ik me optrek.Ik denk iets psychologisch zo van ik moet omhoog dus trek ik me omhoog.Ik moet er echt op...

Beste DBB'ers,. Sinds kort ben ik begonnen aan 5x5 stronglifts. Nu ben ik over mijn vorm bij de meeste oefeningen wel tevreden, maar bij de Squat niet helemaal. Tips worden zeer gewaardeerd!

Heb de laatste paar workouts m'n vorm in kaart proberen te brengen door oefeningen te filmen, denk dat er nog veel winst te halen valt. Aan de hand van eigen observaties i.c.m. de tips van Alan Thrall heb ik zo wel een beeld van waar m'n verbeterpunten liggen. Bij de Squats bijv. meer ATG en...

Hallo allemaal. Ik heb even de volgende vraag. Ik zou zowel de Deadlift als de Squat willen verbeteren. Maar hoe vaak kun je nu deadliften en squaten per week zonder te overtrainen?? Groet Kees

In Juni 2018 ga ik meedoen aan mijn eerste pl meet namelijk de Drc cup 2018. In november ga ik beginnen met het #megasterk traject van strenght academy o.l.v. Jordi Snijders. Op dit moment ben ik bezig met smolov jr voor squat. Die ik hier dan ook ga loggen. Ben van plan om te blijven loggen...

hey guys, ik ben sinds 6 weekjes ongeveer serieus aan het trainen met stronglifts 5x5 schema. ik ben 20 jaar, 163cm lang, en weeg 62kg. ik zat op 70-75kg squat, maar ik had het idee dat me vorm niet meer correct was toen ik naar de 70kg ging, volgens mij tilde ik meer met me rug, en schieten...

Ik heb geen idee of het hier goed staat eigenlijk :D Problemo: Ik ben sinds kort (half jaar nu denk ik) begonnen met powerliften. Nadat ik BB helemaal kapot beu was. Ik hou, nee echt, ik hou echt intens, maar ook echt intens van PL. Alleen loop ik nu tegen dingen aan. Met name in de squat...

Allen, Ik heb nog nooit squats en deadlifts toegevoegd aan mijn workout. Dit om de simpele reden dat ik 4 jaar geleden een discusshernia heb opgelopen (L5). De laatste tijd echter merk ik nauwelijks nog progressie (ondanks goede voeding en zware training) en daarom zou ik graag toch eens...

Weet niet of een dergelijk topic er al is... Om mijn squat zelf weer nieuw leven in te blazen dit topic geopend. Mogelijk raken anderen ook geprikkeld/gemotiveerd om zwaarder te squatten Spelregels: Meedoen vanaf een 230kg raw squat. low of high bar maakt niet uit Raw is zonder knee wraps en...

Krachtapparatuur van Fortex koop je bij Fitness Seller - Fitness Seller Nu een paar weken in bezit en gekocht bij fitness-seller. Squat rack: Eerste dat opvalt zijn de absurd dikke bouten en constructie. Stevig is een understatement. Als ik zelf een rack zou maken dan zou ik wrs zelf niet...

Ik had deze post al in een ander (verkeerde) forum geplaatst. Tijdje niet getraind, nu weer opnieuw beginnen. Wat vinden jullie van de form? Bespeur weer enige 'butt wink', is er helaas niet uit te krijgen. Is het hier acceptabel? Wat vinden jullie?

Tijdje niet getraind, nu weer opnieuw beginnen. Wat vinden jullie van de form? Bespeur weer enige 'butt wink', is er helaas niet uit te krijgen. Is het hier acceptabel? Wat vinden jullie?

Recentelijk het sporten weer opgepakt na er een 5 maanden uit te zijn geweest. Waar ik eerder wel eens een tijdje ben gestopt heb ik nooit nergens last van gehad maar nu heb ik een brandende pijn op de plaats waar de barbell ligt. Begint vanaf 120kg ongeveer. tot dan kan ik de bar gewoon hoog...

Beste dbb'ers, Na lang twijfelen toch besloten een log te openen voor mijn eerste powerlift meet. Ik ga gebruik maken van candito's 6 weken strength program, dit om exact over 6 weken te pieken op deze meet. Ik ben in november 2010 begonnen met liften, en heb vanaf eind 2013 tot eind 2014...

Hey guys/girls Ik zit al een paar maand met een irritante blessure aan men enkel/voet waardoor ik niet met druk kan squatten(ook niet hacksquatten), kan dus niet in de buurt komen van een gewicht waar ik in principe een goede training kan mee leveren jammer genoeg. Het komt er dus op neer dat...

Kijk vanaf 3:30 min Voor de mensen die moeite hebben met hamstrings & glutes te doen groeien. Gebruik deze oldschool oefening in een kleine variant, love it

Laat de 'opbouwende kritiek' maar komen. Alle tips zijn welkom.