squats

Beste DBB lui, scenario: Ik heb als kind een ongeluk gehad aan mijn knie waardoor mijn knieschijf niet meer zo knap is en de kwaliteit van mijn kraakbeen is ook nooit meer hersteld. Ook zijn er enkele zenuwuiteinden afgestorven in de huid over mijn knieschijf. Jaren fysio heeft dit niet...

Hoi allemaal, Ik heb al jaren last van mijn rechterknie. Eigenlijk gaat alles prima op hardlopen na, daar krijg ik echt veel last bij/na. Ik ben echt 7 jaar terug ofzo hier ook wel eens voor bij de fysio geweest omdat ik ook gewoon pijn bij het lopen etc. had, maar ik kan me niet goed meer...

Hoi allemaal, Ik heb al jaren last van mijn rechterknie. Eigenlijk gaat alles prima op hardlopen na, daar krijg ik echt veel last bij/na. Ik ben echt 7 jaar terug ofzo hier ook wel eens voor bij de fysio geweest omdat ik ook gewoon pijn bij het lopen etc. had, maar ik kan me niet goed meer...

Hallo, Ik heb last van dat mijn rechte enkel naar binnen gaat met ass to the grass. Als ik iets boven 90 graden blijf heb ik er geen last van totdat ik er dieper ga dan gaat mijn rechte enkel na binnen? Wat is jullie advies ???? Met vriendelijke groet, Rik

Ik heb een vraagje aan de kenners van dit forum. Ook zal mijn post wat hilarische reacties opleveren van de Alpha mannetjes maar so be it... Ik ben inmiddels sinds februari aan het trainen en het gaat aardig goed. Mijn bovenlichaam is al aardig gevormd met een gespierde borst en flinke...

Zo als de titel al zegt voor de binnenkant van mijn bovenbeen De buitenkant is zo hard als steen maar binnenkant is nog wat zacht wie weet nog wat goeie oefeningen hier voor bvd

Hallo allen, Zoals de titel al een beetje suggereert, ik ben opzoek naar dat ding dat je om de stang kan plakken zodat de stang minder drukt op je schouders/armen met front squat, en ondersteunend is op de rug met normal squats. Iemand enige idee hoe die dingen heten en waar ik ze goedkoop...

Goedenavond iedereen, Zo'n drie jaar ben ik bezig met sporten. De eerste twee jaar niet zo intensief ( 2 maal per week fitness), maar het laatste jaar steeds meer. Toen ik drie jaar geleden begon woog ik 57 kilo. Ik ben 1.65 en 48 kilo. Uiteraard wil ik niet meer afvallen. Ik probeer vier keer...

Hallo, Ik ben van plan om een halter aan te schaffen om thuis o.a. te kunnen squaten. Nu kan ik er een van iemand goedkoop overnemen. Echter is deze maar 1,55 m. Is deze lengte lang genoeg om een fatsoenlijke squat mee uit te voeren of moet ik dan echt een langere hebben. Zo ja, hoe lang...

Hey mede DBBers, ik had even een vraagje. Ik ben net begonnen met cutten en heb een powerliftschema opgesteld om mijn kracht en massa ietwat te behouden (en als het zo mooi mag zijn, kracht bij te krijgen). Ik zit +-400-500 calorieën onder onderhoud en mijn macro's zijn in orde, hieronder...

voor de mensen die box squats doen, hoe hoog is de box die jullie gebruiken, en bij welke lichaams lengte? ik ben zelf 185 en ben aan het experimenten met 30/35/40/45cm hoog.

Hallo. Heb altijd een hekel aan back squats gehad en nu toch maar begonnen. Doe het op blote voeten aangezien ik dan lager sta met m'n hak. Nou heb ik een vraagje; Als ik meer naar voren buig met m'n rug dan is 't veel makkelijker om weer omhoog te komen. Hoe meer ik naar achter leun hoe...

Goedemorgen, Zodra ik 2 sets squats heb gedaan krijg ik gelijk een kramp gevoel in mn hamstrings. Hierdoor moet ik echt gaan zitten anders verkrampt het helemaal. Heel irritant en ik loop dus enorm achter met mn squats want heb hierdoor echt een hekel gekregen aan deze oefening terwijl ik...

Sorry als deze vraag al eerder gesteld is.. Ik twijfel erg of powerlift schoenen het geld waard zijn. Ik squat nu met een plankje onder mn hielen wat opzich wel goed gaat, echter is het wel een beetje k*t natuurlijk. Zijn powerlift schoenen wat jullie betreft echt een must als je squats...

Heren De titel zegt al wat. Ik heb het trainen nu weer sinds een jaar opgepakt. Alles redelijk op de rit nu behalve de squat. Vroeger was dit mijn betere oefening, maar toen deed ik het wel altijd met een smith machine. Nu blijft hij een beetje achter. Zo kan ik maar amper meer squaten dan...

wat is jullie (persoonlijke) mening/ervaring met box squats ipv normale squats met als doel een algemeen sterk lichaam. ter ondersteuning van andere sporten en niet specifiek powerliften de reden van deze vraag is dat squats toch wel veel van je lichaam vragen, en box squats toch wat minder. en...

Volg nu 4-5 maanden beentraining 2x per week, front squats, hack squats, deadlifts (en SLDL for de hamstrings). Ik doe dit 2x per week.... (deadlift 1x) Zijn er mensen die negatieve ''dingen'' bemerken bij het 2x per week zware beentrainen met hoog volume? Ik pak 12-15 sets, 2x per week...

deze squats zijn van afgelopen vrijdag. ik denk ik zal eens een keer een filmpje posten voor wat feedback. (was mijn 2e set, hiervoor 7 gedaan) http://www.youtube.com/watch?v=YrB1W1Uk1MQ

hallo, ik heb laats van iemand gehoord dat het niet goed is als je squats en deadlifts op dezelfde dag doet omdat er dan teveel glucosamine vrij komt (verzuring) Klopt dit???

Normaal gesproken als ik fitness en dan squats doe heb ik geen echte problemen met mijn onderug . 8-15 herhalingen per sets. Echter volg ik ook weleens 1 keer in de week een les bodypump , waar ook een onderdeel squats in zit ( +3-5min achterelkaar door, maar wel met licht gewicht +20kg ...