vraag

Hallo allemaal, ik ben nu 1 jaar aan het trainen en ik ga 3x per week, nu ben ik niet tevreden met het resultaat dat ik in een jaar heb behaald. Dat is natuurlijk mijn eigen fout want ik heb mijn voeding niet bijgehouden en ik hou wel van snacks en bier :P. Nu heb ik een voedingsschema voor...

Hi! Ik had een vraagje, is dit gynocomastia of gewoon vet? Heb het toegevoegd als bijgevoegde bestand! Groetjes.

Hallo, Om te beginnen, ik ben een man en ben 5 weken op vakantie geweest. Ik ben hierdoor ook heel erg veel aangekomen. En ik heb hiervoor 4 maanden niet meer getraind. Hiervoor heb ik 2 jaar serieus getraind, maar ben even gestopt ivm prive problemen. Dus, Ik wil zo snel mogelijk afvallen...

Vraagje weet iemand of het gebruik van keratoconus kan aanwakkeren. Vraag is best medisch dus wellicht weet @Galen hierop iets te zeggen.

Zo, anabolen? Mij is verteld dat de meeste mannen die ik als voorbeeld neem niet hun spieren natuurlijk hebben gekregen maar met anabolen. Zo, om een dikke vadsig gespierde kerel te worden, anabolen? Mijn training moet misschien wel worden geupgrade. Ik volg nu al enige tijd de exercises als...

Hallo. Deze week ben ik gestopt met een kuur van 10 weken van test(200) + tren (400). Nu ga ik cruisen op 200 test. 15 September ga ik op huwelijksreis. En wil voor die tijd nog ff pieken. Heeft iemand hier ervaring mee? En zo ja welke Aas? Of test verhogen naar 400? Graag advies

Dag iedereen Heb een vraag ivm riemen, ik squat niet zo hoog nog (50kg) en RDLs (40kg) Maar ik zie mensen altijd rondlopen met een riem of bij lage gewichten. Kan dit helpen of echt best gewoon riemloos blijven tot bepaald gewicht of gewoon riemloos in het algemeen? Soms heb ik last aan mijn...

Beste forumleden, ik heb een vraag over het aantal sets voor biceps en triceps. Ik doe een 4 daagse upper-lower split. Op mijn upper day doe ik facepull - bench - ohp - pullups/pulldown. Daarnaast doe ik 3x9-12 voor onderstaand: Biceps: inner head Biceps: outher head Biceps: brachialis Triceps...

Ik heb mijn 1e kuur anavar only gedaan. 1/4 60mg anavar 5 80mg anavar 6 120mg anavar 7 20 mg nolvadex Tijdens 7 weken 3 tabs van liv52 Verder ga ik verder met creatine en t5 voor 4 weken Heb ik dit goed aangepakt graag tips voor volgende kuur. Hoeveel rust mag ik hebben voor een...

Sinds kort heb ik een nieuw upper schema. Waarbij ik upper 2x in de week doe waarbij op de 1e dag heavy en de 2e dag light. Op de heavy dagen wil ik de compound oefeningen juist zwaarder doen. Liefst werk ik met rep ranges en is dit schema bedoeld voor massa opbouw en deels kracht. hierbij...

Hallo allemaal, Ik heb een vraag, ik hoop dat jullie bereid zijn mij te helpen. Mijn zoontje (15 jr) en ik (50 jr) willen samen naar de sportschool. Time for an change. Zelf ben ik niet zo sportief, vaak met fitness gestart maar even zo vaak binnen 2 maanden weer gestopt wegens overbelasting...

Goedendag, Op dit moment heb ik een paar striemen op mijn buik vanwege overgewicht. Nu is mijn vraag, dat als ik sit ups ga doen, wordt het dan erger (dat ze langer worden/nieuwe ontwikkelen) of werkt dat niet zo? Omdat er toch druk op de huid komt doordat ik kracht zal zetten. Alvast bedankt!

Bulkperiode weer gehad, veel kracht bijgewonnen en helaas ook een stijging in het vetpercentage. Ik wil weer wat rolletjes kwijt. Ik sport 5x KT volgens bijgevoegd schema. Daarnaast heb ik voedingsschema ook geüpload. Ik zou graag tips krijgen over het handig in te delen van het schema en om...

Goedemiddag allemaal, Sinds een week of 8 ben ik aan het cutten. Dit omdat ik aangekomen ben, Ben van 20 procent naar ongeveer 14/15% gegaan en wil nog verder naar beneden om vervolgens te lean bulken en zo weinig mogelijk vet aan te zetten, Nu ben ik de laatste tijd echt vreselijk moe...

Dood

https://pvnutrition.com/products/the-grim-reaper-pre-workout Ik heb deze gekocht zoals jullie zien ben ik nogal licht maar ik kom al snel aan. Mijn vraag is er zit 400 gr caffeine in en 300mg DMHA per scoop is dit een "gevaarlijke" dosis of zal ik de helft van die scoop moeten nemen GRAAG...

hallo beste forumleden. Ik had een vraag wat betreft mijn 2de kuur(kick start dianabol 4wk/ test E op 500 12 wk. ik laat HCG mee lopen . Ik had de gedachte om mijn 2de kuur door te trekken. Om het 2de gedeelte van de kuur te gaan cutten. Ik wil niet te licht over kuren denken namelijk.Maar nu...

Hoi allemaal! Ik doen een onderzoek naar mensen vanaf 50 jaar die aan een sport doen, of willen doen. Het super fijn zijn als u deze enquête in zou willen vullen via de onderstaande link! ⬇ https://www.survio.com/survey/d/H6N8A9O4D5X5M6V1H *het invullen van de enquête is compleet anoniem...

Dag BB'ers! Ik ben zojuist in de weer geweest met mijn dieet maar heb het gevoel dat ik veel te weinig calorieën binnenkrijg als ik dit zo zie staan. Heb ik het op de juiste manier gedaan? ---- Lengte: 1.72 meter Gewicht: 75 kg Leeftijd: 25 jaar Doel: Cutten Werk: Kantoorbaan, ik zit achter...

Hallo, Wie kan er mij helpen? Dit is mijn huidig systeem Intel Core i7 6700 4-Core (8 threads) 3.4Ghz (turbo: 4.0Ghz) Nvidia Geforce GTX970-4GB 500GB HDD 8GB DDR4 DVDRW - Windows versie kiezen: Microsoft Windows 10 Home Premium besturingssysteem 64bit NL (inclusief installatie en DVD) -...