vraag

“The saddest aspect of life right now is that science gathers knowledge faster than society gathers wisdom.” Vraag maar raak dus. :wave2:

Nou boys and girls, vraag mij de hemd van het lijf woon in Rijswijk Sport nu een jaar zeer actief 25 jaar Wil alleen maar groter worden.

Beste, Ik ben Aaron en ben nieuw op dit forum. Ik heb al even gekeken door de topics maar kon niet echt vinden wat ik zocht en heb ik zelf een gemaakt. (mijn excuses als er toch een topic bestaat hierover) Ik ga 5 dagen in de week naar de fitness met een paar maten, ons doel is spieropbouw. Ik...

Hallo, Ik ben Arie van 17jaar 183 lang en weeg 80kg Ik wil zelf aankomen in massa en heb hiervoor een schema voor voeding gemaakt: Hebben jullie nog tips wn heb ik zo genoeg aan al mn macros en kcal

Dag allen, Ik hoop dat deze post niet als een repost wordt beschouwd. Ik heb m'n post namelijk heel wat aangepast. Ik heb een aantal hulpvolle tips gekregen die ik zeker ga toepassen. Dank daarvoor...

Beste mensen. Ik train nu ongeveer 6 maanden waarvan de laatste 4 maanden echt serieus. Nu rouleer ik met oefeningen maar vraag me af of dit de oke manier is. Bijvoorbeeld upper body. Week 1 In trainingsvolgorde Barbell bench press Barbell row Incline dumbell flyes Barbell raise, dat je die...

Hi all, Zo ver nog altijd natty en nooit AAS gebruikt, echter lees ik er al lange tijd veel over voor de toekomst. Kennis is alles :) Nu echter de volgende vraag omdat ik er nog niet echt wat over heb kunnen vinden; Vanuit m’n puberteit onder beide tepels toch wel een redelijke bobbel...

Sinds kort zit ik aan de spieropbouwende suplementen. Stel dat mijn eerste meal een shake is met banaan, whey en halve bak magere platte kaas. (40g protein totaal) hoe lang wachten tot volgende maaltijd? Whey is snel absorberend dus zou ik een uur erna al een echte meal kunnen nemen of hoelang...

Ik heb een vraag over HCG, ben vanaf morgen 1 week in mijn kuur test e. Nou is mijn vraag, hoeveel hcg moet ik sub injecten en hoevaak per week, zie veel posts met verschillende antwoorden.

Hallo allemaal! Ik heb een vraag wb voeding. Ik sport 4a5x per week, crossfit en kracht training. Dus de ene dag crossfit, andere dag kracht. Nu kon ik een programma volgen bij de sportschool met voedingschemas om mijn doelen te behalen. Dit gaat via het programma 'bodysupport' Ik eet 6x...

Hey allen, Ik zit nu al een paar maanden rond hetzelfde gewicht en vp (90kg, 12-15%) op een onderhoud van circa 3200kcal. Ik wil nu eigenlijk elke week gaan opbouwen tot ik op 3700kcal zit voor een bulk; Week 1: 3400kcal Week 2: 3600 kcal Week 3: 3700 kcal Nu heb ik een paar vragen: 1. Zou ik...

"Eet meer, niet minder! “Ik wil afvallen, hmm, laat ik mezelf uit gaan hongeren.” FOUT! Het laatste wat je wil doen is jezelf uithongeren om vet te verliezen. Ja, tuurlijk werkt dit een tijdje, maar na niet al te lange tijd word je hongerig, futloos, zwak en verlies je spiermassa. Jezelf...

beste mensen, wil voor persoonlijke redenen een proviron only kuur beginnen. Ik heb me in deze steroid verdiept en het blijkt dat dat proviron hpta functie onderdrukt. Ik heb begrepen dat pregnenolone gebruik deze schade/onderdrukking tegengaat. Klopt dit? en zo ja, moet je de pregnenolone...

Ik train nu ongeveer 6 maanden en ben bijna 17 jaar oud, mijn vraag is of ik op mijn voeding moet letten op deze leeftijd om spieren op te bouwen en groter te worden. Zo ja? Hoeveel cal? Leanbulk Ik ben 17 jaar oud, 173m lang en 67 kilo en 9% bf

Testikels produceren testosteron. Testosterone enanthate de testikels doet krimpen. Waarom laat men dan niet de testikels groter worden middels een stof om zo de lichamelijke testosteron productie te vergroten met het effect lijkend of het effect van testosterone enathate? Op internet vind ik...

Hallo, ik ben Arie een jongen van 16 jaar met een massa van 78kg met 15% vet en 180 lang zelf zou ik graag meer krachttraining willen doen heeft iemand tips voor voeding en een schema? Heel erg bedankt alvast!!

Dag iedereen Ben sinds gisteren aan het sukkelen met wat last wat ik denk dt mijn achillespees is (achterkant enkel) Het begon met ja, wakker worden, uit bed stappen en daar was het. De pijn. Na tijdje was het weg, vandaag hetzelfde. 2 tot 3u last dan naargelang mijn werkdag verder ging nam het...

Beste allen, Ben nu sinds een maand bezig met stronglifts 5x5 en de voortgang gaat lekker. Ik heb bepaalde doelen gesteld om naar toe te werken en ik merk dat ik al in de buurt zit. Mijn vraag is nu hoe jullie dit plannen? Stel dat ik mijn 3RM wil testen van squats waarvan mijn doel 80kg is...

hallo Ik lees vaak dat je een dag moet tussen laten na het trainen. Nu, na een training neem ik altijd muscle protect en de dag erna ben ik niet echt zo stijf (een beetje wel maar ik zou bv gewoon weer kunnen trainen denk ik) Is dit oke of is het aangeraden altijd een dag tussen te laten? Of is...

Hallo, ik heb een vraag, ik ben bezig met een keuringstraject bij defensie en nu heb ik over een tijd een medische keuring waarbij ze ook urine afnemen. Ik zit in deze periode dan precies in een Dbol- Test kuur en nu vroeg ik me af waar ze precies op controleren en of ik me zorgen moet maken...