vragen

Beste mensen, Mijn naam is Bastièn, 27 jaar en nieuw op dit forum. Ik wil gaan starten met mijn kuur (bestaande uit Anadrol, Boldenone en Testosteron). Alle benodigdheden heb ik binnen om de cyclus te starten. Echter heb ik nog een aantal praktische zaken waar jullie wellicht meer verstand van...

Hallo allemaal, Sinds 2018 ben ik begonnen met krachttraining tot ongeveer 2020. Ik heb altijd veel plezier gehad en heb een redelijk andere bouw hierdoor gekregen. Het probleem was dat ik op een duur geen verandering zag, en het mij nooit echt lukte om de juiste hoeveel voeding in te nemen...

Hallo, Ik ben m.moors Al een kleine 10 jaren aan het trainen. Sinds december met een voedingschema. Dit bevat 2500kcall 246g koolhydraten 214g eiwitten 65g vetten Hiernaast drink ik +-4L water. Zelf ben ik 186 groot en weeg 104 kg met een vetpercentage van 16%. En train ik...

Hallo, Ik ben van plan om in oktober weer eens een kuur te gaan doen. Dit wordt de 5e voor mij. Nu heb ik mij ingelezen in de materie m.b.t insuline en hgh. Deze wil ik zeker gaan gebruiken naast aas. En hier heb ik Nu wil ik van aas op een lage dosering test e gaan voor een langere tijd...

Hi allemaal, Ik volg sinds een jaar een full body schema (thuis) wat ik toch wel erg fijn vind. Ik groei snel in spierkracht. Ik heb vooral 'compound' oefeningen welke ik fijn vind om te doen (sommige oefeningen ook lastig door mijn langdurige schouder/trap blessure). Ik werk met 3...

Beste mensen, Al jarenlang ben ik regelmatig aanwezig op dit forum en nu dan ook eindelijk lid! Voornamelijk omdat ik een aantal vragen wil stellen. Eerst wat informatie over mezelf: Ik ben een natuurlijke lifter met 10 jaar ervaring. De eerste 4 jaar heb ik een beetje gesukkeld in de...

Hallo, Voorheen had ik het volgende schema: Push/pull/leg. 7 dagen in de week. Hierbij ging mijn spiermassa nauwelijks meer omhoog Nu ben in geswitcht naar 1 spiergroep per dag omdat ik het vermoeden had dat ik misschien te weinig rust nam: Rug/borst/rust/schouders/armen/benen/rust. Hiermee...

Op 12 augustus ben ik begonnen aan mijn eerste Test E kuur. De fabrikant geeft aan op z’n minst per 6 dagen te injecteren. De webshop geeft aan wekelijks 500mg te injecteren voor 10 weken. Ik heb dus voldoende spullen ontvangen om 10 wekelijkse injecties te doen, maar niet om per 6 dagen te...

Hey groei- vrienden en vriendinnen :D Ik ben Peter van 29 jaar, ik heb enige medische basiskennis (heb bachelor in de verpleegkunde). ik zou graag een advies willen over mijn tweede kuur. Ja ik ben ook eigenwijs geweest en heb een oral- only gedaan jullie hadden gelijk :dunno:. Ervaring: Ik...

Goedenavond allemaal. Tegenwoordig zijn er zo veel verschillende splits, en iedereen raadt weer een ander aan. De ene die zegt ' Je moet je lichaam verdelen over heel de week en elke spiergroep dus 1x per week trainen met een heel hoog volume' en de ander zegt: 'Je moet het splitten en verdelen...

Goedemorgen Allen, Ik ben op het moment bezig met onderzoeken of ik zelf een sportschooltje kan beginnen. Veel sportscholen zitten nu in zwaar weer en daarop wil ik inspringen. In mijn directe omgeving zitten voldoende 'premium (60+ leeftijd)' en budget sportscholen, allen die voor mijn gevoel...

ik ben van plan om een optrekstation te kopen, waarbij staat op de site dat je je hele bovenlichaam kan trainen. dit is alleen met lichaamsgewicht ik vraag me af of dit zegmaar optimaal is om spieren te bouwen. ik wil deze ook vooral voor het trainen van buik. hieronder foto van station met...

Hallo, Op internet lees ik op elke site bijna wat anders. De ene site zegt dat thee wel meetelt als water, de andere weer niet, etc. etc.. Telt thee nu wel of niet mee als "water"? En als ik een shake maak met 200 ml water, dextrose, whey en creatine, telt dit dan wel of niet mee als "water"?

Na jaren van alles geprobeerd te hebben, heb ik eindelijk een manier gevonden om 1. mijzelf qua binge eating 'in toom' te houden en 2. voortgang te boeken. In het kort qua eten: De standaard maaltijden en tussendoortjes zijn gezond en kom aan 1,5 - 1,8 gram eiwit per kg lichaam gewicht, vetten...

Goeie avond mensen. Ik ben lekker aan het trainen, eten, en pak voldoende me rust. Ik train nu zo anderhalf jaar, best serieus. Wil gaan beginnen met een kuurtje bestaande uit: Deca, Test en Diana. Nou werd mij verteld dat ik 1 om 1 deca test moet nemen 2 maal per week en per dag 3 maal 10 mg...

Vooral uw vreemde vragen waar je niet zo snel een antwoord op kunt vinden. Ik trap af met: Wat doe de bomontmantelaar van de explosievenopruimingsdienst als er geen explosieven op te ruimen zijn?

Hallo allemaal, Ik ga over een maandje ongeveer aan een anavar-only kuur beginnen. Ik ga ervoor een maandje droogtrainen zodat mijn vetpercentage al rond de 10-14 % zal liggen. Ik ga dit 100% doen dus kom alsjeblieft niet met; nee niet doen, je moet zo oud zijn, je moet al minimaal zo lang...

Hallo leden, Ik ga mid februari (dan eindelijk) beginnen aan een Test only kuur. De kuur ziet er als volgt uit: week 1 tot 12 500mg Test E per week week 2 tot 12/13/14? 2x 400IU HCG per week week 14 tot 17/18 50mg? Chlomid Voordat ik start heb ik nog een aantal vragen. Vraag 1: Is het erg...

Hoi gymbro's, 8 weken geleden merkte ik dat mijn fysiek niet op orde was en ik er iets aan moest doen dus sindsdien gaan letten op wat ik eet en hoeveel beweging ik krijg. Ik begon op 74kg, met nauwelijks spier omdat ik heel lui kantoorwerk heb, dus op het oog waarschijnlijk 21% bf. Daarnaast...