- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Nee toch? Je gebruikt je duimen toch niet? Je bent nog lang geen primaat, dat duurt nog een paar miljoen jaar...
Dan heeft hij wel nog wat tijd om gainzzz te pakken
Shocking News Ruud staying FIT (or FAT?)!
- Topic starter darude0306
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.419
- Weergaven 123.574
- Volgers 50
Dan heeft hij wel nog wat tijd om gainzzz te pakken
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Nee toch? Je gebruikt je duimen toch niet? Je bent nog lang geen primaat, dat duurt nog een paar miljoen jaar...
Ja, ik moet nog verder evolueren
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Dan heeft hij wel nog wat tijd om gainzzz te pakken
Daar ben ik te oud voor man...
Laat ik de komende maanden even gebruiken om juist nog wat 'gainz' te verliezen... 
De verbeterde versie...Lichter design, ligt lekkerder in de hand en geüpgraded besturingssysteem
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik wacht wel even op de 2.1.1 versie i.v.m. mogelijke bugs.De verbeterde versie...Lichter design, ligt lekkerder in de hand en geüpgraded besturingssysteem
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Gewoon straps gebruiken. Probleem opgelost.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik wacht wel even op de 2.1.1 versie i.v.m. mogelijke bugs.
Hey....er draait op mij geen iOs hè?!
Zo stabiel als de pest...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Zo kom je niet over in je posts.
Kudt...you got me! Ok, ok...ik ben inderdaad niet meer zo stabiel, begin wat tekenen van aftakeling te vertonen en mijn onderdelen zijn niet meer wat ze waren. Maar die symptomen moet jij toch allemaal al snel herkend hebben?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Bedoel je nou dat mijn vrouw niet helemaal stabiel is?
Don't lay words in my mouth...That's a whole different cookie
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Eh .... ja.Zeg je nou eigenlijk gewoon dat ik een primaat ben?!?
Beetje vrijdag sfeertje hierIk wacht wel even op de 2.1.1 versie i.v.m. mogelijke bugs.
Kijk, de marine houdt niet van heel lang moeilijk doen over iets
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Kijk, de marine houdt niet van heel lang moeilijk doen over iets
Ja @neet61, jij las natuurlijk weer strap-ons en toen moest je direct reageren...en doe jij daar niet zo heel lang moeilijk over
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Bedoel je nou dat mijn vrouw niet helemaal stabiel is?
Now the monkey comes out of the sleeve.Don't lay words in my mouth...That's a whole different cookie
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja @neet61, jij las natuurlijk weer strap-ons en toen moest je direct reageren...en doe jij daar niet zo heel lang moeilijk over
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
Yep... tuurlijk zegt ie dat.. een PRIma trainingsMAATZeg je nou eigenlijk gewoon dat ik een primaat ben?!?
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Yep... tuurlijk zegt ie dat.. een PRIma trainingsMAAT
Ja, red hem maar...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Er is ook nog getraind...push it to the limit!
Schade; (incl. Cardio) ca. 1 uur en 25 minuten, Score;
(gewoon omdat ik blij ben dat ik weer kan trainen! 
)
Decline bench press✔️
10 x BB
8 x 40kg
2 x 8 x 60kg (volgende x verhogen)
Bench press✔️
8 x 40kg
8 x 50kg
2 x 8 x 60kg (volgende x verhogen)
Seated BB shoulder press✔️
8 x BB
3 x 8 x 30kg
Lying Incline cable flyes (per arm, 1000 katrollen)✔️
8 x 10kg
2 x 8 x 12,5kg
Cable flyes (per arm, 1000 katrollen)✔️
8 x 10kg hoog —> laag
2 x 8 x 12,5kg hoog —> laag
Low cable crossover (1000 katrollen)✔️
3 x 8 x 5kg (slow negative)
Triceps rope (1 seconde vast)✔️
3 x 10 x 15kg
Seated Smith shoulder press✔️
2 x 8 x 20kg
2 x 8 x 30kg
40 minuten loopband✔️
Op de bank met een handje pinda’s (liep achter in vet
), zondag legday 
Fijne avond! Darude0306 out!
Schade; (incl. Cardio) ca. 1 uur en 25 minuten, Score;
(gewoon omdat ik blij ben dat ik weer kan trainen! )Decline bench press✔️
10 x BB
8 x 40kg
2 x 8 x 60kg (volgende x verhogen)
Bench press✔️
8 x 40kg
8 x 50kg
2 x 8 x 60kg (volgende x verhogen)
Seated BB shoulder press✔️
8 x BB
3 x 8 x 30kg
Lying Incline cable flyes (per arm, 1000 katrollen)✔️
8 x 10kg
2 x 8 x 12,5kg
Cable flyes (per arm, 1000 katrollen)✔️
8 x 10kg hoog —> laag
2 x 8 x 12,5kg hoog —> laag
Low cable crossover (1000 katrollen)✔️
3 x 8 x 5kg (slow negative)
Triceps rope (1 seconde vast)✔️
3 x 10 x 15kg
Seated Smith shoulder press✔️
2 x 8 x 20kg
2 x 8 x 30kg
40 minuten loopband✔️
Op de bank met een handje pinda’s (liep achter in vet
), zondag legday Fijne avond! Darude0306 out!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Pfff... thanks MarinaJa, red hem maar...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
