- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Shocking News Ruud staying FIT (or FAT?)!
- Topic starter darude0306
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.419
- Weergaven 123.574
- Volgers 50
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
nou ik zal je zeggen, dat volume zou bij mij niet werken, voor mij zou het teveel zijn. ik denk voor menig persoon zelfs want ik ben ook altijd wel van high volume geweest.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
ik had vandaag niets anders gedaan, maar ik denk dat het een flinke triceps en borst workout wel aardig in de weg gaat zitten, zeker van het soort van @darude0306
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Pff.... best piitig man. Zeker die 4e set van 25 push ups. Ik wens je veel succes de rest van de maand
Heb je het echt gedaan, of zit je me te f*cken?
Je kunt zo maar gelijk hebben hoor...Maar ik wil het gewoon proberen. Een maandje kan geen kwaad toch?
Ik had vandaag toevallig ook rustdag...Morgen borst en triceps, dus misschien piep ik dan wel anders. Ga in ieder geval dit doen en daarna pas trainen. Wil dit 30 dagen volhouden...Nogmaals, ik heb het eerder gezegd, ik doe dit voor de fun hè? Ben te oud om me druk te maken of het een andere training in de weg zit. Of ik nu deze "challenge" doe, of een heftige borst/tri workout...het is allebei trainen
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
Heb je het echt gedaan, of zit je me te f*cken?
Je kunt zo maar gelijk hebben hoor...Maar ik wil het gewoon proberen. Een maandje kan geen kwaad toch?
ik bedoel ook niet eens zo zeer dit er nu bij hoor, je trainingen normaal zou al te veel zijn. Niet een aanval tegen jou uiteraard je moet doen wat jij wilt,fijn vind, en wat werkt voor jou. Ik heb zelden trainingen die langer als 75 minuten duren, inclusief warming up. 1 minuutje rust max tussen de setjes en knallen maar. Duurt mijn training wel langer dan heb ik te veel rust genomen wat niet optimaal is voor resultaat (bij mij)
als je dan toch iets wilt doen wat ik vond dat wel werkte, feeder set van rich piana. Hier zag ik in de schouders toch wel duidelijk dat ze opgepompt bleven en groter leken, echter trainde ik toen mijn schouders nauwelijks omdat ze al een sterk punt waren en nog steeds zijn.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee, natuurlijk doe ik niet mee!Dusssss...ik heb voor mezelf een soort challenge ingesteld. Ik ga t/m 9 mei a.s. iedere dag 100 pushups doen en 4 * 30 seconden planken. Gewoon kijken of ik iets aan m'n lijf zie veranderen (en tis ook nog eens goed voor m'n core
25 pushups en direct 30 seconden plank
4 "sets" achter elkaar...Minuut tussen elke set. Flink vermoeiend vond ik het.
Who's with me?
Niemand natuurlijk...doe eens normaal man! Met je gekkigheid...
100 pushups zal aan het eind van die periode wel makkelijker gaan. En ergens denk ik dat je dat best wel zou zien..
Ben benieuwd..keep us updated!
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Niet zo opgevat!
Zoals ik al zei; Ik train niet om te groeien...ben geen bodybuilder. Ik train om een gezond lijf te krijgen/houden
En voor de duidelijkheid, ben blij met je opmerkingen hè? Blijf dat vooral doen, want het is leerzaam voor me. Maar dingen over groeien, voller lijken etc. die boeien me niet (meer) zo. Ik vind het leuk om mijn lijf te zien veranderen. Maar dan van dikkerdje naar een gezond lijf. Meer hoeft van mij niet. Ben geen 18 meer en ben ook al gelukkig getrouwd
Valt me tegen van je...ik dacht; jij houdt wel van een uitdaging!
Kom op joh! Is leuk...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, ik heb het echt gedaan. Maar eenmalig hoorHeb je het echt gedaan, of zit je me te f*cken?
Respect als je dit een maand doet
Of dit ..... gekkigheid is het ook wel
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Nee, ik heb het echt gedaan. Maar eenmalig hoor
Respect als je dit een maand doet
Of dit ..... gekkigheid is het ook wel
Top Neet! Volhouden joh...ik denk echt dat het verschil oplevert aan het eind
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ach... ik ben nog ouder dan jij.... en nog minder doelenTop Neet! Volhouden joh...ik denk echt dat het verschil oplevert aan het eind
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb geen ruggegraat, dan is een dergelijke challenge niet te doen..Valt me tegen van je...ik dacht; jij houdt wel van een uitdaging!
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Gisteren niet gaan trainen. Ben helaas aangestoken door mijn vrouw en heb nu koorts, dikke strot en een kop vol snot. Vannacht 2 uur geslapen, dus gebroken...
Heb me wel aan mijn challenge gehouden en gisteravond voor het slapen nog 4*25 pushups en 4*30 seconden plank gedaan. Toch een tikkie spierpijn in de borst vanmorgen...grappig vind ik dat, want ik voel het veel meer in mijn triceps, dan in mijn borst tijdens de oefening.
Ik ga dit gewoon volhouden mensen! Nog 28 dagen
Heb me wel aan mijn challenge gehouden en gisteravond voor het slapen nog 4*25 pushups en 4*30 seconden plank gedaan. Toch een tikkie spierpijn in de borst vanmorgen...grappig vind ik dat, want ik voel het veel meer in mijn triceps, dan in mijn borst tijdens de oefening.
Ik ga dit gewoon volhouden mensen! Nog 28 dagen
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Beterschap! Netjes dat je je toch aan je challenge houdt
Even rust nemen en uitzieken.
Beterschap
Beterschap kerel!
Thanks allemaal! Voel me inmiddels weer aanzienlijk beter. Koorts is weg, alleen nog snipverkouden en gevoelig strotje...Wat een goede nachtrust met je kan doen
Ohja...gisteren nog wel de challenge gedaan. Dan houdt een griepje me niet tegen
27 days to go...
