- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Shocking News Ruud staying FIT (or FAT?)!
- Topic starter darude0306
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.419
- Weergaven 123.657
- Volgers 50
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Thanks @Skatermarvin 
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Kweet niet wat je ervoor bij @Sanca
hebt moeten doen (
), maar die titel kan maar aan 1 iemand toebehoren...en dat ben ik uiteraard, als origineel titelwinnaar! Sorry, not sorry...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ladies en gentlemen...Ik moet dit toch even delen, want ben er stiekem wel erg trots op 
Vanaf nu ga ik stoppen met cutten/afvallen en bouwen aan wat spiermassa
Wil niet heel groot worden, want ben best tevreden met mijn fysiek, maar mag er wel een kilootje of 2 a 3 opplakken...als het maar geen vet is 
Zie wel waar het schip strandt.
Vanaf nu ga ik stoppen met cutten/afvallen en bouwen aan wat spiermassa
Wil niet heel groot worden, want ben best tevreden met mijn fysiek, maar mag er wel een kilootje of 2 a 3 opplakken...als het maar geen vet is Zie wel waar het schip strandt.
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik zat maar te wachten tot de foto in de lege ruimte na je eerste zin zich zou laden...
Proficat dan maar
Ik geloof niet dat ik je begrijp, maar bedankt!
The shit has hit the fan!
Gefeliciteerd met de mijlpaal!
Thanks kerel! Eens kijken of we het onder controle kunnen houden #Fat4life
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Aaah nee ok nu zie ik het. Misschien was er iets met instagram op dat moment want ik zag enkel een lege ruimte, nu ook de instagram-post. Leek dus alsof je gewoon de spanning wat wou opbouwen met lege ruimte naar je aankondiging terwijl ik wel degelijk op een foto zat te wachten. Als je nog volgt.Ik geloof niet dat ik je begrijp, maar bedankt!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Tuurlijk! Ik ben ook weer iets omhoog geschoten in de bulk en toen weer naar beneden, je hebt nu de kennis en weet hoe je die moet toepassen.Eens kijken of we het onder controle kunnen houden #Fat4life
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Tuurlijk! Ik ben ook weer iets omhoog geschoten in de bulk en toen weer naar beneden, je hebt nu de kennis en weet hoe je die moet toepassen.
Ja, dat is inderdaad wel fijn. In het begin is het heel eng om aan te komen, maar nu weet ik hoe (en dat) het er weer af kan. Kan niet wachten om de kcals een beetje op te schroeven, want 2.200 is toch wel erg weinig. Merkte het de laatste tijd ook wel aan m'n humeur
Nice Ruud! Bulken is life
Helaas Kop, voor een (ex)fatty is het eigenlijk toch wel cutten 4 life...Maar de kcals een beetje opschroeven kan geen kwaad. Denk dat ik maar begin naar 2.500 door te zetten en dan zien wat er gebeurt. Maar dit doe ik pas, als ik weer in de gym ben
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
I know Ruud. Ik heb diezelfde uitdaging ook wel hoor. Ik kwam gelukkig niet van zo ver als jij, maar toch een dikke 20kg. Angst om te snel weer vet te worden blijft. Mara het is zeker wel zoals @RaceRookie zegt.......je kent nu de klappen van de zweep, dus wees niet te bang!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
So true...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
20kg is net zo'n knappe prestatie hoor Kop! Ligt er maar net aan van welk gewicht je af komt
En ja, die angst blijft... So true...
Kut4Life zullen we maar zeggen...
Maar 1 geruststelling; @Skatermarvin is als hij terugkomt van vakantie net zo zwaar als wij
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gaat'ie weer het smalste punt van z'n taille opzoeken om te meten!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gewoon met jezelf een maximum gewicht afspreken, zodra je die aantikt weer cutten. Dat werkt bij mij perfect.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Waarschijnlijk meet 'ie z'n pols!
Maximum gewicht is nog lastig, want als ik 95kg weeg en het is spiermassa, dan hoor je mij niet klagen...Maar ik zie tegenwoordig iedere kilo direct in de spiegel. Iets met je eigen lijf kennen, zeg maar...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Daar mag ie ook wel eens dringend wat massa aanzetten
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
