cutten

Hallo allemaal, Voordat ik begon met fitness heb ik alleen maar aan voetbal gedaan voor 2 jaartjes en voor de rest niks. Ik ben nu ongeveer al 6 maanden bezig met fitness en ik wil daar ook graag in doorgaan. Ik zit nu in het laatste jaar van de middelbare school en ik ga volgend jaar de...

Beste bodybuilders, Ik train nu ongeveer 1,5 jaar waarvan ik de laatste 3 maanden ben wezen cutten. Na deze 3 maanden was ik het ook wel echt zat. Maar door wat gebrek aan motivatie heb ik niet het gewenste resultaat behaald zo'n 10% bf was de doelstelling. De afgelopen 2 weken heb ik het...

Hallo allemaal, Ik ben maandag begonnen met mijn eerste cut. Graag hoor ik of er op of aanmerkingen zijn op mijn voedingsschema. Heb de 2 bestandjes bijgevoegd. verder gebruik ik magnesium, zink en vitamine d3 er nog bij. Ik wil kijken of ik lekker ga met elke week 50-100kcal te zakken. Wil...

Hoi allemaal, Ik ben sinds 1,5 jaar fanatiek bezig met crossfit ( zo'n 4-5 keer per week) en heb vorig jaar een half jaar Personal Bodyplan gedaan. Uiteindelijk ben ik hiermee ongeveer 5 kilo afgevallen en heb na dit half jaar het abonnement opgezegd omdat ik veel heb geleerd over macro's en...

Hey iedereen, Ik ben echt super nieuw met foto's en dergelijke, was ongelooflijk onwennig maar Whatever. Ik ben ondertussen 13 weken bezig met fitness (deze foto's zijn 2 weken geleden genomen) en ben ondertussen van 84 kg naar 80.5 kg gegaan. Ik doe aan intermittent fasting sinds vorige week...

Ik doe nu bench press, aangezien ik dit al paar maanden doe en blessure heb en wil kijken als het met dumbell press weg gaat wil ik naar dumbel press gaan maar omdat ik nu in de cut zit en nog zeker wel 8 weken blijf ga ik niet sterke worden in deze oefening Mijn vraag is als ik deze dumbel...

Hallo allemaal, Ik ben Kevin 24jaar 1m76 en weeg 76kg, ik ben al een tijdje het internet aan het afspeuren naar een sportdokter/dietiste voor een voedingsschama (cutten). Helaas staat internet vol troep en weet ik dus niet welke sites te vertrouwen zijn/je geld waard zijn voor een schema...

hallo, ik ben bezig om een voedingsschema te maken maar moet ik nou bulken of cutten? Ik ben onervaren op het gebied van krachttraining en heb best wel wat vet bij m'n buik. Ik hoor graag jullie mening.

Beste bouwers. Ik ga een nieuw dieet samen stellen. Mijn vraag is echter wat is nou echt de ideale verdeling van de macro's? Ik wil namelijk gaan cutten

Ik lees erg vaak dat mensen het hele jaar cutten en bulken afwisselen. Wat is hier de reden van? In mijn ogen is het niet logisch en daarom zou ik graag uitleg willen. Waarom niet een paar jaar bulken tot dat je de gewenste spiermassa bereikt hebt, vervolgens cutten en je lichaam onderhouden op...

Hallo allemaal, Mijn naam is Sebas en ik ben fanatiek bezig met fitnessen. Dit zijn mijn stats: 21 jaar 185 cm 87.7 kg 13% bf Ik ben nu begonnen aan mijn derde week ''cutten'' en ben al 2.5 kg verloren. Ik train 6x per week en werk met een push/pull schema. Zelf heb ik gemerkt dat ik erg...

Hallo allemaal, Gebruiken jullie tijdens cutten ook pre workouts? En carbs rondom de training?

.

Cutten is een term in bodybuilding die verwijst naar het verliezen van zoveel mogelijk (subcutaan = onderhuids) lichaamsvet en het daarbij behouden van zoveel mogelijk spiermassa. Gewoonlijk gaat de atleet cutten om voor te bereiden op een wedstrijd en/of fotoshoot. Mogelijke maatregelen bij...

s

Hallo . Ik wilde graag nog wat advies voor mijn cut periode . Ik was 109.6 kl en ben in 1,5 wk 2,5 kilo aan vocht verloren in mijn eerste wk. Doel is zoveel mogelijk vetmassa kwijt te raken . Ik weeg nu 107 kilo, 18%vetmassa, 1.88 lang . Eetschema: 40 gr eiwit/3gr vet/27 gr koolhy...

Hallo, Ik heb eigenlijk een best simpele vraag/stelling: Waarom cutten mensen? Als ik het goed begrijp is cutten eigenlijk niks meer dan vet verliezen zodat je er beter uitziet op het strand (dit gaat dan vaak gepaard met spierverlies (minimaal, maar toch). Waarom zouden mensen bulken en...

Beste mensen, Ik zit op dit moment een beetje met een dilemma. Ik ben nu zo'n 3,5 jaar bezig met krachttraining, met ups en downs. Ik ben 21 jaar 1 meter 72 en was behoorlijk mager en woog 50 kg. Op dit moment weeg ik 69 kg en heb ik dus wat spiermassa gewonnen, maar uiteraard ook aardig wat...

Goedeavond allemaal, Ik ben nu 2 weken hard aan het trainen en op mijn voeding aan het letten. ik ben 23jaar 194cm lang en weeg momenteel 105.1 kilo. vorige week maandag woog ik 107 na hard trainen en hardlopen was dat deze maandag terug gelopen naar 104.3. deze week heb ik me dagelijks gewogen...

He leden, Ik heb een vraagje zit ongeveer op 16-17%bodyfat meet 170 met 86kg. Ik wou gaan cutten op natuurlijke wijze maar het gaat nog niet heel snel en wil ook niet teveel risico nemen zo lever ik ook massa. Het is me eerste kuur dus is het is verstandig om in de eerste kuur te cutten? Mijn...