XXL Nutrition

cutten

  1. M

    if

    als ik nuchter blijf tot 14 u tot wanneer mag ik dan eten s avonds
  2. C

    Cutkuur na Bulkkuur

    Beste mensen, Ik ben op dit moment halverwege mn bulkkuur die er als volgt uitziet: wk 1/4 winstrol 50mg ed wk 1/12 Test-E 500mg wk 1/14 Hcg 2 x 500iu pw Ik zou graag meteen erachteraan willen gaan cutten met gear. Wat raden jullie aan? Kan hier zelf niet zoveel over terug vinden op het forum...
  3. C

    Shakes tijdens cutten

    Dag allen, Ik wil het fitnessen weer oppakken, maar ben van mening dat ik eerst een bult vet kwijt moet (ben wat chubby op het moment, tijd een blessure gehad en daarna lopen slacken). Dus eerst een periode weinig calorieën tot me nemen. Nu wil ik tegelijkertijd nog wel wat van mijn spiermassa...
  4. L

    Plateau/Cutten

    Hoi! Ik had een vraag(oke een aantal) over mijn huidige schema en tips over hoe nu door te gaan Ik train nu 3 jaar en ben in die tijd enorm gegroeid. Ik heb in die tijd voornamelijk in de 8-12 reps getraind maar ik zie nu echt een plateau. Ook ben ik bezig met cutten omdat ik iets te hoog in...
  5. C

    Momenteel cutten

    Weg
  6. P

    winstrol only cutten

    Gasten, Na mezelf flink ingelezen te hebben, heb ik besloten om over een aantal weken (begin maart) te starten met een Winstrol Only kuur. Nu weet ik dat er veel mensen zijn die dit zullen afraden, maar toch heb ik besloten (en ben ik zo eigenwijs) om deze kuur te gaan doen. Ik ben 1.91 cm...
  7. Jespertie

    Cutten? Of blijven bulken

    Hallo, Wil eigenlijk voor de zomer een kleine cut houden, ben laatste tijd veel aangekomen en mijn buik is er nou niet veel mooier op geworden. Het vet dat ik op (vooral) de onderste abs heb zit er al zo lang als ik me kan herinneren maar ik stoorde me er eigenlijk nooit aan. Nu begint het wel...
  8. darude0306

    Shocking News Ruud staying FIT (or FAT?)!

    Goed...eens moet de eerste keer zijn...dus hier mijn eerste trainingslog :flex: Vandaag schouders en rug getraind (tussendoor wat buik en benen) Edit; sets zijn 12 reps en tot failure uitgevoerd. Schouders: - cable face pulls 4x 27,5 - machine shoulder press 4x 30 - cable upright row 3x 30...
  9. G

    Tips en hulp bij me cut..

    Hallo allemaal, Ik ben al een paar jaar hard aan het trainen, en goed op voeding letten en op me levensstijl. Nu heb ik een eetschema op gesteld omdat ik ga beginnen met cutten. Dit is het eerste eetschema wat ik maak, (voor zover ik weet gaat het in de goede richting) maar tips of meer kennis...
  10. D

    cutten of bulken.

    ik ben 22 jaar ik weeg 86 kg ik ben 1m88 mijn vetprecentage is 19.8% mijn vetvrije massa is 69 kg wat zou ik moeten doen cutten of bulken ? alvast bedankt
  11. SP1988

    SP's iifym dieetlog // -3 kg -> 15% vet

    Heel eerlijk kijk ik nooit in de sectie. Geen idee waarom niet! Ik post wel eens een update in mijn trainingslog, maar toch maar even een aparte topic om mijzelf een extra schop onder de kont te geven. Mijn doel is om voor de zomer (liever nog eerder) weer goed droog te zijn. Ik wil niet dat...
  12. MaxFit

    Cut.

    Beste lezers, Ik heb een vraag. Ik wil gaan cutten maar misschien klinkt het raar maar ik durf het niet. Ik wil gewoon geen spiermassa kwijtraken. Het is dus niet dat ik de kennis en doorzettingsvermogen niet heb maar ik wil dus geen spiermassa kwijt. Is het beter om bijvoorbeeld 2 á 3 weken...
  13. Christian S

    Hoe lang bulken, hoe lang cutten?

    Ik wil proberen om goed in vorm te zijn voor de zomervakantie. Ik ga in week 21 op vakantie en het is nu week 4, dus in 17 weken wil ik optimale prestaties leveren. Ik wil dit aanpakken door vanaf nu te beginnen met bulken en hiernaast ook veel te blijven sporten (vooral krachttraining), maar...
  14. Tobias1991

    Cutten of bulken

    Hallo allemaal. Ik ben nieuw hier op dit forum. Ik ben een man van 25 jaar . 171cm en 71 kg. Waarvan 24% vet. Voornamelijk buikvet, mijn armen en billen zijn eigenlijk nog vrij mager. Dus niet echt veel spieren. Nu is mijn vraag. Is het beste dat ik eerst ga cutten om mijn vetmassa wat omlaag...
  15. Dylan020

    Voeding schema cutten - 15 jaar

    Hallo, Ik ben 15 jaar 70kg en 173cm, ik train nu ongeveer 4,5 maanden 4x per week krachttraining. Daarbij zit ik ook op voetbal, 3x per week. Ik begon als het goed is met ongeveer een 22/23% vetpercentage en zit nu op op 15,69% ( net berekend ). Heb ook veel spiermassa opgebouwd. Voor ik begon...
  16. Vincenzio

    Vetpercentage bulken en cutten

    Hoi iedereen, Bij welk vet percentage stoppen jullie met cutten en bij welk percentage stoppen jullie met bulken? Ik ben momenteel aan het cutten, zit op ong 17-18 procent vet maar het is mij niet helemaal duidelijk wanneer ik het beste stop met cutten en weer ga cleanbulken.
  17. J

    Voeding tijdens cutten

    Dames, heren Ben momenteel naar een goed eetschema aan het zoeken. Mijn doel is om mijn vetpercentage te laten zaken door de macro's juist te verdelen. Ik weeg 92kg bij 189cm. Vetpercentage is rond de 20 denk ik als ik foto's vergelijk van op het forum hier. Momenteel eet ik tijdens een...
  18. H

    Wanneer cutten na kuur

    Heren, Ik ben zondag met mijn eerste kuur gestart. 10 weken 500mg test-e. Ik zal ongetwijfeld wat kilo'tjes aankomen :) en waarschijnlijk ook wat vet. Maar wanneer is het nu veilig om te cutten zonder dat er te veel van die massa weer als sneeuw voor de zon verdwijnt. Ik ben 23 april klaar met...
  19. Omar2000

    "Skinnyfat"

    Hallo, Ik ben omar en heb een probleem, ik heb een beetje zitten kijken op youtube en ben er zo achter gekomen dat ik "skinnyfat" ben. Mijn probleem is dat ik niet weet hoe ik dit moet oplossen. Als ik veel cardio ga doen betekent het dus dat ik me vet kwijt raak, maar ook me spiermassa, en...
  20. K

    Cutten 15 jaar

    Hallo, Ik ben 15 jaar. Ik ben 1.74 m en weeg 65 kg. Ongeveer vetpercentage van 16 %. Ik doe Freeletics (bodyweight programma), omdat ik nog niet naar de sportschool mag. Ik denk dat ik best aardige spieren onder mijn vetlaag heb. Ik ben daarom bezig met cutten. Ik heb niet echt een...
Naar boven