kuiten

ik heb maar besloten om na de DBB fotowedstrijd 2013 verder te gaan met mn log. Ik werd hierin derde, op foto's afgaand had ik de meeste massa, maar mistte absoluut hardheid, zoals vaak. dit zal geen log worden met dagelijks een aantal reps en poging tot PR's met kilo's overal neergezet. Ik ben...

Hey all, Ik zit met een probleem, en ik hoop eigenlijk dat iemand hier daar antwoord op weet. Ik wil mijn kuiten trainen omdat mijn onderbenen momenteel wel grassprietjes lijken, alleen... kan ik mijn tenen van mijn rechtervoet haast niet bewegen. Heb ik nooit echt gekund ook. Dus calf...

Hoi allemaal ik ben nieuwe op dit forum en ik wist niet waar ik dit het best kon posten. Ik ben 16 jaar en 1,84m lang en ik weeg 71,5KG. Elke avond doe ik 100 kuitoefeningen op de trap , en ben ik bezig met m'n halters en doe ik push ups, maar ik word er maar niet breder op ik heb nooit echt...

Beste leden, ik train nu ongeveer 3 jaar (waarvan 1 amper getraind,door fysieke problemen). Nu ben ik dus terug intensief bezig en ik maak goede gains. behalve mijn benen... hamstrings groeien nog goed maar de quads en kuiten minder. vooral quads eigenlijk. Normaal deed ik volgende...

Hallo. In je kuiten zitten in het algemeen meer slowtwitch spieren, waardoor ze beter reageren op langere sets met meer reps. Is dit hetzelfde voor je onderarmen? Uiteindelijk waren ze heel erg vroeger hetzelfde natuurlijk, toen we nog op armen en benen liepen.. En hoe zit 't voor je buik? Heb...

Mede bodybuilders, Ik ben na hard trainen en goed eten eindelijk 10kg spiermassa aangekomen. Het koste veel tijd en energie, maar dan heb je ook wat. Ik ben goed op weg en nog steeds aan het groeien, maar één spiergroep wilt maar niet groeien. En dat zijn mijn kuiten... Ik heb van alles...

ik ben nu al 4 maanden bezig met trainen maar mijn kuiten boeken maar geen vooruitgang. Weet iemand andere oefeningen hiervoor in plaats van de standaard oefeningen en machines?

Goeie namiddag Ik zit met een zeer lastig probleem.. Ik train ondertussen al 9 maandjes en bijna mijn hele lichaam is verbreed.. Behalve mijn kuiten, het lijkt wel of er helemaal geen spier is.. Mijn kracht van mijn kuiten is veel vooruitgegaan, ik heb ze elke week 2x getraind.. Maar de...

Hoi ik ben Danillo en ik ben een wielrenner ik heb een kuiten'' kwaaltje''':mad: een kuit is dikker dan de ander mijn rechter is een stuk dikker en een stuk sterker dan mijn linker je ziet echt duidelijk verschil en ik vind dit niet mooi :mad: ik doe altijd evenveel oefeningen bij...

hallo dbb'ers, mijn kuiten lopen qua groei achter op de rest, nu is de vraag: extra kuiten toevoegen aan mijn schema of thuis buiten mijn schema om extra kuiten doen? momenteel 3x per week ub/lb: ub1: BP 3x8, pullups 3x12, BOR 3x8, Upright row 3x8, Dips 3x12, hammer curls 3x12 skull...

Train kuiten al vanaf het begin en ik krijg gewoon geen dikke kuiten. (4 jaar geleden) Voeding is in orde (5000 kcals) en zit in de bulk, alles wordt groter behalve me kuiten ??? Ze worden wel sterker en sterker maar niet groter... Train kuiten nu 1 x in de week, vroeger 3 x in de week...

Hallo DBB leden, Sinds kort krijg ik tijdens voetbalwedstrijden en trainingen na een minuut of 15 erg veel last van m'n kuiten. Het lijkt erop of er kramp in gaat schieten en ze voelen helemaal hard aan. Ik kan niet beschrijven of het aan de buitenkant of de binnenkant van mijn kuit zit, het...

Hoi, als ik aan het cutten ben ga ik elke dag hardlopen enz. Maar naar een week elke dag hardlopen krijg ik spierpijn in me kuiten en word het hardlopen steeds moeilijker, en ze krijgen ook niet echt rust dan, toch? Iemand tips? hoe doen jullie dat in de cut?

Ik zit al een tijdje met een probleem m.b.t. mijn kuiten. Een aantal maanden geleden had ik elke keer na mijn kuittraining (standing/seated calf raises in de smith) spierpijn van minstens een week. Na een week werd het wat minder, maar elke keer als ik mijn kuit aanspande was het pijnlijk...

Ik kom soms op internet tegen dat een 1:1:1 verhouding ideal is voor een gebalanceerd fysiek. Ik vraag me af wat jullie hiervan denken. Bij pro's lijkt het vaak of armen al een stuk groter dan kuiten zijn, en de meeste trainen gelukkig hun nek niet afzonderlijk. Ik heb nu zelf armen 39cm...

Hey beste dbb ers, Ik had een vraag over kuiten. Ik train deze 1 keer per.week. Ik doe.3 oefeningen nl. Calf raise ( machine), calf raise standing en leg press (calf.raise met gewichten). Ik voel ze telkens hard branden en voel ook naargelang het gewicht stijgt dat men kracht opraakt. Maar...

Hey all, Ben sinds anderhalve week bezig met m'n cut en gaat opzich wel lekker (voor zover je dat kan zeggen na anderhalve week, but you get my point) Anyhow, los van krachttraining loop ik ook regelmatig hard en ik heb aankomende zondag een 10k run gepland staan bij de CPC loop in den haag...

Ik ben bezig met en nieuw trainingschema, maar met kuiten wou ik 25 20 15 10 reps doen, Maar kwam na 25 90kg en 100kg 17 niet veder dan 90kg 15 90kg 15. Maar me kuiten liepen helemaal vol, wat raden jullie aan voor aantal reps en sets?

Mijn kuiten zijn overduidelijk mijn zwakste punt, ik heb ze totaal niet. Sommige zijn gezegend met dikke kuiten terwijl ze deze nooit trainen, maar dat is mij niet gegund. Nu wil ik ze flink gaan aanpakken. Nu zag ik op simplyshredded een artikel over hoe Arnold zijn kuiten zo groot heeft...