spierpijn

Dag allemaal, toen bleek dat body en fit ons jarenlang troep verkocht (whey perfection) ben ik zoals velen van jullie overgestapt naar een andere aanbieder; namelijk impact whey van myprotein. Deze bevalt mij prima en het afgelopen jaar heb ik ook goede progressie gemaakt! Ik merk alleen wel...

Hallo iedereen, Ik ben mij aan het oriënteren wat ik naast mijn voeding kan nemen dat ik beter herstel. Ik heb onwijs veel spierpijn na het trainen. Ik eet geen vlees/vis maar daarin tegen wel veel ei en magere kwark of een eiwitshake. Mijn trainer had het volgens mij erover dat ze de...

Welke supplementen, vitamines en mineralen zijn handig om spierpijn tegen te gaan?

Beste dbb´ers, IK heb laatst voor het eerst mijn liezen getraind op een bepaald apparaat. Nou heb ik na 5 dagen nog steeds spierpijn. Normaal gesproken heb ik nooit spierpijn behalve als ik erg slecht slaap. Mijn vraag is hoelang dit maximaal zou kunnen duren en wat ik er ondertussen aan kan...

Beste mede BB'ers, Sinds eind December 2014 (rond de jaarwisseling) heb ik last van een niet herstellende spierpijn/zwakte. Gedurende een periode van hooguit 2 weken begaven al mijn spiergroepen het een voor een, nu hoor ik sommige al denken dat ik loop te overdrijven, of me misschien...

Geachte DBB'ers.. Ik heb sinds een paar weken een raar gevoel in m'n hamstring. Tijdens het lopen voelt m'n rechter-hamstring stram aan. Het lijkt op spierpijn zodat ik m'n been wat moeilijker kan strekken. Het is hetzelfde gevoel dat als wanneer je spierpijn hebt. Alleen heb ik het dan...

Ik heb getraind zaterdag rond 14.00 uur en zondag was een beetje vervelend met spierpijn in mijn rug, borst en triceps. Deze maandagochtend ik ik het nog steeds voelen, maar het voelt lekker en het is vrij mild. Ik voel me in de stemming om hard te gaan in de sportschool vanmiddag rond 13:00...

Hoi, Heb gister best pittige rug training gedaan, waarbij ik geloof ik meer spierpijn heb in me triceps dan in m'n rug. Al hoewel ik ook spierpijn voel over me hele rug, zijn het toch mijn triceps die ik het meeste voel. Hoe komt dit? want tijdens de oefeningen zelf voel ik me triceps...

Hai, Ik train 3x per week met een full body schema. Doe het nu ruim een maand en begin progressie te maken. Ik heb alleen nooit spierpijn? Vorm is goed, maar waar ligt het dan aan? Spierpijn is geen indicatie dat je progressie boekt maar vind het wel vreemd. Schema: A Squat Bench press...

Hallo allemaal, Ik sport nu sinds januari/februari 2014 3 dagen in de week (full body workout). Heb vroeger ook gesport met mijn vader samen, maar dat was dan 1/2 keer in de week en was niks serieus. Nu merk ik dus wel dat ik wat spiermassa heb gekregen, en zie duidelijk vooruitgang met de...

Beste fitnessers, Ik zat een tijdje te twijfelen of ik deze vraag moest stellen, maar ik ga het alsnog doen. Nu is mij laatste tijden opgevallen dat ik eigenlijk weinig spierpijn heb na fitnessen. Meestal zijn het men boven benen (na squatten vooral). Voor de rest voel ik na training alleen...

Sinds 3 weken heb ik deadliften weer in mijn schema geplaatst, kon voorheen weinig doen wegens langdurige rugklachten en heb daardoor veel met isolatie oefeningen mijn rug aangepakt. Sinds 2 maanden zijn alle pijntjes weg en heb dan ook besloten of gewoon weer volle bak te gaan. Mijn onderrug en...

Goedemiddag mensen, Een aantal jaar geleden. 4 jaar geleden om precies te zijn ben ik begonnen met krachttraining/fitness. Wat na een aantal maanden al erg fanatiek werd en het ging heel goed. Ik ben na 2 jaar aan een test e only kuurtje begonnen van 10 weken op 500mg wekelijks. daarna heb...

Hallo, Ik merk de laatste tijd dat als ik train ik de dag er na geen spierpijn meer krijg betekent dit dat er niet wordt gegroeid? Want vroeger kreeg ik dit wel soms (3maanden geleden) Nu bijna nooit meer. Ik train zo'n beetje sinds de zomer. Bedankt, Mario

Hoi, Ik ben dinsdag terug begonnen met powertraining, ik heb mijn biceps en borst getraind. De volgende dag viel de spierpijn nog mee, maar sinds vandaag kan ik zelfs bijna niet meer bewegen.. Is er een manier om dit sneller te laten genezen? En hoe kan ik het in het vervolg voorkomen?

Hai Mannen, Even een vraag, ik ben sinds een korte week aan het sport, hey je moet ooit eens beginnen. :) Nu heb ik afgelopen maandag me biceps getraint, had ik de hele week, tot en met vrijdag wanneer het gelukkig helemaal weg was, pijn in mijn binnenkant van me elleboog (Pronator Teres)...

Hallo dbb, Als eerst sorry als dit niet in het goede (onderwerp) forum is geplaatst maar wist niet waar het anders moest. Maar ik heb last van heel erg lang spierpijn. Als ik getraind heb, heb ik meestal 3-4 dagen goed last. Met mijn voeding zit het goed en van over training is zeker geen...

wat is volgens jullie het beste tegen spierpijn?

Na een week rust te hebben genomen ben ik sinds vorige week weer begonnen met trainen. Ik train fullbody 3x pw, veel compounds. Elke week 2 squatten, barbell bent over row, 1x deadlift. Ma/Di: Squatten, BOR Do: Deadlift Vrij: Squat + aanvullende oefeningen Mijn trainings frequentie heb ik...

Guys, Ik zit al een tijdje met een vraag wat tot de dag van vandaag nog steeds een raadsel voor me is. Namelijk.. Waarom heb ik pas op de 2e dag nadat ik mijn benen heb getraind spierpijn? Dit lijkt iets wat bij veel mensen voorkomt. En hoe komt het dat ik dit niet bij andere spiergroepen...