AndroidHealthClinic

spierpijn

  1. J

    Hulp nodig met schema's

    Beste Bodybuilding-Leden, Ik zou mij eerst even netjes voorstellen. Mijn naam is Joeri en ik ben 19 jaar oud. Ik ben 1.84 lang en weeg 81 kilo en heb op dit moment een vetpercentage van 15% (je kunt wel zeggen dat ik niet te zwaar ben maar ook niet te dun een beetje "Average"). Ik ben...
  2. SP1988

    Wanneer klaar voor een "intermediate" programma en hoe omgaan met spierpijn in pl?

    Zoals je al in mijn vorige post kon lezen probeer ik een transitie te maken van een compleet BB georiënteerd programma naar een meer Pl georiënteerd programma. Het enige wat ik nu erg lastig vind is om te bepalen of ik na circa 2 jaar liften beter een intermediate programma kan volgen of beter...
  3. G

    spierpijn

    Beste leden Afgelopen dinsdag begonnen met een nieuw kuurtje 1-10 test e 500mg ew 1-10 deca 250mg ew 1-4 dbol 50mg ed 4-8 winny 50mg ed Maar ik merk bij deze kuur dat mijn spierpijn best lang kan aanhouden. Ik heb eergisteren benen triceps en borst getraind maar ik voel de spierpijn nu nog...
  4. S

    Spierpijn en gewicht toename

    Hej, ik vroeg mij af of spierpijn invloed kan hebben op het lichaam gewicht? het valt mij dat altijd als ik spierpijn heb na een goede training dat ik dan makkelijk 1kg meer weeg de paar dagen daarna dan voor die workout. ik ben absoluut geen body builder, ik heb overgewicht en ben aan...
  5. F

    Geen spierpijn bij 7x per week trainen

    Hallo, Ik train momenteel al iets meer dan een maand iedere dag, in het begin voelde ik lekker veel spierpijn, maar de laatste weken echt niks meer van spierpijn. Ik train wel goed, maar toch voel niks de dag erna. Ik train elke dag, elke spiergroep 2x per week. Ik merk wel dat als ik 4-5...
  6. F

    Mate van spierpijn bepaalt succes van vorige training

    Wie is het hier mee eens? Iedereen weet dat als je veel en vaak traint je niet meer vaak last van spierpijn hebt. Ik ben daarom met een nieuw schema begonnen (four-day-split) waarbij ik per dag verschillende spiergroepen train. Daarnaast rouleer ik ook met het aantal reps (undulating...
  7. Davenger

    ICF 5x5

    Bij dit schema moet je elke training squatten, heb net de eerste training achter de rug maar ik heb echt super erge spierpijn aan m´m benen. Dus weet ik niet of ik met deze spierpijn morgen kan squatten 5x5. Moet ik gewoon doorbijten?
  8. G

    .

    .
  9. M

    switch in wey; meer spierpijn

    Dag allemaal, toen bleek dat body en fit ons jarenlang troep verkocht (whey perfection) ben ik zoals velen van jullie overgestapt naar een andere aanbieder; namelijk impact whey van myprotein. Deze bevalt mij prima en het afgelopen jaar heb ik ook goede progressie gemaakt! Ik merk alleen wel...
  10. M

    Wat nemen tegen beter herstel

    Hallo iedereen, Ik ben mij aan het oriënteren wat ik naast mijn voeding kan nemen dat ik beter herstel. Ik heb onwijs veel spierpijn na het trainen. Ik eet geen vlees/vis maar daarin tegen wel veel ei en magere kwark of een eiwitshake. Mijn trainer had het volgens mij erover dat ze de...
  11. DeAstronaut

    Supps tegen spierpijn?

    Welke supplementen, vitamines en mineralen zijn handig om spierpijn tegen te gaan?
  12. Marc100

    Spierpijn

    Beste dbb´ers, IK heb laatst voor het eerst mijn liezen getraind op een bepaald apparaat. Nou heb ik na 5 dagen nog steeds spierpijn. Normaal gesproken heb ik nooit spierpijn behalve als ik erg slecht slaap. Mijn vraag is hoelang dit maximaal zou kunnen duren en wat ik er ondertussen aan kan...
  13. 9

    Meer spierknopen dan vingers om ze te tellen

    Beste mede BB'ers, Sinds eind December 2014 (rond de jaarwisseling) heb ik last van een niet herstellende spierpijn/zwakte. Gedurende een periode van hooguit 2 weken begaven al mijn spiergroepen het een voor een, nu hoor ik sommige al denken dat ik loop te overdrijven, of me misschien...
  14. P

    Raar gevoel in m'n hamstring bij gewoon lopen

    Geachte DBB'ers.. Ik heb sinds een paar weken een raar gevoel in m'n hamstring. Tijdens het lopen voelt m'n rechter-hamstring stram aan. Het lijkt op spierpijn zodat ik m'n been wat moeilijker kan strekken. Het is hetzelfde gevoel dat als wanneer je spierpijn hebt. Alleen heb ik het dan...
  15. U

    Is trainen met lichte spierpijn 2 dagen later slecht?

    Ik heb getraind zaterdag rond 14.00 uur en zondag was een beetje vervelend met spierpijn in mijn rug, borst en triceps. Deze maandagochtend ik ik het nog steeds voelen, maar het voelt lekker en het is vrij mild. Ik voel me in de stemming om hard te gaan in de sportschool vanmiddag rond 13:00...
  16. D

    Spierpijn triceps na rug??

    Hoi, Heb gister best pittige rug training gedaan, waarbij ik geloof ik meer spierpijn heb in me triceps dan in m'n rug. Al hoewel ik ook spierpijn voel over me hele rug, zijn het toch mijn triceps die ik het meeste voel. Hoe komt dit? want tijdens de oefeningen zelf voel ik me triceps...
  17. D

    Totaal geen spierpijn na trainen?

    Hai, Ik train 3x per week met een full body schema. Doe het nu ruim een maand en begin progressie te maken. Ik heb alleen nooit spierpijn? Vorm is goed, maar waar ligt het dan aan? Spierpijn is geen indicatie dat je progressie boekt maar vind het wel vreemd. Schema: A Squat Bench press...
  18. D

    Verandering in schema

    Hallo allemaal, Ik sport nu sinds januari/februari 2014 3 dagen in de week (full body workout). Heb vroeger ook gesport met mijn vader samen, maar dat was dan 1/2 keer in de week en was niks serieus. Nu merk ik dus wel dat ik wat spiermassa heb gekregen, en zie duidelijk vooruitgang met de...
  19. B

    Twijfels in fitnesswereld

    Beste fitnessers, Ik zat een tijdje te twijfelen of ik deze vraag moest stellen, maar ik ga het alsnog doen. Nu is mij laatste tijden opgevallen dat ik eigenlijk weinig spierpijn heb na fitnessen. Meestal zijn het men boven benen (na squatten vooral). Voor de rest voel ik na training alleen...
  20. G

    Belachelijke spierpijn traps na deadliften?

    Sinds 3 weken heb ik deadliften weer in mijn schema geplaatst, kon voorheen weinig doen wegens langdurige rugklachten en heb daardoor veel met isolatie oefeningen mijn rug aangepakt. Sinds 2 maanden zijn alle pijntjes weg en heb dan ook besloten of gewoon weer volle bak te gaan. Mijn onderrug en...
Back
Naar boven