spierpijn

Geachte, Ik heb een vraag over spierpijn na het trainen. Als ik tel heb ik meer dagen spierpijn op een maand dan dat ik goed kan door trainen. Ik heb ze na iedere training en het lijkt wel of mijn spieren zich niet aanpassen en sterker worden en dus ook meerdere reps aankunnen. Ik heb hier...

Hallo, Vorige maand ben ik mijn test/tren kuur afgemaakt. Wat mij na 2 van deze kuren opvalt is dat ik na een maand na de kuur s' morgens wakker wordt met zere gewrichten/spierpijn. Het lijkt erop dat ik onder een wals heb gelegen. Na dat ik ben opgestaan trekt het wel weg. Waar ik benieuwd na...

Goeie dag ben vrij nieuw hier en dacht zelf dat dit de goed plek is om mijn vraag te stellen na een goeie training houd ik daarzeker 2 maar meestal 3 dagen goeie spierpijn aan over nu wil ik dat verminderen gezien in 2 dagen crossfit doe maandag/woensdag dinsdag/donderdag/ borst training...

Bijna twee maanden terug is er een hond tegen mijn bovenbeen gesprongen. Op dat moment voelde ik dat het misschien een kleine bloeduitstorting zou kunnen worden maar ik dacht er verder niets van. De volgende dagen had ik inderdaad een milde spierpijn in het bovenbeen en uit voorzorg heb ik mijn...

Hallo leden, Ik heb al een tijdje een vraag en weet ‘m zelf niet te beantwoorden, misschien dat iemand de ideale oplossing heeft voor mij: Ik ben een 23-jarige sporter, 167cm en 73kg waarvan ik een 23% vetpercentage heb. Ik ben breder dan het gemiddelde met een klein laagje vet erover...

Ik heb 2 jaar lang geen gewichten aangeraakt omdat ik mijn motivatie helemaal kwijt was. Nu weer motivatie gevonden, heb maandag mijn armen getraind en dinsdag mijn benen. Ik heb het rustig aangedaan omdat ik zo lang geen krachttraining had gedaan. Ik heb nog nooit zo veel spierpijn gehad...

Hoi! Laat ik me eigen eerst voorstellen. Ik ben Jorgen, 18 jaar en 1 meter 91. Maar ik zit ergens mee, Ik sport nu al 6 weken sinds vandaag. Maar heb in die 6 weken nooit geen spierpijn gehad. Maar door dat ik geen spierpijn heb gehad denk ik dat ik niet groei. Is er een reden waarom ik nooit...

Ik train om de dag full body, soms heb ik na 48 uur als ik dus weer moet trainen nog wel spierpijn hier en daar Kan ik dan beter wel of niet trainen?

Hallo allemaal, ik ben laatst begonnen met dealiften en het bevalt me goed. Ik doe altijd maandag chest triceps schouder, woensdag rug biceps trap, en donderdag benen. Ik heb van het deadliften op woensdag aardig wat spierpijn in mn hamstrings en die dag daarop ga ik pas benen doen zal ik dan...

Ik zit hier met een dilemma waar ik zelf het antwoord niet op kan vinden. De laatste tijd valt het mij op dat hoe meer eiwitten ik vreet des te meer spierpijn ik heb in de getrainde spieren.. Als ik bijvoorbeeld 150-200gr eiwit eet heb ik matige tot geen spierpijn, kom ik boven de 200-250 dan...

Beste Leden, Ik ben inmiddels klaar met mijn kuurtje test e + mast e en moet nog een weekje nakuren. Ik merk wel dat mijn spierpijn minder snel overgaat soms dan met ASS wat logisch is natuurlijk. Hier heb ik ook een extra rustdag voor ingelast. De spierpijn komt dit omdat mijn spieren nog niet...

Hallo, ik ben een beginner, ik ben nu een aantal weekjes bezig. De spierpijn is vrij heftig nog. Ik kan bijvoorbeeld mijn armen niet eens meer strekken. Wordt dit langzaam beter? Ik bedoel een beetje spierpijn is alleen maar goed, dan weet je dat je een goede trainen hebt gedaan. Echter houdt...

Ik merk dat ik de laatste tijd steeds meer interesse krijg voor American Football. Nu is die interesse zelfs zover gekomen dat ik de sport misschien wel zelf wil gaan uitproberen. Ik weet echter niet heel veel over de sport en heb nog wat vragen. Zijn er mensen hier die deze sport spelen en mij...

Hallo, Ik vroeg me af of spierpijn plots kan opkomen tijdens het trainen? Ik heb ooit pijn gekregen onderaan mijn rug toen ik te zwaar deadlifte. Daarna duurde die pijn een paar dagen en ging het over. Nu had ik dit weer bij het squatten. Misschien niet voldoende opgewarmd. En ook niet...

Goedemorgen, Ik heb een aantal weken geleden een trainingsschema (UB/LB) opgesteld met behulp van een aantal forumleden. Nu loop ik elke week tegen hetzelfde probleem aan, namelijk dat de spierpijn in mijn benen van de eerste LB op dinsdag, nog dusdanig aanwezig is op de tweede LB op vrijdag...

Mijn vraag is als ik echt hele erge spierpijn heb in mijn Borst, Schouders, Triceps kan ik dan gewoon de volgende dag Rug, Bicep, trainen? Of moet ik een rust dag nemen na een hele harde workout? Aangezien het andere spiergroepen zijn moet het kunnen denk ik..

Hi! (Ik ben nieuw hier) Ik krijg regelmatig last van m'n nek als ik bepaalde oefeningen doe en ik heb hier dan vaak de rest van de dag last van. Het gebeurt soms bij buikspieroefeningen, maar ook bij het type oefeningen waarbij ik het niet zou verwachten. Het gaat dan onder meer om oefeningen...

Goedemiddag allen, Ik weet niet of ik hier in de juiste categorie zit, maar probeer het gewoon: ik heb sinds deze week een nieuw trainingsschema en ben afgelopen woensdag vrij hard gegaan met m'n beentraining. Squats, stiffed leg deadlifts, leg extensions, leg curl, calf raises en moet zeggen...

Hallo, Ik gebruik nu ongeveer 4 maanden Isotretinoïne. Dit is een medicijn dat ik heb gekregen van de dermatoloog omdat ik ontzettend veel last had van Acne. Ik ben 17 jaar en ben hier aan begonnen om littekens te voorkomen in mijn gezicht. Nu is het zo dat Isotretinoïne erg veel bijwerkingen...

Hallo, ik ben Carlo, 19 jaar, 191cm en 72kg. Ik ben nu ongeveer 3 weken geleden begonnen aan 3/4 keer per week krachttraining. 2 jaar geleden heb ook al eens krachttraining gedaan, dit heb ik een ongeveer een half jaar vol gehouden, ik was vrij onserieus en niet erg gemotiveerd. Toch had ik na...