Fitness Seller

spierpijn

  1. RippedCunt

    Hele erge spierpijn

    Ik ben na anderhalf jaar weer begonnne met sport ben nu 3 dagen intensief aan het trainen. Nu wil ik gewoon lekker doorpakken. aar zeggen ze in de sportschool dat ik beter rust kan nemen ivm blessures. Wat moet ik nu? Ik kan namelijk mijn armen momenteel niet strekken door te veel pijn.
  2. T

    Div. vragen: Spierpijn, frontloaden en duur van de kuur

    Hallo, Ik heb een vraag voor de ervaren rotten onder ons. De afgelopen 7 jaar heb ik niet getraind vanwege omstandigheden (werk/studie/kinderen) Inmiddels heb ik de draad weer opgepakt en ga ik uitstekend. Ik ben van 25% bf naar ca. 15% bf gegaan (huidplooimeting, 3-punts) in 5 maanden, gewicht...
  3. Mischa2000

    Doe ik het goed?

    Hoi, ik train nu bij basicfit sind 1 week, ik was zondag begonnen en had waarschijnlijk te zwaar getraind (fullbody) en had de volgende dag erge spierpijn en 2 dagen later nog steeds maar wel wat minder erg. Ik sport ook op woensdag en donderdag. En ik heb vandaag ook gesport terwijl ik nog wel...
  4. RKfitness

    Al weken lang spierpijn in linkerkant van rug

    Ik heb nu al weken als het niet maanden zijn. ''Spierpijn'' in de linker kant van mijn rug, ik begin me nu wel aftenvragen wat dit precies is. Als ik mijn linker lat aanspan dan voel ik de spierpijn, het is niet verschrikkelijke pijn dus maar het hoort niet. Ook dacht ik dat ik misschien nog...
  5. Florianknetter

    cardio doen met spierpijn

    Zou cardio slecht zijn als je benen nog wat verzuurd zijn, graag jullie mening. Ik zou graag vandaag wat gaan lopen.
  6. G

    Spierpijn

    Hoi mensen. Even een vraag. Om te beginnen, ik ben een man (34) en ben sinds kort bezig met trainen (fitness). Ik heb niet de ambitie om prof bodybuilder te worden, maar wil wel graag een mooi gespierd figuur hebben. Mijn vraag gaat over spierpijn. Ik lees een heleboel (verschillende) dingen...
  7. A

    Wakker worden met intense spierpijn zonder training

    Hey Maandagochtend werd ik wakker met de meest intense spierpijn die ik ooit gevoeld heb. Dit een beetje door gans m'n lijf eigenlijk. Maar vooral in m'n benen, was zo erg dat ik praktisch niet meer kon stappen. Dinsdag had ik overal spierpijn en zat de pijn vooral in m'n onderrug en...
  8. sjorsdoren94

    Met spierpijn ( Rust nemen ) ( Fck it en door trainen )

    nu heb ik pijnlijke biceps en die ga ik zo trainen zat te twijfelen om ff niet te gaan of gewoon er schijt aan hebben. :P Benieuwd hoe jullie hier mee omgaan. Leave ur comment below :)
  9. E

    Gewenning - Doorgaan of aanpassen?

    Hey, Dit is mijn eerste topic dus sorry als die niet thuis hoort hier. Ik train sinds 3 maanden (eerst 7 dagen in de week, nu 5) met een grote progressie (meer dan 10 kilo aangekomen in 2 maanden met ongv. zelfde vetpercentage). Het probleem is dat ik de laatste maand vrij weinig resultaat...
  10. Davenger

    Trainen met spierpijn

    Hey, ik volg het schema van Student Aesthetics sinds een week: http://www.student-aesthetics.com/index.php/upper-lower/ En heb al heel lang geen benen meer getraind en daar ben ik nu weer aan begonnen, toen ik voor het eerst weer benen ging trainen was dat op een Hypertrophy dag en heb daar...
  11. DutchSoldier

    Tips and Trick tegen Spierpijn

    Ik vroeg me af of er hier mensen bepaalde dingen doen/innemen om spierpijn te verminderen of zorgen dat het sneller weg gaat. Dingen zoals: Voeding Supplementen Sauna Koud/Warm Bad Massage Rek en Strekken En trainen jullie je spieren als je nog steeds spierpijn hebt in die spier of wacht je...
  12. M

    meer spierpijn door Creatine

    Beste allemaal, Na tussen stop van 6 weken ben ik weer gestart met creatine. Merk gelijk dat ik meer spierpijn heb dan normaal ( zelfde training niet zwaarder of langer getraind). heb ook oude forums gelezen van mensen met zelfde probleem. wat ik vaak als antwoord zie is; dat ze waarschijnlijk...
  13. F

    lenig

    hallo, ik train al een tijdje en ik begon me ook wat stijver te voelen. Daarom ben ik een maand geleden begonnen met elke avond stretchen en dat maakte me al een stuk leniger. Echter heb ik laatst gehoord dat stretchen mijn vooruitgang belemmert omdat je bij krachttraining je spieren verkort en...
  14. Prlwytzkofsky

    Train ik hard genoeg?

    Gisteren een uur bezig geweest met een (semi) full body workout. Meerdere reps tot falen e.d. gewoon het standaard verhaal. Na het trainen branden de spieren zoals het hoort en voelt elke beweging aan als een zware opgave. (Trap aflopen is meer gecontroleerd vallen dan lopen bijvoorbeeld.) Een...
  15. Daniellugo22

    Geen spierpijn betekent vaker kunnen trainen?

    Hoi, ik zit er aan te denken om 6 dagen in de week te trainen vooral om dat ik geen spierpijn heb moet dit te doen zijn, ik ga nu 3 x in de week en ga op goed tempo vooruit. En met 6x bedoel ik als ik dat ga doen 3x per week dezelfde spiergroep pakken. Of maakt t niet uit of je spierpijn heb of...
  16. D

    latissimus dorsi pijn

    Gisteren voor eerste keer naar een gym geweest ipv thuis te trainen, alles ging lekker en voelde me heel goed nu de dag erna werd ik verscheidene keren in de nacht wakker van pijn in mijn latissimus dorsi links door te woelen in bed, gisteren had ik hier geen last van.. Kan dat een spierscheur...
  17. M

    Spierpijn blijft maar weg

    Heren, ik vraag me het volgende af, al is hier al weet ik hoeveel over geschreven..... Ik ben nu 8 weken bezig met sporten, 5x in de week, en doe eigenlijk elke avond wel tussen de 30 en 60 minuten fietsen en daarna ga ik verder met gewichten. Ik heb reeds flinke bovenbenen en ben bang dat...
  18. sjorsdoren94

    Trainen met spierpijn ?

    Yo luitjes :) ik train om de 3 dagen kuiten nu moet ik vandaag weer kuiten doen maar heb er nog best wel veel spierpijn in zitten. gewoon schijt hebben en door trainen of over 3 dagen pakken ?
  19. R

    Serieuze pijn in kuiten

    Hoihoi. Heb eergisteren weer eens kuiten meegenomen in mijn training. Had ze een tijdje 'vergeten' en ben bang dat ik ze misschien iets te zwaar heb aangepakt bij mijn standing calf raise. Nu werd ik eergisteren wakker met vreselijk stijve kuiten waarop ik onmogelijk kon lopen. Na een tijdje...
  20. D

    Pijn aan onderarm bij trainen biceps en geen spierpijn.

    Hallo allemaal, Ik ben 16 en net begonnen met trainen in de gym. Twee vragen: 1) Als ik bicepsoefeningen doe (zowel met dumbells als met machines) krijg ik geen spierpijn in mijn biceps, maar spierpijn en een opgeblazen gevoel aan de bovenkant van mijn onderarmen (het bovenste gedeelte van je...
Back
Naar boven