sport

Goedendag, Ik ben een student Food Design & Innovation aan de HAS en ben momenteel voor mijn stage bezig met een onderzoek rond sporters en voeding. Hiervoor moet ik een aantal vragenlijsten laten invullen door sporters en ik vroeg mij daarom af of jullie mij daar verder mee konden helpen. De...

Ik ben net begonnen en ik vraag me af of ik genoeg kcal en eiwit binnen krijg. Dit is wat ik dagelijks eet, ik hoor het graag. Leeftijd: 17 Lengte: 1.79 Gewicht: 57,1 kg Ontbijt: 6 eieren 660 kcal 43,2g eiwit 50 gram havermout 186 kcal 6,2g eiwit 2 plakken kipfilet 38 kcal 5,2g eiwit...

Hai allemaal! Ik ben hier nieuw op het forum. Ik heb mezelf lid gemaakt omdat ik vaak hier terecht kwam met dingen zoeken op google. Ik zit hier met een vraag die ik veel gesteld heb in mijn omgeving en niemand kan mij concreet antwoord geven. Wellicht hier mensen ervaring mee. Ik beoefen...

hoi, ik heb nu een schema voor 5 dagen in de week. maandag: borst, triceps & buik dinsdag: legday & schouders woensdag: rug & buik donderdag: borst, triceps vrijdag: schouders, biceps zaterdag: hardlopen zondag: rust wat vinden jullie hiervan?

Ik ben opzoek naar een nieuwe sportschool. Liefst dichtbijgelegen een RET of Randstadrail halte. Ik train erg graag in een sportschool met een goede atmosfeer met veel mensen die net als ik houden van serieus trainen (geen huisvrouwen en onserieuze jongeren). - Dumbbells moeten minimaal tot...

hallo Ik ben 14 en wil graag beginnen met BB of Fitness. Alleen zijn veel sportscholen voor 16+ en kan je er alleen sporten als er iemand boven de 16 meegaat. Voor de mensen hier die onder de 16 begonnen zijn hoe zijn jullie bij een sportschool gekomen?

Ik heb echt al haast iedere preworkout gehad die er op de markt verkrijgbaar is dus het wordt tijd om zelf mijn preworkouts samen te gaan stellen. Ik zoek dus leuke stofjes maar heb er niet zo heel veel verstand van. Ik wil gewoon flink wat energie + goeie pomp tijdens de training. Welke...

ondertussen hier verschillende topic gelezen en herken toch bepaalde zaken koude handen en voeten,slecht slapen ,niet afvallen ondanks veel training en in het oog houden van kal Hoe kom ik van deze plateau af alle tips zijn welkom

Hallo mijn naam is Francois Jilesen. Ben 37 jaar oud. Ben niet helemaal nieuw in de fitness wereld, heb voorheen al getraind. Heb helaas afgelopen 11 weken terug een hartinfarct gehad. Hierdoor heb ik al wel wat fitness gedaan tijdens de revalidatie, maar dit waren alleen apparaten. Heb nu 7...

Hallo ik ben 32 en heb 3,5 jaar geleden een ongeluk gehad waar ik behoorlijk rug en nek klachten aan over heb gehouden. Ik sporte destijds 3 tot 4 keer per week. En woog ongeveer 92 kilo. Nu 78 en sport niet meer( ik weet het echt slecht). Helaas een lang verhaal. Maar nu het aan de betere hand...

Vertel ons je krachtigste trainingsgeheim & help anderen aan de gouden tip! En wie weet kun je stoppen met je koffer inpakken; het zou zo maar kunnen dat deze zomers gevulde BULK POWDERS™ sporttas met jou mee op vakantie gaat. Op dinsdag 16 augustus wordt de winnaar bekend gemaakt van dit...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15107010 let op: uit 2004 :)

Ik speel al een hele tijd met het idee om mijn kennis professioneel te willen gebruiken. Ik weet best: een diploma dieetleer is het ideale, al zijn er bv. bij centrum voor afstandsonderwijs opleidingen tot sportvoedingsadviseur. De meeste kennis heb ik al, maar wat perfectioneren, lijkt me geen...

Onlangs is er in Mol (België) een nieuwe praktijk voor begeleiding van top & recreationele sporters gekomen. Het wordt gerunned door twee jonge kinesitherapeuten, heb al wel enkele goeie dingen over hen gehoord. Ze doen vrijwel alle soorten van sport begeleiding, ook buiten bodybuilding...

Beste lezer, Waarschijnlijk ben je hier al wat vaker geweest en heb je de nodige kennis en ervaring die ik ontbreek. Ik heb een tijd terug besloten voor een gezondere leefstijl te gaan. In eerste instantie door ongezond eten te minderen, gezondere voeding vaker te nemen en meer te bewegen. Nu...

hallo allen, Een sportvoedingsdeskundige raadde mij volgende plantaardige eiwit aan: Vega Sport Performance Protein Heeft iemand hier ervaring mee, positief of negatief, wat betreft werking, smaak, oplosbaarheid etcetera? Ik lees het graag! Thx.

Hey allemaal, Ik zou voor mijn home gym een setje rubber matten willen kopen. Het doel van deze matten is zowel de power rack als de vloer een beetje te sparen. De vloer is redelijk stabiel + effen dus dat zit al goed. Welke kunnen jullie mij aanraden? Waar kan ik deze het goedkoopst vinden...

-

(dit gaat om cutten) Is 6/8 uur sporten per dag schadelijk voor je spiermassa? ik lees dat per uur wandelen verbrand je daarmee 300 calorieën. Dus ik dacht laat me nou gewoon s´ochtends 3 uurtjes wandelen s´middags 2 uurtjes krachttraining en s´avonds 2 uur wandelen dan verbrand je daarmee zo...

Er loopt een topic over squat/dl schoenen. Ik gebruik zelf Adipros voor het squatten en allstars voor het deadliften en dat gaat prima. Maar ik gebruik dan ook mijn allstars voor al het andere, benchen, pressen, rowen, curlen etc... en heb er mijn twijfels bij of dat wel zo "ideaal" is. Wat...