thuis

Hallo, ik ben sinds 2 weken op kamers in Antwerpen gegaan. Dat ligt 200km bij mijn sportschool vandaan :D, er is hier een mogelijkheid om naar healthcity te gaan. Maar ik heb gehoord dat de prijs niet overeenkomt met de equipment die ze daar aanbieden. Heb de gym zelf gezien en het valt idd...

Ik zou graag thuis op zolder - heb wat ruimte over - een fitnesszaaltje opzetten zodat ik kan trainen wanneer ik maar wil (zonder eerst te moeten rijden). Wie hebben dat ook en wat hebben jullie er zoal staan? Heb nu een bankje met halters en dumbells.

Het is voor mij geen optie om naar een sportschool te gaan, dus ik zou graag thuis trainen. Ik heb een 2 kamer huisje, dus geen plek voor weet ik het hoeveel spullen. Graag zou ik het dan ook doen met een bankje, dumbells, chin-up-bar en een barbell. Ik zou graag willen weten of er mensen...

Beste bb'ers, Ik heb een vraag: ik ben van plan thuis te gaan trainen en heb er al de nodige spullen voor, stangen, powercage met lat pulley, schijven etc. Maar kan ik qua trainen van de benen genoeg vooruitgang krijgen als ik deze oefeningen doe? Squat Lunges Stif-legged deadlift -? Calve...

Hallo, ik wilde graag even jullie mening horen over de apparaten die ik wilde aanschaffen. Mijn focus ligt vooral op de: squat, deadlift en benchpress. Doe natuurlijk ook oefeningen als dumbell row, seated dumbell ohp, dumbell curl, dumbell flies om deze te complementeren. Zat te denken...

Beste beesten, Morgenochtend wil ik dus thuis (en/of) buiten even mijn benen trainen. Normaal heb ik wel een 4daags schema wat ik op de sportschool 6 dagen in de week volg, maar aangezien ik morgen vroeg moet werken en het dus moeilijk wordt om heen en weer te gaan naar de sportschool, zal...

Op het moment train ik thuis, ik ken 4 varianten van opdrukken. Schuin(met voeten op tafel of handen op tafe), smal, normaal. En ik kan me optrekken aan stang voor rug. Daarnaast kan ik onderrug trainen, buikspieren en schouders d.m.v. een opdrukvariant. Weten jullie nog meer oefeningen voor...

Hey hallo dbb gebruikers! Ik ben al een tijdje aan het rondsnuffelen op 't forum, zoekende naar een thuis-train schema voor voornamelijk benen\kont voor mijn vriendin echter nog niets concreets kunnen vinden. Heeft iemand toevallig in een opgeslagen bestandje, of een link naar een schema op dbb...

Beste DBB-ers, Ik ben ongeveer al een half jaartje aan het trainen, en ik begin er wel steeds meer verstand van te krijgen. Ik wil nu ook beginnen met het maken van een voedingsschema. Ik zit alleen met een probleem, ik woon nog thuis, en eet dan 's avonds gewoon avond eten mee (dan kan...

Hallo leden, Zouden jullie mij kunnen voorzien van wat adviezen naar aanleiding van mijn trainingsschema? Ik ben van plan om thuis te gaan trainen, aangezien ik in de plaatselijke sportschool altijd moet wachten op toestellen / gewichten :o. Ik heb de beschikking over een bank en 2x 15kg...

Beste mensen wat zijn nu een beetje goeie oefeningen voor thuis om een klein beetje buikvet te verbranden ??

Beste mensen Wat zijn nu de beste thuis oefeningen om buikvet te verbranden oftewel af te vallen ?

Beste lezers, Ik wil lekker thuis gaan trainen met dumbells wat kan je trainen met dumbells en hebben jullie nog tips voor me? Thanks

Hallo, Ik ben flink aan het vogelen geweest met een schema, en nou krijg ik veel opmerkingen dat ik voor me benen te weinig oefeningen doe. Ik train me benen thuis en heb dus niet de luxe wat ze in een sportschool wel hebben. Ik heb nu voor me benen te trainen: Squate 4x8 Stiff leg deadlift...

oke ik heb thuis de volgende apparatuur: Fitnessbankje met verstelbare rugleuning Dumbell's EZ Curl bar Barbell Genoeg gewichten (schijven) Nu wil ik graag een mooi schema maken voor het bovenlijf. Onderlijf schema komt nog. Ik hanteer zelf nu de volgende oefeningen en wil graag jullie...

Beste bodybuilders, ik wist niet zeker waar ik het moest zetten, maar omdat ik een tiener ben heb ik het maar hier geplaatst. Ik train een aantal keren per week in de sportschool, maar soms wil ik ook even een dagje rust en besluit dan om thuis te trainen. Ik heb nog geen eigen gewichten dus...

Ik wil dus thuis gaan trainen en heb dit op het oog. zou dit voldoende zijn, of gewoon beneden niveau? http://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-hd-1-power-rack-lat-pulley/ http://www.fitness-seller.nl/ironforce-m-2-multi-bench/...

Hallo, Toen ik een jaar of 16 was heb ik 1,5 jaar gefitnest en daarna ben ik gestopt en begonnen met kickboksen. Inmiddels kickboks ik al ruim 6 jaar (2x p week) en heb ik besloten om er wat krachttraining bij te gaan doen. Ik zit niet bij een sportschool en heb zelf wat dingen gekocht om...

2 week geleden dus me schouder uit de kom gehad en moet dus waarschijnlijk nog 5 week thuis blijven van de gym. Wat kan ik het beste doen qua voeding intussentijd ik wil me niet gaan volvreten in dikke rommel

Momenteel ben ik 19 jaar, 191 cm en weeg ik 91 kilo (joh wat veel 1 en 9 ) Voorheen woog ik 100+- en ben de afgelopen weken al gaan minderen met eten en ben thuis oefeningen gaan doen als crunches en sit ups. Weet iemand nog tips om thuis goed te trainen en af te vallen qua voeding etc? Ik...