voetbal

hoi ik zal we niet de enige zijn hiermee maar ik zou graag profvoetballer willen worden. Ik voetbal al een tijdje, maar ben pas begonnen in de D´tjes daarvoor voetbalde ik wel op school en de straat. Ik was vroeger heel goed maar realiseerde me niet wat ik ermee kon. Mijn inzet was slecht en ik...

Goedenavond heren ik wil even wat kritiek op mn eetgedrag ik voetbal en fitness. Per dag: 2 eiwitshakes (+halve liter melk totaal) 4 a 6 eieren zonder eigeel ( via musclemeat.nl ) 2 stuka fruit ( meestal banaan/mandarijn ) Avondeten verschilt (aardappels groente vlees/ nasi/pasta)...

Hallo forummers, Ik had een vraagje over mijn trainingsschema. Eerst zal ik eens even de standaard dingen vermelden. ik train inmiddels zo'n 2,5 jaar. Het overgrootte deel daarvan drie keer per week. Mijn doel is hypertrofie, dus meer massa, maar wel zo clean/droog mogelijk en kracht...

Wie kan me een goed advies geven wat betreft mijn voeding? Ik voetbal 3 x per week 1.5 uur en fitness 4 x per week een uur. Ik wil graag aankomen en wat breder worden en daarna cutten tot een superlaag vetpercentage. heb geen idee hoeveel calorieen ik binnen krijg. Ik eet zoveel mogelijk...

23 jaar 84 kg 1.89 m vetpercentage is denk ik rond de 14% Ik train nu zo'n 2/3 jaar denk ik. Ik ben altijd erg fanatiek geweest en ga het liefst elke dag. Naast fitness voetbal ik ook nog 3x in de week. 2x trainen en op zondag wedstrijd. Kunnen jullie mij tips en/of opmerkingen geven wat ik...

http://www.ad.nl/ad/nl/1001/Sportwereld/article/detail/3522730/2013/10/07/Johan-Cruijff-maakt-zich-zorgen.dhtml De meester heeft gesproken

Ik wil graag gaan beginnen met krachttraining met als doel een betere voetballer te worden. Nou lijkt het me niet de bedoeling om puur spiermassa te winnen want daar wordt je ook trager van. Heeft iemand advies over welke krachttraining je het best kan doen als voetballer?

Tot nu toe vond ik de graphics van PES altijd beter (realistischer) dan die van Fifa games maar ik lees net dat Fifa aan een nieuwe engine heeft gewerkt, namelijk de "Capture Lab" www.youtube.com/watch?v=0JPPF8o3NFQ GAMEPLAY & TRAILER VAN FIFA 14: GAMEPLAY & TRAILER VAN PES 2014: En...

Nou???

Hoi DBB Sinds een tijdje ben ik terug beginnen voetballen op degelijk niveau. Nu heb ik vroeger altijd wel op hoog (eigenlijk het hoogste) niveau gevoetbald en was zeker niet de slechtste speler van mijn ploeg. Nu ben ik in een iets lagere reeks terug begonnen. Tegen alle verwachtingen in gaat...

Beste leden, Ik ben van plan twee maal in de week te gaan fitnessen. Ik hoef geen beest te worden maar gewoon mooi gespierd. Ik heb alle opties bekeken maar ik kom er niet echt uit, vandaar dat ik jullie hulp vraag. Ik voetbal 2 maal in de week, op donderdag train ik anderhalf uur en op...

Beste leden van Dutchbodybuilding, Ik voetbal op redelijk hoog niveau en doe dat 4x in de week, namelijk maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag. Nu wil ik naast het voetbal ook 2x in de week krachttrainen. Ik heb twee jaar geleden een jaar full-body getraind, maar heb dat door het voetballen...

Ik hanteer momenteel een full body schema met 2 been oefeningen per training. Nu begint het voetbalseizoen volgende week voor mij.. Is het verstandig om deze oefeningen in deze mate te houden of bij wijze het houden bij squats en lunges?

Hallo iedereen , De vraag staat al in de titel : "welke sport doe jij ? " . Ik doe rope skipping eerder bekent als touwtje springen je hebt er wel een hoge conditie voor nodig als je op een hoog niveau sprint :) Greetz

.

goede dag, train nu alweer een tijdje en merk toch wel dat met name mijn benen langere hersteltijd nodig hebben. ik train thuis ma/wo/vr. op moment doe ik SS. nu ga ik weer beginnen met voetballen do/zo en vroeg me af hoe ik de trainingen het best in kan delen. vooral 3x in de week squatten...

beste, ik was eens aan het rondzoeken op B&F, Nu vroeg ik me af of ik dexaprine zou combineren met ideal body ? een andere vraag die ik heb, ik heb dagelijks meerdere uren voetbal aan een stuk (2-4uur) zou ik hiervoor een supplement kopen voor na de training ? of is dit niet noodzakelijk ...

hoi allemaal, Ik voetbal en daarom doe ik aan krachttraining om mijn benen etc sterker te maken, nou wil ik ook gaan spinnen(soort wielrennen op een vaste fiets). sommige mensen zeggen dat dit geen goede combinatie is en dat je hierdoor langzamer wordt in voetbal. klopt dit?

Hallo, Allereerst mijn stats: 61 KG 12.5% VP 1.76 Wil aankomen in spiermassa dus een voedingsschema gemaakt en de macro's zijn KCAL E K V 2915 181 302 108 Fitness + Voetbal. Maandag: Niks Dinsdag: Voetbal Woensdag: Fitness dag 1 Donderdag: Voetbal Vrijdag...

Hallo allemaal, Ik train nu 6x in de week en heb vooral mijn benen getraind met leg press, leg curl en leg extension, dumbbell squats en lunges maar ik heb nu ook nog meer pylometrische oefeningen om het voetbal te ondersteunen. Op maandag, woensdag en vrijdag train ik mijn benen. Hoe zouden...