voetbal

Hoi Mensen. Het voetbal komt er weer aan en dat vind ik namelijk wel leuk om te doen :) Nu wil ik graag wat advies van jullie. is het verstandig om 3 keer per week full body te doen met 2 keer voetbal en nog 2 keer Hiit Dat zijn in totaal 7 trainingen en eigenlijk wil ik toch wel een volledige...

Hallo Allemaal, Enige tijd geleden ben ik gestart met afvallen dmv mijn voeding aan te passen. (resultaat 96 kg naar ongeveer 90) Toen kwam mijn vrouw na de zwangerschap met een koolhydraat arm "dieet" welke ik ook ben gaan volgen. Ik ben 1.88 en weg momenteel 86 kg en begin aardig mager te...

Hallo allemaal, Aangezien er dinsdagavond, donderdagavond & zaterdagmiddag wordt gevoetbald, en spieren ongeveer 48 uur nodig hebben om te herstellen, wanneer is er voor mij de mogelijkheid nog de sportschool in te duiken voor squats & deadlifts?? Ik wil fitness graag met voetbal...

Heee allemaal! Ik ben nieuw hier maar ik gebruik het nog niet zo veel. Ik snap de site nog niet zo goed ik ben nog een beetje alles aan het ontdekken. Ik train pas een jaar, ook doe ik nog voetbal al 7 jaar en fitness doe ik er bij omdat ik het leuk en interessant vind. Ik vind het leuk om me er...

Beste DBB community, Ik ben een voetballer die 5 dagen per week traint(voetbaltraining) en 1/2 keer in de week een wedstrijd heeft. Ik heb alleen moeite met hoe ik het beste mijn lichaam kan verzorgen qua krachttrainingen en voeding/supplementen. Zou iemand mij hiermee kunnen helpen, of weten...

Hallo iedereen, bij deze mijn eerste post :D Kort: 1m79 71kg 14% vet (niet exact juist) 21 jaar voetballend in 4de nationale België. Gezocht: tips voor fitness / voeding schema voor een droger, atletisch gespierd lichaam. Ben nu een maand bezig met fitnessen, mijn doel is om er wat...

Hoi, Ik ben nieuw op dit forum en sindskort ben ik weer begonnen met fitness. Ik zit nu vast met enkele vragen. Na lange tijd fitness begon mijn voetbalprestatie af te nemen. Toch zeggen ze dat krachttraining een voordeel kan zijn voor voetbal. Bijvoorbeeld door je ook te richten op...

beste allen vandaag had ik zoals elke zondag een voetbalwedstrijd. Opgewekt en vol met zin in de wedstrijd stappen ik en een jongen uit mijn team het veld op om alvast een balletje te trappen. Dit was nog voor de warming up dus mijn spieren waren nog redelijk koud. Ik wou een bal schieten, en...

Beste allen, Ik heb een trainingsschema gemaakt en ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden en of jullie verbeter-punten zien. Ik moet krachttraining combineren met voetbal. Mijn doel: gewicht/spiertoename en breder worden. Ik heb gekozen voor een split-schema omdat bepaalde spiergroepen...

Hallo allemaal, Ik ben altijd al een redelijke fanatieke sporter geweest (schaatsen,wielrennen,voetbal,fitness) tegenwoordig voetbal en fitness ik nog. Sinds februari loop ik stage bij een bedrijf waar "gelukkig" geen kantine is, dus geen verleiding om te snacken en ik dacht dit is het...

Naar aanleiding van de perfect gedragende supporters van Feyenoord in Rome heb ik het natuurlijk over de kuip. Een broeihaard voor geweld/haat/drugs en meer ellende, er naast staat een prachtige moskee, waar mensen vreedzaam kunnen bidden. De terroriserende hersenloze komen niet uit de moskee...

Hoi allen, zoals jullie misschien wisten door mijn gebruikersnaam, ben ik een grote fan van het voetbalspelletje. Uiteraard speel ik het zelf ook. Normaal stond ik altijd vooraan, maar tegenwoordig word ik meer op het middenveld uitgespeeld. Daar heb ik al snel ondervonden dat mijn...

Hallo Ik train nu al een maand mijn bovenlichaam 3x per week. Ik train ook 2x per week voetbal en de zaterdag heb ik wedstrijd. Mijn indeling ziet er als volgt uit: Ma: Fitness (Full Upper body) Di: Voetbal Woe: Fitness (Chest, Triceps, Shoulders) Do: Fitness (Back, Biceps) en voetbal...

Hallo, Ik wil binnenkort beginnen met de 5x5 stronglifts maar ik heb een vraag erover. Ik voetbal 3 dagen in de week (2 trainingen en 1 wedstrijd) en ik vraag me af of ik dat kan combineren met de stronglifts. Er wordt (zoals jullie waarschijnlijk weten) bij elke workout gesquat, 3x per week...

Hallo allen Ik ben na 10 jaar niet gevoetbald te hebben in september weer begonnen met voetballen(veld). En sinds een half jaar doe ik 2x per week intervaltraining. Alleen ik merk dat ik op het veld heel snel vermoeid raak. Ik heb absoluut geen perfecte conditie moet ik toegeven. Maar ik heb...

Hallo allemaal Sinds 2 jaar ben ik begonnen met bodybuilden. Ik heb al enorme vooruitgang gemaakt kwa massa en kracht. Ik ben ook een amateurvoetballer in competitie (cafevoetbal op veld en zaalvoetbal). Het probleem is dat ik voorheen nooit last had van beenblessures. Maar sinds 2 jaar, nadat...

Goedenavond allemaal, mijn naam is Richard en ik ben 22 jaar. Ik speel voetbal op een redelijk hoog amateuristisch niveau (1e klasse). Ik train keihard voor het voetbal en wil het hoogst haalbare eruit halen. Ik heb een voetbaltraining op Ma - Di - Do - Vr en een wedstrijd op zondag...

Heb nu al 2-3 jaar last van m'n hamstrings ( 2x gescheurd en paar keer verrokken) en sinds dit seizoen heb ik ook last van beide knieën bij het sporten. Ik speel al van kleins af aan voetbal op hoog niveau dus ik train praktisch iedere dag. Toen ik begon met BB'en ( 2-3 jaar geleden ) zei m'n...

Hee, Een maat van me waar ik veel mee train is zich momenteel meer gaan richten op voetballen. Hij is opzoek naar iets om zijn uithoudingsvermogen te verlengen en verzuring tegen te gaan. Hij kan prima 1,5 uur voetballen maar zoekt net dat beetje extra. Hij dacht zelf misschien winny maar dat...