voetbal

yoo DBB Na lange tijd van blessures heb ik terug besloten te voetballen. Dit op een niet heel hoog niveau, maar zeker ook niet slecht :D Nu wil ik wel mijn krachttraining blijven voortzetten, maar dan meer in functie van voetbal :) Nu zit ik met het probleem dat ik dinsdag en donderdag zware...

Hoi allemaal, Ik doe aan voetbal en aanvullende krachttraining om sneller en explosiever te worden. Ik heb op internet wat gevonden over pylometrische oefeningen. Welke oefeningen zijn voor mij aan te raden om sneller te worden met voetbal en meer spiermassa op mijn benen te krijgen zoals die...

1234

Hallo! Ik wil graag krachttraining gaan doen naast voetbal. Op de dinsdag en donderdag avond heb ik altijd voetbal training en zaterdags een wedstrijd. Nu dacht ik eraan om maandag, woensdag en vrijdag te gaan fitnessen, maar mijn vraag is of het dan te veel word. Verdeeld over die 3 dagen wil...

http://www.omroepwest.nl/nieuws/17-04-2013/elkaar-getrapt-voetballertje-was-buiten-bewustzijn Geenstijl.nl Telegraaf.nl

Hallo DBB leden, Ik vraag me af hoe ik mijn benen het best kan trainen in combinatie met voetbal. Ik wil toch graag massa erbij maar m'n "sprintsnelheid" behouden. Vraag me dan ook hoe bijvoorbeeld Jermain Lens redelijk "flinke" bovenbenen heeft en toch z'n snelheid behoudt. Ben erg...

Hallo allemaal, Stats: 176CM 15 Jaar. 63KG. VP 11% Mijn doel is de body en vooral de benen van Cristiano Ronaldo. Zijn stats zijn: 186CM 84KG VP weet ik niet. 1. Ik vraag me dus af of ik in 1 jaar tijd met een goed voedingsschema 77KG kan worden met een VP van 14/15% en dan...

http://www.eenvandaag.nl/binnenland/45183/relatief_veel_incidenten_op_voetbalveld_met_allochtonen Afgelopen vrijdag was het weer raak, een voetbalscheidsrechter uit Leiderdorp werd door twee ontevreden spelers een dubbele kaakbreuk geslagen. EenVandaag hield onlangs een groot onderzoek onder...

http://www.parool.nl/parool/nl/224/BINNENLAND/article/detail/3397779/2013/02/21/Team-geschorst-na-aanval-op-Amsterdamse-scheidsrechter.dhtml

Belgen doen dit voor België best, Nederlanders voor Nederland Voor welke club ben jij? Eendracht Aalst (2de klasse, geen abonnement) Welke club heeft de beste sfeer vind jij? Antwerp, KV Mechelen en Standard. Ook Genk en Charleroi hebben leuke ultras vind ik, Charleroi meer hooligan achtig...

Na wat gelezen te hebben over hoe spiergroei en vetverbranding werkt, heb ik de indruk dat de 2 niet echt samengaan. Spieren bijkomen= overschot aan calorieën nodig Vet verbranding = meer calorieën verbruiken dan je opneemt (in het beste geval verlies je niet veel spiermassa, maar altijd...

Waar je achteraf kan betalen met acceptgiro.. iemand?

N.a.v. dit topic; http://forum.dutchbodybuilding.com/f226/trolling-wittte-ridders-op-tagged-angie-varona-328568/ Laten we hopen dat ze er nog even aandacht aan besteden! Programma speelt nu; RTL 7.

De titel zegt het eigenlijk al.. Ik probeer 3 keer in de week krachttraining te doen, maar ik moet binnekort ook 3 keer in de week gaan trainen. Is het verstandig om voor de voetbaltraining (1,5uur) een krachttraining te doen? Aangezien veel mensen na hun krachttraining ook cardio doen, is...

http://www.tvgids.nl/artikel/45228/Een_Portugees_voetbalwonder/ Dat wordt thuiskomen voor Ruud :D

Beste mede-sporters! Ik train nu al bijna een jaartje met veel plezier, en ben blij met het tot nu toe geboekte resultaat. Ik voel me fit, redelijk droog en altijd goed gemotiveerd om me trainen. Mijn trainingsdoel is namelijk een plekje bij de korps officiers van de marine te bemachtigen...

epic knietje :laugh: http://www.ad.nl/ad/nl/10444/Offside/article/detail/3335335/2012/10/22/Knietje-in-vrouwenvoetbal-VS-wekt-afschuw.dhtml http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IvaiV_qb0FM

..

Hallo, Ik fitness nu een paar maand gestructureerd 3 keer in de week. Daarnaast voetbal ik ook nog 3 keer in de week. Ik zit in de bulk en vroeg mij af of het gezien mijn situatie handig is om tijdens de bulk BCAA te nemen. Omdat met 3 keer voetbal er wel veel cardio gedaan wordt. Siard

Ik volg nu een goed voedingsschema van rond de 3800kcal en drink 1x per week alcohol. De gains zijn goed en ik sta nu op 93kg bij 1.90cm op ongeveer 12/13%. Alleen nu begint het voetballen weer met 3x per week en vraag ik mij af wat verstandig is om na het voetballen te eten of liever iets...