zomer

binnen een maand terug een kuurtje doen . zou graag een 3 % droger kome en rond de 85kg uitkomen . heb 2 maand geleden een test-e only kuurtje gedaan van 12 weken 625 test en woog toen 86,5kg aan 10% . nu weeg ik er nog een 83 aan 10% . ben 1m75 dit is wat ik in gedachten had... wk 1-6 ...

ik wil in 2013 weer een wedstrijd pakken, enige tijd dat t uitkomt is tussen mei en augustus.. iemand enig idee of er dan wedstrijden zijn? Ik ben junior

Dit is de eerste keer dat ik met met vrienden op vakantie ga en heb geen idee wat een goede site is zonder dat ik over een paar maanden op tv ben met RED MIJN VAKANTIE. Weet iemand een goede site hiervoor die ook nog eens niet te duur is. Ik zou in eerste instantie met 4 vrienden gaan, maar...

Hallo mensen, Vorig jaar april ben ik begonnen met trainen (gelijk heel serieus). Ik begon met veel eten en kwam snel aan in gewicht. Ik dacht de heletijd bij mezelf van: ja, deze zomer hoef ik nog niet droog te zijn. Maar nadat ik er zoveel jongens over hoor praten bedacht ik mezelf wel...

Oi, Ik ben van plan wat kleine aankopen te doen om in de zomer thuis (buiten) te kunnen trainen. Nu heb ik wel een fitness abbo maar ik heb geen zin als het mooi zomer weer is binnen in een veels te warme gym gaan trainen.. Het bankje ben ik zo goed als zeker dat ik het ga kopen, maar het...

Advies meer dan welkom!

Beste mede fanatics, Hierbij mijn kuur voorstel die ik in mijn hoofd heb wil niet volgende maar die week erop beginnen, na wat fine tunen met behulp van jullie. Stats op het moment zijn: 188cm 103kg bij 8%bf deze week gemeten met 4 punts huidplooi meting Had al tijdje terug een...

Gewicht: 78 kg lengte: 178 cm Vet: 12/13% Ik wil richting de zomer rond de 10 % vetpercentage zitten. Ik heb altijd vrij veel getraint met Whey en creatine, maar hoe pak ik dit nu aan? Afstappen van creatine en BCAA's icm whey of zouden jullie dit anders doen? Ook meer op herhaling gaan...

Hallo leden van Dutchbodybuilding. ik heb net een account aangemaakt, en heb hiervoor vaak al rondgekeken op de site (vooral het voeding gedeelte) en fitness al sinds augustus. Nu eet ik veel koolhydraten (omdat ik maar 68 kg weeg) en natuurlijk na de training veel eiwitten. Ik heb wel een...

heey, ik ben bezig met een playlist op te stellen. momenteel haal ik veel muziek van de playlists van 'Topradio' en liedjes die ik gewoon ken. het is de bedoeling om tegen de zomer een hele playlist te hebben met dit soort muziek. kenmerken: elektronisch/ vaste beat/ stemmen (vocals) /... met...

beste bbers, de zomerdagen komen er al snel aan. en heb ik natuurlijk mn doelen gesteld,en hier is mijn plan: 8uur sochtends opstaan,1kopje zwarte koffie en 3kwartier joggen om wat meer een ripped lichaam te krijgen.als ik klaar ben met joggen beginnen mijn maaltijden.eind vande middag begin ik...

Hallo allemaal:D Ik weet dat ik de zoveelste ben die vraagt of er naar zijn voedingsschema gekeken kan worden, maar toch zou ik het waarderen als jullie even de moeite nemen:) Momenteel weeg ik ongeveer 79/80 kilo met een lengte van 1,76. Graag wil ik voor de zomer 85 kilo wegen met...

Vrienden ik heb jullie advies nodig. Ik heb mijn voeding schema in de bijlagen gestopt. Ik zit ongeveer 1300 kcal onder mijn onderhoud. Ik wil echt keihard me BF verlagen en zit heel hoog in me eiwitten om het spierverlies tegen te gaan. Ik wil hierbij ook nog is fatburners gebruiken...

Dag allemaal, Al verschillende kuurtjes gehad (totaal 3) Ik wil deze zomer echt knallen en heb gekozen voor mij 2 nieuw middelen. Het doel van de kuur is massa behouden en vet kwijtraken, voeding en cardio worden hierbij geoptimaliseerd in combinatie met 5x pw trainen. Start 1 maart: ga...

aanstaande zomervakantie (3 maanden) ben ik echt van plan heel gespierd te worden, ik train 4x in de week en mijn voedingsschema over het algemeen ziet er gewoon in orde uit, net als mijn trainingsschema zelf nu wil ik jullie vragen of jullie denken dat ik met de onderstaande supplimenten een...

Aangezien het nieuwe jaar weer is begonnen en er natuurlijk weer allemaal goede voornemens op tafel liggen, waarvan vele zijn 'shredded de zomer in'. Was ik gewoon benieuwd hoe en hoe lang DBB zich voorbereiden op de zomer of niet. Dus bij deze discussieer: wat volgens jullie de beste manier is...

Bij deze mijn kuurvoorstel voor de zomer 2012, opbouwende kritiek altijd welkom.. wk1-24 4iu hgh p/d wk1-10 500mg test e p/w wk1-10 400mg deca p/w wk1-5 50mg dianabol p/d wk11-14 250mg test e p/w wk11-24 600mg bold p/w wk15-24 1000mg test e p/w wk20-24 50mg winny p/d wk1-25...

hey mijn naam is kenny en had een leuk zomerkuurtje in gedachte, graag jullie gedacht hierover. ben 26 1m90 groot en weeg 100 kg op een 12 procent. op de moment ben ik bezig met een kuurtje tren e en test e week 1-10 400mg tren week 1-12 625mg test week 15-18 nolva 20mg/ed nog 3 weken en ben ik...

Mijn kuur is afgelopen. Maar ben nu al aan het denken naar de opvolgers (omdat er in mijn vriendenkring toch allicht besteld wordt). Eerste kuur zie kuur dagboeken var/primo/bold. Nu voor de winter dacht ik aan het volgende 6weken winstrol: 50mg/dag 12 weken test é: 250/om de 5 dagen nakuur...

aangezien het bijna vakantie is zal ik dus flink wat meer tijd in de gym kunnen doorbrengen en mij ook wat meer kunnen bezighouden met mijn trainingschema. ik train nu al 2 maand en ben op deze 2 maand 5 kg bijgekomen, dit was eigelijk zonder goed voedingsschema, ik vond wel dat ik veel at, maar...