15 jaar

SSEN - De rechtbank in Assen heeft dinsdag de 41-jarige Henk F. uit Hoogeveen veroordeeld tot 15 jaar celstraf in de zaak Andrea Luten. Het meisje, toen 15 jaar oud, werd ruim 17 jaar geleden verkracht en gewurgd in de bossen van het Drentse Gijsselte. Het...

Hey, ik ben een jongen van 15 jaar en wil meer weten over voedsel eiwitten en programma's oefeningen enzo voort kan iemand me mischien informatie geve hoe ik moet trainen en hoe ik moet eten ik ben 73.3kg ongeveer 1.73 - 1.76 meter ik heb er alles aan over om een strak lichaam te hebbe en...

Hallo, ik ben 15 jaar (over 3 maanden 16), en ik train nu ongeveer 1 jaar. Ik heb zeker de genen om goed breed en gespierd te worden, want in dit jaar ben ik zo erg gegroeid dat mensen dit pas bereiken na 2.5 jaar (meestal). Nu wil ik me gaan richten op wedstrijden, en supplimenten. Hoe kan ik...

ik ben 15 jaar hoeveel kilo mag ik max benchen?

Hallo, Ik ben 15 jaar, weeg 51 kg en heb een lengte van ongeveer 1.73-75 cm. Mijn gewicht en spiermassa is in mijn mening veel te weinig, dus ben ik gaan krachttrainen om wat meer spiermassa op te bouwen. Een half jaar geleden had ik een setje dumbbells gekocht, waar ik aan elke halter zo'n 5 kg...

Hallo Ik ben begonnen met aankomen en wat trainen. Vooral wil ik eerst aankomen voordat ik serieus ga trainen L: 1,60m kg: 40 (erg weinig) Voedingsschema: Ontbijt: Brinta + Banaan + Melk + Kwark + Noten Shake 1/1.5 uur later: 2 Boterhammen met 2/3 plakjes kipfilet mosterd en zout en peper...

Beste mensen, Ik ben 15 jaar oud en ben 1.80m en weeg 98 kg. Ik weet niet waar ik moet beginnen. Want ik weet niet precies hoe ik moet beginnen. Ik heb nog geen trainings/voedingsschema. En kunnen jullie mij ook helpen met hoe ik moet beginnen/voedings/trainingsschema. Ik word het liefst...

Hoi, Ik ben nu een week bezig met het trainen van mijn sixpack (en ben dus een beginner). Ik heb nu een klein wasbordje als ik mijn buik aanspan. Dit is mijn schema: Bovenkant buik : [/FONT]2 x 12 Bench Crunch (soort sit up, maar dan met je kuiten op een bankje): 20 seconden rust...

Willen jullie aanvullingen, opmerkingen etc op mijn voedingsschema geven aub? Ik ben 15 Jaar, 70kg en 1.80m. Benchpress: 70kg 8x Deadlift: 80kg 10x Squat: 80kg 10x - maar ben hiermee gestopt vanwege een knieblessure, ga over 2 weken weer licht beginnen. Voedingsschema 7:30 1 glas...

ss

Kan iemand mij graag helpen? ik ben 15 jaar jongen, lengte is 1.66 gewicht is 81KG Ik zit op fitness en ik doe veel aan cardio en ook bepaalde dagen aan krachttraining,(ik ben aan het cutten)Ik krijg ongeveer elke dag 1200 calorie binnen en daarvan brand ik 400 af met cardio, maar ik zie nog...

Hallo, Ik wil even lekker gaan trainen maar ik moet wel even een paar dingen weten. We beginnen met mijn gegevens: Ik wil niet echt kracht trainen maar wel mijn buikspieren pakken, ik zit nog niet op een fitness school maar ben misschien van plan om dit wel te gaan doen, hoe oud moet...

http://www.dumpert.nl/mediabase/667331/730211e5/15_jaar_oud_en_al_300_keer_geneuqt.html wtf er moet echt wat mis zijn bij amerikanen...hoor die meid ook praten haha

Hallo, ik ben 14 jaar over 3 maanden al 15, en ik train nu ongeveer 9 maanden. Ik fitness 3/4x per week, maar daarnaast voetbal ik ook. zo ziet mijn schema eruit: Maandag: Borst + Triceps Dinsdag: Voetbal Woensdag: Rug + Biceps Donderdag: Voetbal Vrijdag: Schouders + Bicep/Tricep Zaterdag...

Hallo BB'ers, Ik ben 15 jaar en ik train nu 8 maanden 2x per week. Gewicht: 56,5 kg lengte: rond de 1,75m vetpercentage:?? Tips zijn altijd welkom. De foto's zijn niet na een training genomen, en ongespannen:)

Ik wil graag beginnen met trainen en wou vragen met welke trainingen ik moet beginnen. mijn stats: 15 jaar 1.94 meter 86 kilo Doel: een gespierder bovenlichaam. alvast bedankt

Hallo fitnissers, mijn broer fitnist nu een jaar en heeft al aardig wat spieren ikzelf niet en ik wil ook graag beginnen 1probleem, ik ben te dik. lose some weight zulle jullie zeggen. ik wil wel maar het lukt niet. hebben jullie advies? ben 1,83 en weeg 85,2kg (15jaar) wat advisere jullie...

:)hallo,ik train al ongeveer 1 jaar en ik wil beginnen met proteine poeder te nemen enzo. maar ik wil weten wat voor nadelen het heeft en is dat goed voor mijn leeftijd om zo snel al te beginnen ?

Hallo mensen, Ik heb een dumbbellset (tot 18 kilo) gekocht, en dat is eigenlijk het enige wat ik heb om mee te trainen. Ik ben echt een beginner, en 15 jaar, dus echt veel kan ik niet aan en veel weet ik ook niet hier over. Ik zou alleen graag oefeningen willen weten die kunnen met dumbbells, en...

Hey, Ik zag laatst een filmpje op youtube, en er was een 15 jarige bodybuilder. Je zag duidelijk de plek in de borst waar de injectienaald ingaat. Is dit niet vreselijk slecht voor iemand die nog niet volgroeit is enz? Ik ben zelf 16 en stond er echt van te kijken:eek:. Mvg