brood

http://www.probody.be/ons-brood-probody/?lang=nl 21 gr eiwit, ik ga het eens testen ...

topictitel zegt het allemaal:

Lengte: 1,84 Gewicht: 80kg Vetpercentage: 15% (weegschaal) Goeiendag, zoals de titel al zegt: ik heb advies nodig. Ik train al een half jaar 4-6 keer per week in de fitness. Daarbij train ik elke spiergroep. Ook doe ik er naast nog hockeyen. Dat is 3 keer per week (2x training 1x wedstrijd)...

Zit nu in m'n 3e week van m'n test/deca/var cycle en heb echt abnormaal veel honger waardoor ik sneller naar wat simpels grijp. Heb m'n kcal al van 3600 naar 3800 geupped(ben dan ook al van 79 naar 85,3kg gegaan) maar nog steeds veel moeite mee:o. Wat doen jullie tegen honger? Ik eet nog wel...

Hallo, Sinds een dikke week ben ik weer begonnen met een (zeer bescheiden) bulkschema. De motivatie was de afgelopen zomer helemaal weggezakt, waardoor ik veel progressie en kilo's ben kwijtgeraakt. Gelukkig heb ik het plezier weer hervonden en heb ik gemotiveerd de draad weer opgepakt. Mijn...

Hey, In mijn zoektocht naar spieren ben ik erachter gekomen dat het mensenlichaam (dat van mij in ieder geval) niet zo denderend blijkt te reageren op brood en zuivel. Als je google openslaat met "brood/zuivel ongezond" slaat de paniek al gauw toe als je leest wat daar de redenen voor zijn. Ik...

hallo Ik heb een voedingschema voor mezelf gemaakt , ik weeg 77kg , 1m86 groot , 18 jaar. Zou ik wat tips kunnen krijgen of verbeteringen / veranderingen van mijn schema? Het is de bedoeling om spiermassa aan te komen! schema: http://prntscr.com/8xznqq groetjes

Ik zit een beetje op een struikel punt met mn ontbijt, brinta en melk en ook de muesli met yoghurt kan ik echt niet meer zien, weten jullie misschien nog een goed ontbijt met rond de 85 koolhydraten? Ook iets dat redelijk makkelijk is om te maken zo in de vroege ochtend haha..

Weet iemand de macro's van Turks brood? Zowel gewoon als de volkorenversie? Thx :)

hallo, ik ben inmiddels weer een maand aan het sporten maar ik wil maar niks aankomen, ik ben nu 1.78 75kilo met 13%. ik was tijdje terug 80kilo en had gecut naar 72 had bijna al me massa behouden, maar tijden mijn vakantie was motivatie beetje weg en kon ook niet goed eten dus is alles beetje...

Ben even bezig geweest met een voedingsschema en ik kom 630 kcal te kort :( Mijn doel is bulken op 3300 kcal en zit nu op 2670 kcal. Gewenste verhouden e/k/v is 30/50/20, dus zoals te zien op de afbeelding kom ik nog wat vet te kort. Het vele brood zit erin voor het gemak. Graag tips wat te...

Hoi, Ruim 4 maanden geleden ben ik begonnen mn trainingen en voeding wat serieuzer te nemen. Ik ben 196 cm en woog 87 kg en ben eerst begonnen met een kcal tekort naar circa 1900 kcal per dag. 3 a 4 maanden later zat ik op 81 kg, kwamen mn abs een beetje door en zit qua vetpercentage net onder...

Wie kan me wat meer vertellen over de effecten van de bovenstaande (en vergelijkbare) handelingen? Voor zover ik het weet (of denk te weten) is het zo dat als je onverzadigde vetten verhit, deze verzadigd raken, en dat wil je weer liever niet. Maar, even er van uitgegaan dat dit klopt, als ik...

Na de afgelopen +-2 weken het zelfde als middag eten gegeten te hebben, ben ik wel benieuwd naar eventuele vervangende maaltijden: Op dit moment in de middag: 200gr Kipfilet/vis/biefstuk 150 gr rijst (ongekookt) 100 gr broccoli 5 gr olijf olie Ik hoor graag jullie opties :).

ik moet mijn Schema met KH uitbreiden, hebben jullie daar misss tips/ideeen voor? kan weinig meal preppen dus rijst is geen idee, en wil t niet in een shake erbij (dus geen oats) T liefst iets dat in de winkel te koop is, jullie ideeen? tis voor tussendoor

Ik ben een beginnend fitnesser en wil graag meer massa kweken maar toch droog blijven is dit mogelijk? Ik zou graag willen weten of dit schema goed is voor een beginnend fitnesser van 65 kilo. 6:00 Brinta pap met 250 ml melk + whey gold isolated Banaan Kopje zwarte koffie 8:00...

hallo allemaal. ik heb een vraag m.b.t het eten van brood in de cut, ik heb de zoekfunctie al gebruikt maar de meningen zijn nogal verdeeld over het eten van brood in de cut. mijn vraag luid dus ook brood eten in de cut kan dit of is dit uit den boze ik ben al ruim 16 kg afgevallen en...

Beste DBB's Ik zit met een probleem. Steeds als ik fanatiek begin te fitnessen (+voedingsschema) dan komt me kop onder de puisten te zitten. Misschien komt het door de producten die ik neem? Ik eet op een dag: - 100gr havermout -0.5L volle melk - 2 gekookte eieren -2 sneetjes meer...

Hallo allen, Ik ben nieuw op dit forum dus voor mij is dit direct even een voorstelrondje. Ik heb al langer in mijn hoofd om mijn vetpercentage omlaag te halen, maar tevens ook mijn spiermassa omhoog te halen. Nu ben ik door erg lang en veel 'onderzoek' bekend met het cutten, bulken, etc etc...

People, Ik ben sinds 4 weken begonnen met afvallen. Hierbij heb ik mijn gehele voeding omgegooid half 8, whey shake met 40 gram brinta + half liter water 10 uur, een volkoren sneetje brood met pindakaas 12 uur, 3 sneetjes volkoren brood met kipfilet en eentje wederom met pindakaas 3 uur...