calisthenics

Goede videos

Bezig met de handstand pushups!

Hallo allemaal, Ik ben laatst begonnen met een dagelijks calisthenics programma samen met een persoonlijke trainer. Ik doe al jarenlang aan yoga en mijn doel was om door middel van callisthenics te werken aan bepaalde spiergroepen. Mijn trainer gaf aan dat ik voor mijn training mijn eiwit...

Dag forumleden Aangezien de fitnesscentra in België nu al enkele maanden gesloten zijn en daar in de nabije toekomst geen verandering zit aan te komen, ben ik sinds kort interesse gaan krijgen voor calisthenics. Voor de 2de lockdown was ik een geregeld fitness-ganger en mijn interesse lag...

Hoi, Een tijd geleden ben ik begonnen met 5x5 stronglifts maar ik vond hier vanaf het begin eigenlijk niet veel aan, ik werd wel wat sterker maar het hele sportschool gebeuren is gewoon niks voor mij. Zeker nu de sportscholen dicht zitten en ik eigenlijk wel weer beginnen kwam ik uit bij...

hey Moet je voor calisthenics meer calorieën eten dan je verbruikt als je beter wilt worden in de oefeningen, meer spieren opbouwen? Ik heb een tijdje gebulkt tijdens krachttraining maar ik wil graag calisthenics doen. Moet ik mij gwn aan mijn huidige voedingsschema van de bulk houden of niet?

Hallo iedereen, Ik ben 17 jaar, ben 185cm lang en weef 84kg. Mijn weighted chin up is nu 60kg x 5. Ik hoor iedereen zeggen dat de weighted dip ook een hele goede oefening is, maar wanneer ik de weighted dip doe doet het pijn aan mijn schouder als ik rond de 90° kom. Weet iemand hoe ik dit kan...

Hoe ik enorm veel vetpercentage heb verloren op 10 weken met voornamelijk Calisthenics en Springtouwen :

Hi dutch bb'ers, Sinds enige tijd heb ik een gym in Sittard (zuid limburg), we focusen ons vooral op calisthenics/parcours training (zoals ninja warrior). We hebben iedere laatste zaterdag van de maand een open gym van 13.00 tot ong 15.00. Dit houdt in dat je iedere laatste zaterdag v.d...

Goedendag mensen, ik sport nu 2,5 maand en ik merk nou al dat ik veel fitter ben, daarnaast eet ik die tijd ook gezond. Nou wil ik me schema omgooien. Ik wil 1x per week kickboks en drie keer per week full body calisthenics trainen. Ik vraag me af of me schema wel goed is, of ik niet teveel...

is er iemand hier die calisthenics doet? ik vind geen enkel forum er voor .. ik doe nu al 5maand calisthenics en heb vragen over men workout plan.

Wie o wie doet Calisthenics ? Helaas nog niet populair in ons trage landje, maar toch komt er een park in de buurt :D Ben nog geen ander nederlands platform tegen gekomen over calisthenics. en vind het jammer dat er hier geen animo voor is :(

Hallo allemaal. Ik ben van plan om te beginnen met calisthenics workout 3x per week en 1x per week HIIT sprinten. De calisthenics workout is iedere maand anders, deze wordt opgebouwd van beginner naar intermediate. Mijn vraag nu is, ik wil hierbij het 16:8 eat window diet gebruiken, 8 uur lang...

Hee Zijn er parken ook in de provincie zeeland, weet iemand dit ? Ik zoek een goede locatie voor muscle ups en andere oefeningen die slecht aan een wall-mounted pull up bar kunnen :)

Hoi mensen, Sinds 5 weken ben ik aan de gang op de sportschool en sinds 2 weken doe ik de 5x5 Stronglift. Voel me daar prettig bij en voel dat ik sterker word. Hiernaast doe ik ook de Pull up, Chin up en de Dip. Alleen deze doe ik wel op een plank. Sinds kort ben ik zeer geïnteresseerd...

Hallo iedereen. Na een aantal jaar stil te hebben gezeten, heb ik het ijzer weer opgepakt. Ik merk nu echter wel dat mijn core behoorlijk zwak is geworden. Het lijkt me leuk om hier aan te werken door middel van de klassieke gymnastiekoefeningen zoals de l-sit, front lever, back lever...

Zijn er hier leden die het trainen met gewichten combineren met oefeningen met eigen lichaam? Ringen? Parallel Bars? Ik doel niet op standaard pullups/chinups, crunches/planks of dippen/opdrukken. (want dat doet vrijwel iedereen, zelf mijn overbuurvrouw doet pushups en crunches) Enkele...

Hey forumgasten Ik weet niet of het wat voor me is, maar zou toch alvast graag wat tips hebben voor als ik met calisthenics wil beginnen. Heb afgelopen weken veel hierover opgezocht en wil graag nog wat meningen/tips van mensen die ervaring hebben met calisthenics. welke oefeningen zijn...

Dag heren, Ik train nog steeds hard maar sinds 2013 al niet meer met gewichten in de gym. Meestal buiten in de klimrekken en anders waar een Crossfitkooi staat. 6 maanden geleden ben ik naar de gemeente gegaan en mijn droom voor gelegd. Dit is het resultaat. Het staat er en is de eerste...

Hallo, Ik wil graag beginnen met calisthenics, alleen ik snap niet hoe je zon schema nou zon schema samenstelt. Bijvoorbeeld moet alles in superset zoals ik vaak zie bij verschillende schemas en welke oefeningen moet ik doen? Ik snap dat je moet beginnen met pullups dips pushups planks etc...