gewichten

Goeiedag iedereen, dus vandaag me eindelijk ingeschreven na lange tijd informatie opzoeken op het web van oefeningen enz enz, en enkele maandjes thuis getraind. Nu ik schreef me vandaag in kreeg pasje maar wat dan, ik heb dus eigenlijk zowat geobserveerd, en vanalles geprobeerd en mensen...

Hallo, Ga nu ongeveer 6 maand naar de gym, 2 tot 3 keer /week. Mijn routine ziet er als volgt uit : Cardio (fietsen of crosstrainer) : 20 min Gewichten : 60 min Loopband : 30 min Van in het begin tot nu heb ik steeds machines gebruikt (voelde mij wat te onzeker om met losse gewichten in de...

Hallo, Een klein jaartje geleden ben ik begonnen met sporten na toch flink wat jaren stil gezeten te hebben. Zeker in het begin was ik erg enthousiast en energiek alleen heb ik de laatste 3 maanden eigenlijk weinig progressie geboekt. Zo deed ik in het begin zowat iedere week wel wat zwaardere...

Hallo, Ik ben van plan een soort homegym te maken in mijn schuur. Eén van de producten die ik wil kopen: 4 in 1 krachtstation weimar bij strayshop. Mijn vraag is nu of het wel een slim idee is. Mij werd namelijk verteld dat het kan gaan roesten vanwege de vochtigheid en ik vraag me af of...

Ik heb hard gespaard voor een nieuwe barbell en ben nu aan het rondkijken. Mijn oog is gevallen op de: ATX Power Bar (black/chrome) http://www.fitness-seller.nl/atx-power-bar-zwart-chroom/ Deze lijkt het meest op de Rogue Ohio Bar die erg goed beoordeeld wordt, echter de Rogue bar is een...

Jo, ik ben begonnen met het ICF 5x5 schema, en in dat schema zit elke workout de squat oefening. Mijn vraag is maakt het veel uit of je de squat los doet of op een Smith Machine? Zelf doe ik hem op de Smith Machine, omdat ik ervoor nog nooit echt gesquat heb en dus ook niet ervaren mee ben, en...

Geachte leden, De afgelopen week ben ik steeds vaker bij de sportschool en zit ik merendeel bij de halterbank. Daar zitten gewichten van 10 a 50 kg tussen, alleen weet ik niet hoeveel kg ik zou moeten doen per dag en hoeveel keren? Ik ben 16 jaar, 1,95 m, 90kg. Met jullie hulp zou ik...

In de 7 maanden dat ik train heb ik bij ongeveer de helft van m'n oefeningen pijn aan m'n pols, voorarm en elleboog(in mindere mate). M'n pols is zeer smal en ik denk gewoon dat m'n botstructuur in het algemeen smal is. Het probleem dat ik nu heb is dat ik wel hogere gewichten aankan (DB's en...

Ben een paar weken geleden beginnen met liften en had daarbij zo'n 150 kg set aangeschaft. Maar de kleinste schijven zijn 5 kg waardoor je ofwel een paar keer hetzelfde moet liften ofwel direct 10 kg erbij moet smijten. Nu ben ik dus aan het uitkijken voor een paar kleinere gewichten. Ik zou...

Sinds kort ga ik naar de sportschool daarvoor trainde ik thuis. Maar het lijkt wel of de gewichten in de sportschool veel lichter zijn dan dat ze thuis waren? Vroeg me dus af of de gewichten op machines in LBS of in KG zijn. ( staat er niet bij bij mijn sportschool en de hoofdtrainer wist het...

Sinds oktober ben ik begonnen met krachttraining volgens een schema met het deze halterbank en gewichten; http://gorillasports.nl/deal/2534/halterbank-met-100-kg-halterset-kunststof Met de set ben ik erg blij, goede prijs kwaliteit verhouding en erg betrouwbaar voor het geld. De...

Beste bodybuilders!, Ik vroeg mij af hoe zo'n soort band heet waar je gewichten aan kan hangen voor het optrekken. Het gaat namelijk erg lastig als ik een gewicht tussen mijn benen probeer te houden :p. Iemand enig idee hoe ze heten en waar ik ze eventueel (goedkoop) vandaan kan toveren...

Ik wil eigenlijk zelf een rek maken voor mn dumbbells en gewichten, heeft iemand tips?

Hallow. Heb een hoop oude gewichten en een barbell gekregen van een kennis, maar daar zit een hoop roest/vuil op. Iemand een idee hoe je dat er makkelijk en permanent af krijgt?

Bestaat deze? Wil mij graag focussen op olympische lifts en deze kan je niet even rustig laten zakken als je ze zwaar doet en er zijn maar weinig gyms waar ze een platform met bumper plates hebben

Nadat ik 1,5maand als beginneling aan machines heb zitten trainen ben ik overgestapt naar deels losse gewichten en deels machines met gewichten aan i.p.v. rekkers. Oefeningen zonder machines zijn: Dumbell curls Tricep extension Dumbell press (liggend) Chin ups Ervaar sinds dat ik met deze...

Hallo allemaal, Ik heb zojuist een rubberen beschermmat gekocht voor mijn barbell thuis, maar toen ik een deadlift deed (70kg) en de barbel liet vallen, zat er de eerste keer al meteen een scheur in de beschermmat. Dit is de mat, en er staat bij dat hij geschikt is voor "alle...

hoi mensen, ik ben bezig met het SS trainingsschema en ik vroeg me af hoe het met mijn gewichten zit qua verhogen en dat soort dingen. ik ben 14 jaar(17 dagen dan 15) en dit zijn de gewichten: workout A squat: 40kg 3x5 bench press: 25kg 3x5 deadlift: 30kg 1x5 triceps dips...

Heey allemaal Hier Haady ik ben pas begonnen en kijk vaak hier eff om te kijken of er nog interessante dingen bij staan en nu had ik zelf een vraagje. Zal eerst wat info over mezelf geven. Ik ben 16 jaar en 1.80 cm weeg zoon 67 kilo en ik ga 4 x per week naar de sportschool waar ik gewichten...

Hallo, Ik heb altijd thuis getrained en dus ook wel redelijk wat equipment, maar ik ga binnenkort op kamers en ik vroeg mij af wat ik het beste op de vloer kan leggen om het geluid tegen te houden voor de onderburen. Ik smijt niet met mijn gewichten, maar misschien maakt het toch nog geluid...